웰니스

유명한 로마 제국의 황제 마르쿠스 아우렐리우스의 행복한 삶을 위한 조언은 그의 '명상록'에서 비롯한다. 아우렐리우스는 오로지 그 자신의 자아 성찰을 위해…

자신의 행복을 책임지는 유일한 사람은 바로 '나'라는 사실을 깨닫는다면, 더는 다른 사람들에게 '나'를 잊지 말아 달라고 부탁하지 않을 것이다. 또한,…

분노의 잠재력을 알고 있는가? 분노를 통제하고 나중에 후회할 행동을 하지 않도록 숨겨두는 법을 배우는 것의 중요성을 모르는 이는 없다. 그러나…

사람들은 평생에 걸쳐 수많은 결정을 내린다. 이렇게 내리는 결정들은 삶에 변화를 일으키기도 한다. 오늘의 글에서 생각보다 많은 이들이 변화를 두려워하는…

누구나 좌절감을 느끼는 순간을 언젠가는 마주하게 된다. 무언가에 실패했을 때, 방해물을 맞닥트려 꿈을 포기해야 했을 때 등, 인생에서 좌절감을 안겨주는…

진정한 사람이 된다는 것은 새로운 사람이 된다는 것으로 해석되기도 한다. 새로운 사람이 되기 위해서는 기존에 가지고 있던 신념, 꿈, 관계를…

두려움에 따라 행동하는 것은 두려움이 당신의 삶을 결정한다는 것을 의미한다. 오늘의 글에서 혹시 자신도 두려움에 지배당하고 있지는 않은지 알아보도록 하자.…

자기 존중에 관해서는 사람들은 보통 "자신을 더 잘 돌봐라" 그리고 "자신을 더 사랑하라"고 조언하곤 한다. 이러한 조언의 공통분모는 바로 '자존감'이다.…

여름 휴가철이 다가왔다. 혹시 휴가 중 세상과의 '연결'을 끊고 평화를 즐기는 것을 고대하고 있지는 않은가? 여름 휴가에 대해 너무 큰…

때로는 사람들은 대답하기 곤란한 부적절한 질문을 받곤 한다. 이런 '공격적인 질문'들은 매우 비난적이거나 개인적인 '성향'을 띤다.이러한 질문들의 공통점은 당신을 불편하게…

'문제'는 당연히 인생에서 가장 큰 관심사 중 하나다. 삶은 쉽지 않고 일상생활에서 자주 나타나는 어려움으로 인해 줄곧 방해를 받는다. 그리고…

삶에서 어떤 문제가 발생하면 이유를 막론하고 "왜 나야 ?"라고 생각하는 사람들이 있다. 이들은 "나는 좋은 사람이야!", "난 항상 남을 돕는데..…

오늘날 행동주의, 즉 삶의 목적을 갖는 것은 더 행복하고, 더 건강한 삶을 살 수 있게 해주는 일종의 '비법'과 같다고 생각하는…

다한증(또는 과도한 발한증)을 가진 이들은 사회생활을 하면서 이 증상으로 인해 항상 당혹스러울 것이다. 따라서, 이러한 과도한 발한증 문제는 사람들의 자존감에…

최근 동물을 사랑하는 사람들이 많아지며 동물에 관한 인식의 수준 또한 높아졌다. 사람들은 동물도 살아있는 생명이기에 존중받아 마땅하고 존엄한 삶을 누릴…

명상이 유행하고 있다. 많은 심리 치료사들은 다양한 이점 덕분에 명상을 권장하곤 한다. 오늘의 글에서 안내 명상과 그 이점에는 어떤 것이 있는지 살펴보려 한다. 안내 명상과 그 이점 명상에는 쿤달리니 또는…

독일 출신의 물리학자 알버트 아인슈타인 (알베르트 아인슈타인)은 죽음 이후에도 그가 생전에 한 발언들로 여전히 세상을 움직이고 있다. 하지만 인터넷에서 돌아다니는…

당신은 자신을 날개를 가진 사람으로 정의하겠는가, 아니면 뿌리를 내린 사람으로 정의하겠는가? 안정성과 변화 사이에서 둘 중 하나를 결정하기란 쉽지 않다.…

불교 신자들과 서양 국가의 국민들은 매우 다른 삶의 방식을 가지고 있지만, '윤리적 약속'에서만은 동일한 의견을 보인다. 사실, 대부분의 사회에서 도덕적…

"내가 좋아하는 사람들... 능동적인 사람들, 무언가를 강요할 필요가 없는 사람들, 자신이 해야 할 일을 알고 실제로 실천하는 사람들을 좋아한다. 자신의 꿈이 현실이 될 때까지 꿈을 키우는 사람들, 그런 사람들을 좋아한다. 나는…

누구나 감정에 대해 개방적이고 차분한 태도를 취하고 마음 속에서 완전한 웰빙을 즐길 수 있는 선택권이 있다. 자신에게 무조건적인 사랑을 줄만큼…