웰니스

다르게 살기 위해서는 다르게 생각해야 한다. 종종 강건한 정신에만 집중하고, 완고하고 융통성 없는 사람이 된다. 그리고 거의 깨닫지 못한 채,…

왜 인간이 우리 자신과 주변 사람들에 대해 부정적이고 비극적인 사고를 하는지에 대한 명확한 해답은 아직 없다. 긍정적인 사고가 우리에게 더…

불교적 관점에서 본 소통 원칙 4가지는 인간 사이의 조화를 유지하는 데 목적이 있다. 이러한 원칙은 계율보다는 건강한 인간관계 성립과 유지를…

보건 종사자의 정서 조절 문제는 자연스러운 감정의 유용성과 덧없음을 인지하는 데 도움이 된다. 또한, 정서 조절은 사고의 영향력을 관리하고 정서적…

매슬로가 욕구 피라미드를 통해 올바르게 설명했듯이, 사람은 모두 다양한 유형의 필요 사항을 가지고 있다. 우리에게 필요한 것 중 일부는 식사…

때때로 우리는 기분이 안 좋거나 우울한 것에 대해 자신을 비난한다. 하지만 어떤 상황에서는 기분이 나빠져도 괜찮다는 사실을 깨닫지 못한다. 기분이…

많은 사람이 생산성과 동기를 향상하고 싶어 한다. 그들은 다른 프로젝트를 하고 개인적인 발전을 위해 일하기를 원한다. 하지만, 동시에, 이것을 할…

인간의 역사는 우리가 사회적 존재임을 확인 시켜 준다. 최초 유인원의 출현에서부터 다양한 종의 발달에 이르기까지, 남녀는 함께 모여 살기 시작했다.…

우리가 웰빙의 열쇠에 관해 이야기하기 전에, 리처드 데이비슨이 누구인지 기억하자. 하버드대 출신의 성격, 병리 생리학, 정신 병리학 박사다. 그는 주로…

이 글에서는 잔소리꾼, 불평가, 그리고 생각에 잠기는 사람이라는 세 가지 유형에 관해 이야기해 보자. 잔소리꾼, 불평가, 그리고 생각에 잠기는 사람…

배움과 값진 경험을 만들어냈으니, 내가 극복한 모든 것에 감사한다. 그러므로 나는 심호흡을 하고 두려움 없이 미래를 바라본다. 왜냐하면, 내 뒤에는…

자신을 믿는다면, 더 나은 결정을 내릴 수 있다. 자신의 경험을 믿고 자신의 가치와 필요를 기억할 때, 자신의 길을 열어준 강점을…

우리는 모두 평생을 불평하며 보내는 것처럼 보이는 사람들을 알고 있다. 그들에게는 아무것도 옳게 보이지 않고 모든 것이 그들을 괴롭힌다. 분명히…

개인적인 책임 없이는 진보도 없고 성취도 없고 승리도 없다. 결국, 개인적인 책임의 심리적 차원은 사회 분야에 큰 영향을 미친다. 만약…

이제 우리의 손은 거의 원하지 않지만 서로 닿는 순간 순간마다 불꽃이 튀고 있다. 이제 서로의 얼굴을 보고 미소를 띄우고 상대방을…

여성 암 환자는 남성 암 환자보다 더 많이 고통받는가? 부인과암과 환자 기분 변화와 불안감에 대한 연구를 살펴봄으로써 오늘 답하고자 하는 질문이다. 이 분석은 암에 대한 성별에 기반한 접근이 환자에게 이로운지…

울음은 대개 상실감, 슬픔, 실망 또는 우울함과 관련이 있다. 그리고 눈물은 우리가 슬픔, 좌절 또는 고뇌와 같은 일반적으로 부정적인 감정을…

의지력과 자제력을 기르는 것은 삶의 많은 영역을 바꿀 수 있다. 예를 들어, 건강한 식단을 채택하고 고수하는 것, 더 많은 책을…

운명의 변덕에 어떻게 반응할까? 종종 비범한 순간을 선사하기도 하지만, 때로는 극적으로 변하기도 하고 온갖 위기와 어려움의 문을 열어준다. 그래서 그…

자신을 둘러싼 것을 더 잘 처리하기 위해 차분하고 내면의 연결이 필요할 때가 있다. 그때는 눈을 감아야 볼 수 있다. 그렇게…