웰니스

사람들은 인생을 즐기는 것보다 무언가를 하는 데 더 많은 시간을 보낸다. 이것이 의미하는 것은 대부분의 인간이 사회에 의해 프로그램되어 있어서…

일관성은 사람들이 한결같이 항상 최선을 다하는 것이다. 인류의 주요 요구 중 하나는 그들이 말하고 행동하는 것 및 배운 것과 즉각적인…

대부분의 사람은 매우 비판적이고 자신에게 엄격하다. 이것은 당신이 무언가에 부족하다고 생각하거나 어떤 종류의 결함을 가지고 있다고 생각할 때 특히 그렇다. 사람들은 대개 실수를 저지르면 자신을 학대하여 문제를 개선할 것으로 생각한다.…

스트레스가 많은 상황을 통제하는 법을 배우는 것은 거의 생존 전략이다. 수학자 존 러벅(John Lubbock)은 걱정하는 하루가 일주일간의 일보다 더 피곤하다고…

이 글에서는 어떻게 하면 자존감을 높일 수 있는지 공유해 보려고 한다. 자존감을 높이는 건 스스로 채택할 수 있는 목표다. 성장하면서…

만성적인 자기희생 (self-sacrifice)은 자신을 잃게 만들 수 있다. 당신은 인간이고 다른 사람이나 사물에 시간과 에너지를 투자하고 싶어 하는 것이 보통이다.…

성격과 정신성, 이는 심리학의 일반적인 두 가지 분야이다. 심리학자들은 지속적해서 주의를 기울이고 이러한 주제가 어떻게 하나로 합쳐지는지 고찰한다. 또한 정신성이…

자신의 기분을 말하는 방법을 배우기는 쉽지 않다. 어디서부터 시작할 수 있는가? 당신은 가장 좋아하는 TV쇼에 대해 뭐라고 말해야 할지 알고…

간단하지만 수수께끼 같은 사실이 있다. 많은 엄마는 아기를 왼편으로 안고 있을 때 아기가 진정된다는 것을 알아차린다. 인간은 태어날 때 가장…

집단 지성, 이는 인간에게 변화의 힘이 될 수 있다. 두뇌 집단은 '공공선', 즉 하나의 공통된 목적과 함께 사람들이 아이디어, 생각 및 접근 방식을 공유할 수 있는 그룹이다. 많은 사람은 이러한 유형의…

불행히도 인간은 복잡한 세계에 살고 있다. 불편함을 참으면 안 된다는 생각은 상상할 수 없는 것이다. 이것은 삶의 자연스러운 부분이지만, 어떤…

만약 내가 유학을 결심했다면? 만약 내가 남자친구 혹은 여자친구와 헤어지지 않았다면? 만약 내가 그 채용 제의를 받아들였더라면 어떻게 됐을까? 인간이…

삶의 만족도 척도 (SWLS)는 행복 수준을 측정하는 가장 인기 있는 도구로, 심리학자 에드 디너, 로버트 A. 에몬스, 랜디 라르센, 샤론 그리핀이 80년대에 만들었다. 전문가들은 사람들의 삶의 만족도에 대한 신뢰할 수…

버림받든, 이별을 겪든, 죽음을 겪든 사랑하는 사람에게서 멀어지는 것은 고통을 유발한다. 그것은 모든 나이와 다양한 상황에서 일어날 수 있는 경험이다. 때때로, 그 상실은 흉터가 없는 상처를 남긴다. 그런 상황에서 고통은…

아이들에게 감사를 가르치려면 "감사합니다"라고 말하도록 가르치는 것보다 더 많은 일을 해야 한다. 감사한 마음으로 살도록 아이들을 돕는 건 전적으로 다른…

한동안, 많은 연구자는 우울한 일을 겪는 동안 왜 사람들이 염증을 일으키는지에 관한 연구에 집중해왔다. 이 글에서 항염증제를 사용하여 우울증을 치료할…

건강 관리 분야에서 일하는 것은 쉬운 일이 아니다. 의료 전문가들은 항상 사람들의 건강을 유지하거나 회복시키기 위해 노력하고 있고, 이것은 매우…

스펜서 라투스 박사가 개발한 자기주장 척도는, 웰빙을 위해 필수적인 사회적 기술로서의 자기주장을 측정하는 테스트이다. 자기 생각과 욕구를 표현하는 방법을 알고,…

일과 삶의 균형 즉 워라밸(Wolibal: Work Life Balance)을 이루는 것은 항상 쉬운 일이 아니다. 요즘은 기술의 발달로 밤낮으로 일을 할…

무사도 규정의 의미와 목표 무사도 규정 내지 부시도 코드는 고대 일본의 원칙 목록이다. 원래 이것은 삶의 지침으로 사무라이에 의해 엄격히…