짜증스럽거나 방해되는 생각을 쫓아낼 수 있기를 바란 적이 있는가? 만트라를 반복하면 마음을 진정시킬 수 있다는 말을 들어본 적이 있는가? 만트라의 소리나 단어, 말을 입 밖으로 내어 말해 본 적이 있는가? 믿거나 말거나, 확신과 존중을 가지고 외우거나 노래하는 만트라는 마음을...
대부분의 학생들은 시험을 위해 공부하는 것이 얼마나 지루하고 스트레스 받는 일인지 안다. 게다가 메모한 노트를 검토하고 암기하는 데 몇 시간을 보내는 것은 좌절감이 들 수도 있다. 몇 시간 동안 공부한 것 같은데 한 페이지도 채 끝내지 못한 경우도 있다. (더...
대화를 나누던 중, 한쪽은 결코 듣지 않고, 상대방은 소리치기 시작한다. 둘 다 자신의 주장을 넘어서 서로를 비난한다. 언쟁과 싸움이 발생하는 주된 원인은 거의 항상 동일하며, 의미 없는 갈등으로 끝난다. 사람들의 마음이 경멸과 자부심으로 가득차게 될 때 더욱 그렇다. (더...
조울증은 아마도 임상 심리에 관심이 있는 사람들이 학습하는 가장 매력적인 심리 장애 중 하나일 것이다. 사람이 두 개의 서로 다른 극 사이를 오가며, 무언가에 매료되면서, 동시에 두려움을 느낄 수 있다. 조울증(양극성 장애)에 대한 의학적인 개념이 존재하지만, 사실 절대적으로 정서적 안정을 누리는 이상적인...
어떤 사람들은 스트레스를 받는 교사의 스트레스는 교사 자신에게만 영향을 미친다고 생각한다. 하지만 우울하고 기진맥진한 기분은 업무의 성과에 부정적인 영향을 미친다. 교사의 성과가 감소할 때를 생각한다면 특히 그렇다. 교사들은 아이들의 교육 대부분을 담당하고 있는 사람이 아닌가! (더 보기…)
많은 사람들이 소위 '중년의 위기'라는 것을 겪는다고 믿고 있다. 그러나 40세 또는 50세가 된 대부분 사람들이 실제로 경험하는 것은 위기가 아닌 깨달음이다. 중년은 오래된 믿음, 고정관념, 그리고 해왔던 것을 제쳐둘 수 있다. 그리고 자신을 재발견하고 미래를 위해 새롭고 더...
조울증은 아마도 임상 심리에 관심이 있는 사람들이 학습하는 가장 매력적인 심리 장애 중 하나일 것이다. 사람이 두 개의 서로 다른 극 사이를 오가며, 무언가에 매료되면서, 동시에 두려움을 느낄 수 있다. 조울증(양극성 장애)에 대한 의학적인 개념이 존재하지만, 사실 절대적으로 정서적 안정을 누리는 이상적인...
받아들임에 관한 이야기인 영화 '가위손'은 1990년, 팀 버튼 감독이 메가폰을 잡고, 아주 어렸던 조니 뎁과 위노나 라이더를 주연으로 한 영화로서 많은 사람들이 팀 버튼의 걸작으로 여기는 작품 중 하나이다. 이 영화의 사운드 트랙은 대니 엘프만이 작곡한 곡으로, 대니 본인이 아이돌이 된 계기가...
"넌 충분히 잘 하고 있어"라는 말을 듣고 싶은 때가 있다. 물론 기본적으로 다른 사람들의 말이나 생각은 중요하지 않다. 우리가 내린 결정에 대해 사람들이 어떻게 생각하든 걱정할 필요는 없다. 우리는 자신만의 방식, 자신만의 스타일, 열정, 카리스마를 지니고 있다. 모든 게 잘 될 것이다. (더 보기…)
우울증을 극복한 사람들이 했던 어떤 행동을 했는지 알아보자. 우울증을 극복한 사람들은 때때로 우리의 몸이 우리의 영혼을 압도할 수 없다는 것을 안다. 그들은 또한 우울증의 재발이 매우 흔하다는 것도 알고 있다. 우울증의 차가운 그림자가 항상 기다리고 있다. (더 보기…)
성격 테스트는 심리적인 연습에서 가장 널리 사용되는 도구 중 하나이다. 성격은 확실히 측정하기 어렵고, 사람이라는 존재를 독특하게 만드는 역할이 있지만, 성격 테스트는 생각보다 더 유용하다. 하지만 먼저, 어떤 유형의 테스트가 존재하는지, 무엇을 측정하는지, 어떤 방법을 사용하는지 알아야 한다. (더 보기…)
유명한 작가 도스토예프스키의 인용구들은 폭풍 같은 인생을 살았고, 세심함이 있고, 빼어난 재능을 가진 그의 인생을 진솔하게 반영한다. 그의 작품은 시간을 통하여 인간의 본성을 잘 드러내는 것으로 평가받는다. 도스토예프스키의 권위주의적 아버지는 고문을 받고 살해가 되었고, 어머니는 그가 10대였을 때 결핵으로...
기억 속에 사는 것은 현재를 제한하는 일이다. 현재는 무언가를 경험하는 순간이며, 현재를 즐기지 않는 것은 현재를 이용하지 않는 것과 같다. 삶은 회상이 아니라 행동하는 것이다. 뒤로 돌아가는 것이 아니라, 앞으로 나아가는 것이다. (더 보기…)
인류학자 헬렌 피셔에 따르면, 사람들은 사랑을 위해 태어난다. 이 말이 맞든 틀리든, 이러한 강렬하고 복잡한 감정 역시 존재의 근원이다. 사랑은 엄청난 창조성을 불러일으킨다. 그리고 너무 많은 걱정을 불러일으키기도 한다. 결과적으로 낭만적 사랑의 진화에 대해 이해하면 당신의 본질을 더 깊이 탐구할...
