자존감

자존감은 매일 훈련해야 하는 근육과도 같습니다. 어떻게 자존감을 강화하는지, 어떤 것들이 자존감을 약화시키는지, 이 근본적인 심리적 세포를 제대로 돌볼 수 있는 전략은 무엇인지 알아봅니다.

높은 자존감은 성취로부터 온다

인간의 행동에 엄청난 영향을 미치는 요소는 바로 자존감이다. 감정은 자신을 바라보는 이미지에 기반하여 우리의 선택, 유지하는 관계, 그리고 감정의 강도를 결정한다. 그렇다면 어떻게 하면 건강한 자존감을 얻을 수 있을까? 높은 자존감은 성취에서 온다. 이는 당첨될지 안 될지 알 수 없는…

신체상: 개성 있는 신체를 갖는 것은 멋진 일이다

사람들은 자신의 신체를 거울을 통해 바라보거나 다른 요인들을 통해 신체상을 만든다. 그 요인들은 신체, 성격, 경험, 교육에 대한 인식이 만든 자아감과 자존감이다. 게다가, 사회 환경과 미의 기준의 영향들이 더해지며 더 복잡한 신체상이 만들어진다. 신체상: 개성 있는 신체를 갖는 것은 멋진…

자기 개념과 성은 어떻게 연관되어 있는가?

자기 개념과 성의 관계를 보여주는 몇 가지 질문들이 있다. 예를 들어, “자신의 몸을 좋아하는가, 스스로 매력적이라고 느끼는가, 스스로 좋은 연인이라고 생각하는가, 연인 또는 배우자와의 관계에 만족하는가?” 이러한 질문에 대한 답변을 통해 우리는 그 사람이 자신에 대해 긍정적 자기 개념을 가지고…