성차별, 이는 여성이라는 성별이 가진 ‘열등감’이다. 성차별은 많은 사회학적 이유로 인해 역사 전반에 걸쳐 지속하고 발전해 온 태도다. 그러나 성차별은 오래전부터 현대 사회에서도 여성이라는 단순한 사실에 대한 억압으로 이어져 왔다. 요즘에는 서양 국가에서 사람들이 공개적으로 성차별을 표현하는 것을 보지 못할…

논리적이고 일관적인 것은 성격적 특성으로 생각할 수 있다. 이것들은 특정한 문제에 대한 당신의 입장이나 추론의 우회적인 산물을 말한다. 게다가, 당신의 중요한 생각과 경험을 바로잡는 것은 심리 건강에 긍정적이다. 오늘날, 많은 사람은 공공 지도자들이 모범을 보인다고 생각한다. 소셜 네트워크는 본질적으로 보이지…

열린 상처는 때로는 원망, 분노, 취약성에 감염된 심연이 되기도 한다. 유기 또는 학대의 희생자가 된 몇몇 사람들은 이런 현상을 경험할 수도 있다. 그러한 경험의 지속적인 표식과 치유할 수 없는 것은 종종 그들이 이 지속적인 상처를 다른 사람들에게 투영하도록 만든다. 열린…

세상은 감수성이 예민한 남자들과 관련된 신화로 가득하다. 이것이 바로 우리가 지금 다른 관점에서 보고 있는 많은 사람에게 큰 관심을 끄는 주제인 이유이다. 계속하기 전에, 우리는 문화 상대주의에 대한 논쟁, 특히 모든 문화에서 가장 많이 받아들여지는 고정관념이 무엇인지에 관해 토론할 의도가…

프로프라놀롤은 아마도 사회 불안을 치료하는 데 사용되는 가장 널리 알려진 약물일 것이다. 이 약물은 소아부정맥, 일반적인 긴장감, 그리고 땀을 흘리는 것을 돕는 매우 효과적인 이완제이다. 이 베타차단제는 편두통과 두통을 치료하기 위해 처방되며, 심지어 협심증으로 고통 받은 사람들의 심장 질환을 예방할 수 있는 잠재력도…

렉사틴(Lexatin)은 벤조디아제핀(benzodiazepines, 정신안정제용 화합물)에서 유래된 약으로, 보통 심각한 불안을 치료하기 위해 처방된다. 이는 긴장감과 불안감을 줄여주며, 다량을 투여할 경우 근육 이완제 역할을 한다. 보통 이 항정신성 약물로 하는 치료는 단기적으로 해야 한다.

사소한 것으로부터 전체가 나온다. 하지만 그 작은 것을 알아채지 못하고, 자신을 도우려는 타인의 노력을 보지 못하는 사람들이 존재한다. 이런 사람들은 복잡한 상황을 해결하는 과정에서 빛을 어둠 속으로 숨기는 사람들이다. 좋은 사람은 스스로를 광고하듯 으스대고 다니지 않는다. 좋은 사람이라면 오히려 종종 스스로를 낮춰 소개하며,…

마리아 몬테소리(Maria Montessori)는 한 세기 전, “교육의 첫 단계는 의욕을 불태우되, 성장하도록 자유롭게 두는 것이다.”와 같이 주장했다. 오늘날 그녀의 교육과 방침이 기본이 되는 교육의 삼각형은 신경과학으로도 뒷받침된다. 또한 신경정신학자, 소아과 의사이자 몬테소리의 아버지인 스티브 휴즈(Steve Hughes)는 수년간의 실험 끝에 몬테소리…

함께 사는 것은 오랫동안 관계에서 가장 중요한 단계 중 하나로 여겨져 왔다. 우리 사회에서 당신의 공간과 일상, 그리고 어떤 경우에는 돈과 물질적인 것들을 공유하는 것은 당신이 견고한 관계를 맺고 있다는 신호이다. 하지만, 당신의 파트너와 떨어져 사는 것이 가능한가? 계속 읽으면서…

오늘은 낭만적인 열정과 창의성에 관해 이야기하고자 한다. 비록 서로 관련이 없는 것처럼 보이지만, 최근의 연구는 사실, 열정과 창의성 사이에 중요한 연관성이 있다는 것을 발견했다. 따라서, 당신의 관계에서 낭만적인 열정이 살아있게 하는 열쇠로 창의성이 제안된다. 어떤 사람들은 장기적인 감정 관계가 대부분의…

얼어붙거나 지연된 슬픔은 사람이 상실을 극복하지 못한 것이다. 당신이 질질 끌고 다니는 것은 만성적인 슬픔이다. 이 고통은 다양한 방식으로 나타난다. 무엇보다도 불안, 스트레스, 피로, 무관심 또는 지속적인 과민성으로 나타날 수 있다. 놀랍게도 이것은 매우 흔한 임상적 현실이다. 많은 사람은 이…

연애에서의 권태를 느끼는 것은 직장, 가족, 헌신 또는 인생의 다른 것들에서 지루해지는 것처럼 정상적인 감정이다. 권태는 크게 걱정할만한 것이 아니라는 점을 먼저 언급하고 시작하도록 하자. 또한 세상이 끝나는 것도 아니고 많은 사람들이 보통 부정적이라고 생각하는 것만큼 부정적인 감정이 아니다. 권태는…

인내하는 훈련은 우리가 겪는 모든 어려움에 직면하는 데 도움이 될 것이다. 이러한 심리적 힘 덕분에 우리는 목표를 달성하고 역경에 대처하며 결코 포기하지 않는 성격을 강화할 수 있을 것이다. 어쩌면 인내심을 갖도록 훈련하는 것이 꿈꾸던 행복을 이루는 데 도움이 되지 않을…

시간을 낭비하는 것은 우리가 다른 관점에서 고려해야 할 상대적 개념이다. 예를 들어, 우리의 웰빙을 위한 귀중한 열쇠이다. 그것에 대해 생각해 보자. 우리는 시간은 돈이고 인생의 매 순간을 최대한 활용해야 한다고 확신하는 사회에 살고 있다. 이것은 의심할 여지 없이 우리를 이미…

스킨십을 하는 것은 점점 어려워지고 있다. 우리는 어떠한 형태의 접촉도 두려워하는 사회에 사는 것처럼 보인다. 기계 장치와 스크린을 통해 점점 더 많은 상호 작용을 하고 있으며 물리적으로 혹은 실제로 얼굴을 맞댄 채 하는 스킨십은 점점 줄어들고있다. 이러한 현상은 정신 건강과…

오늘은 대부분의 사람들이 공유하는 민감한 사항에 대해 이야기하려고 한다. 이러한 ‘감정 버튼’은 당신의 삶의 많은 측면에 영향을 미칠 것이다. 하지만 그 감정 버튼은 다른 사람들과의 상호작용에서 가장 큰 문제를 일으킬 수 있다. 감정 버튼은 당신이 원하는 것보다 조금 더 공격적으로…

알코올 중독 심리 치료의 대부분은 인지 행동 모델을 기초로 한다. 인지 행동 모델은 알코올 중독 치료를 자가처리에 사용하는 습관을 유지하는 강력한 강화 메커니즘으로 다룬다. 인지 행동 모델은 알코올 중독이 질병이라고 가정하는 전통적인 것에 대한 대안적인 접근법을 제공한다. 알코올 중독자들을 위한…

어떤 정신 질환은 우리에게 잘 알려져 있다. 그것들을 탐지하는 것은 그리 어렵지 않다. 그러나 다른 것들은 사회에서 잘 눈에 띄지 않는다. 그래서 자신도 모르는 사이에 그런 질환을 겪고 있을지도 모른다. 후각참조증후군, 이것은 그다지 많은 사람들이 들어 보지 못했을 드문 심리적…

새로운 기술은 사회 각계각층의 변화를 가져 온다. 여기에는 사회적 변화뿐만 아니라 문화적, 경제적 변화도 포함된다. 새로운 기술이 인간 관계와 정보의 확산 측면에서 많은 혜택을 제공한다는 것은 의심의 여지가 없다. 또한 기술은 일반적으로 우리의 삶을 훨씬 더 쉽게 만들어준다. 그러나 때로…

많은 사람들이 약물과 술이 어떤 상호 작용을 일으키는지 궁금해 한다. 우울증 치료약과 술 또한 마찬가지이다. 이 두 가지는 모두 신체에 엄청난 영향을 끼칠 수 있는 정신에 작용하는 물질이라는 사실을 기억해야 한다.   또한, 약물과 술은 현대 사회에서 너무 자주 함께하는 두…

로널드 데이비드 랭 (Ronald David Laing)은 조현병 치료에 대한 대안적인 접근법으로 유명한 영국의 정신과 의사였다. 그는 또한 1960년대와 70년대에 반정신과로 알려질 운동의 창시자였다. 다른 많은 심리학자 및 사회과학자들과 마찬가지로, 로널드 데이비드 랭은 유명한 타비스톡 클리닉에서 일하고 연구를 수행했다. 수년 후,…

손으로 일하는 것은 정신 건강을 향상하는 방법이다. 점토 만들기, 뜨개질하기, 모양 만들기, 조각하기, 바느질하기, 정원 가꾸기, 그리고 그림 그리기는 다른 활동 중에서도 뇌를 자극하는 멋진 방법이다. 이런 활동들은 또한 스트레스를 해소하고, 신경의 유연성을 향상하며, 기술, 집중력, 그리고 침착성을 향상하는 좋은…

과학자들은 인간만이 웃는다고 말한다. 하지만, 어떤 사람들은 그들의 반려동물이나 다른 동물에게서 미소를 감지한다. 확실한 것은 웃는 사람뿐만 아니라 웃는 사람에게도 큰 영향을 미친다는 것이다. 미소의 힘에 관한 몇 가지 실험이 있었다. 미소의 힘은 그것을 증명해 보였다. 거의 모두가 같은 결론에…

어떤 우연의 일치와 기회는 많은 사람에게 단순한 기회를 넘어선다. 어떤 일이 일어나도 논리적인 설명이 없어서 종종 우리를 놀라게 만드는 것은 운명적인 동시성이다. 우리는 모두 이런저런 식으로 경험해 본 적이 있다. 과학이 그러한 사건의 중요성에 의문을 제기하더라도, 아무도 부정할 수 없는…

존 헐링스 잭슨은 신경학의 선구자 중 한 사람으로 여겨지지만, 그의 이러한 공헌은 정신과에 자주 적용되고 있다. 그는 뇌를 연구할 자원이 거의 없는 19세기에 살았다. 이러한 점을 고려했을 때 그가 뛰어난 결과를 도출해낸 것이 놀라울 수밖에 없다. 존 헐링스 잭슨은 간질을…

지역사회나 많은 사람들에게 영향을 미치는 재난이 일어날 때 다른 전문분야의 전문가들이 참여해야만 한다. 위기에 처한 상황에서 사회복지사들의 목표는 사회 개입을 통해 총체적으로 문제를 해결하는 것이다. 일반적으로 사회인이 비상시에 따르는 일련의 프로토콜이 있어야 한다. 사회복지사의 역할에 대해 좀 더 구체적으로 이야기하기…

회사에서 직원이 승진했다고 해서, 무조건 그 사람의 능력이 뛰어나거나 회사에 유익한 인물임을 의미하지는 않는다. 이는 바로 피터의 법칙 내용이다. 이 법칙에 따르면, 승진은 오히려 부작용을 가져올 수 있다. 때때로 직장에 다니다 보면 준비되지 않은 도전에 직면할 때가 있다. 도전을 해결할…

비즈니스 세계에서는 내부와 외부의 작업 환경을 아는 것뿐만 아니라 그 안에서 역할을 하는 모든 다른 요소들을 아는 것이 중요하다. 이 때문에 작업팀의 능력과 발생할 수 있는 문제를 모두 정확하게 인식하는 것이 필수적이다. 이것들과 다른 문제들은 비즈니스 심리학에 의해 처리된다. 이것은…

정서 지능(감성 지능, 감정 지능이라고도 한다)은 학계가 아닌 곳에서도 사람들이 많이 이야기하는 주제다. 이전의 지능은 문제를 논리적으로 해결하는 능력을 뜻했다. 그러나 정서 지능은 타인의 감정뿐 아니라 자신의 감정도 잘 이해하고 관리하는 능력과 관련이 있다. 정서 지능과 관련된 능력은 여러 상황에서 사용할…