로버트 시알디니는 미국의 애리조나 대학의 심리학자이자 연구자로서 알려져 있다. 로버트 시알디니의 첫 번째 저서인 ‘영향력: 설득의 심리학(1984)’을 출판하면서 그는 세계적인 명성을 얻게 되었다. 로버트 시알디느는 3년 동안 이 책을 작업했다. 그는 이 책을 위해 자동차 대리점, 텔레마케팅 회사, 자선단체 등…

인류 학자 그레고리 베이트슨의 이중구속 이론은 1956년 캘리포니아 팔로 알토의 연구팀과 협동 연구로 정립되었다. 이 이론은 체계적인 관점으로 틀이 잡혔으며 누구와 소통하든지 간에 갈등을 야기하는 메시지를 받는 모든 상황에 적용할 수 있다. 이 이론이 만들어진 배경은 정신 분열증이다. 그들은 두뇌…

이것의 가장 좋은 예는 의심의 여지없이 간디다. 그는 자신의 신념으로 제국을 물리치고 모든 폭력을 포기할 수 있었다. 그러나 같은 메시지를 이야기하는 일상 속 영웅들이 많이 있다. 힘은 우리의 가치관에 있다. 역사를 통틀어 많은 사람들이 자신의 신념을 지키기 위해 많은 역경을…

직장에서 스트레스를 받고 있는가? 아니면 퇴근할 때까지 모든 일을 끝내기가 버거운가? 직장에서의 마음 챙김 연습은 건강, 웰빙 및 생산성을 향상하는 한 가지 방법이다. 이 연습을 하면 중요한 일에 집중하고, 자신감을 키울 수 있으며, 오늘날 직장에서 누구나 경험하는 정신적 및 감정적인…

사소한 것으로부터 전체가 나온다. 하지만 그 작은 것을 알아채지 못하고, 자신을 도우려는 타인의 노력을 보지 못하는 사람들이 존재한다. 이런 사람들은 복잡한 상황을 해결하는 과정에서 빛을 어둠 속으로 숨기는 사람들이다. 좋은 사람은 스스로를 광고하듯 으스대고 다니지 않는다. 좋은 사람이라면 오히려 종종 스스로를 낮춰 소개하며,…

마리아 몬테소리(Maria Montessori)는 한 세기 전, “교육의 첫 단계는 의욕을 불태우되, 성장하도록 자유롭게 두는 것이다.”와 같이 주장했다. 오늘날 그녀의 교육과 방침이 기본이 되는 교육의 삼각형은 신경과학으로도 뒷받침된다. 또한 신경정신학자, 소아과 의사이자 몬테소리의 아버지인 스티브 휴즈(Steve Hughes)는 수년간의 실험 끝에 몬테소리…

모든 사람은 끊임없이 논쟁을 하는 문화에서 자란다. 그리고 모든 것에 대해 종종 심술을 부리며, 의견의 차이를 받아들이지 않는 태도를 보이게 된다. 거의 매일 무언가에 대해 논쟁을 하며, 한 번 이상 하기도 한다. 아침부터 차고 앞에 주차한 배달부와 다툰다. 정오에는 점심…

사랑은 몇천 개의 대화들, 책들, 그리고 영화들에서 다뤄지는 소재다. 셀 수 없이 다양한 예술 속에서 사랑을 구석구석 탐구했다. 우리는 사랑의 감정적인 부분에 관해 이야기하는 것을 좋아하지만, 육체적인 것들은 꺼린다. 성적 의사소통을 하는 게 관계에 있어 필수적이라면, 왜 개선이 필요한 것이…

연인 관계의 불신은 마치 암에 걸리는 것과 같다. 알아채지 못했을 때 시작되며, 금방 커지고 전이된다. 확인해보지 않고 두었을 때 두 사람의 관계가 악화하거나 파괴되기 때문이다. 이 문제는 아주 중요한 개념을 담고 있다. 믿음은 배우게 되는 것이며, 불신 또한 그러하다. 아무것…

새로운 교육과 긍정적인 훈육 방식에서 “안돼”라는 말은 (우리의 부모 또는 조부모가 주로 사용한) 나쁜 말이라고 보는 경향이 많다. 이것은 많은 부모들을 혼란스럽게 만들고, 아이에게 되는 것과 안되는 것의 기준을 알려주는 방법을 고민하게 만든다. 부모들은 “안돼”라고 말할 때, 너무 엄격하거나 권위적이지…

두뇌는 상징적으로 두 개의 반구로 나누어져 있다. 오른쪽은 정서적인’ 또는 ‘직관적인’ 측면을 담당하고, 왼쪽은 ‘이성적인’ 측면을 담당한다. 이 두 가지 반구의 관계가 서로 균형을 이뤄야만 우리는 웰빙에 이를 수 있다. 철학적으로 말하면, 정서적인 측면을 담당하는 부위는 뇌의 가장 오래된 영역이다.…

짜증이란 우리가 감당해야 하는 많은 감정 중 하나다. 짜증을 해결하는 것은 어린 나이부터 매우 힘든 일 중 하나다. 누구도 아이들에게 짜증을 해결할 수 있는 방법을 가르치지 않는다. 반면 자녀들의 정서 지능을 걱정하는 부모들이 과잉보호하는 경우도 적지 않다. 성인이 되면 대부분의…

당신은 플라스틱, 유리, 강철 중 무엇으로 만들어졌나? 우리가 어려움에 직면하는 방식은 우리가 만들어진 재료를 통해 결정된다. 이제 저항의 열쇠는 우리를 형상화하는 요소를 언제든지 바꿀 수 있다는 것을 말해 준다. 이렇게 하면 대나무와 그래핀 사이에 더 최적인 재료가 있게 된다. 적절한…

사람들은 자신의 신체를 거울을 통해 바라보거나 다른 요인들을 통해 신체상을 만든다. 그 요인들은 신체, 성격, 경험, 교육에 대한 인식이 만든 자아감과 자존감이다. 게다가, 사회 환경과 미의 기준의 영향들이 더해지며 더 복잡한 신체상이 만들어진다. 신체상: 개성 있는 신체를 갖는 것은 멋진…

이 글에서는 뇌졸중의 원인과 유형에 대해 알아보자. 뇌졸중은 뇌혈관계 병리학의 하나이며, 모든 신경계 질환의 최대 50%를 차지한다. 또한, 뇌졸중은 심장 질환과 암에 이어 세 번째로 주된 사망 원인이다. 뇌졸중의 원인 혈관의 병리학적 과정에 의해 야기된 신경학적 변경은 뇌에 이상을 일으킨다.…

운동을 시작하려면 보통 시간과 노력이 필요하다. 또 운동하는 습관을 만들려면 아주 큰 자제력과 의지가 필요하다. 일단 습관화되면, 운동은 우리 삶에서 그 무엇으로도 대체할 수 없는 취미가 될 수 있다. 스포츠를 하면 체격을 더 잘 유지할 수 있고 향상된 외모로 인한…

마음이 휴식을 취하도록 하는 것은 육체적, 정신적 건강에 여러 가지 좋은 영향을 준다. 그것은 자신과 대화를 하고 몸과 영혼 사이의 조화를 찾음으로써 내적 균형을 되찾도록 도와준다. 만약 상상력을 통해 이것을 누릴 수 있다면 어떨까? 이것이 바로 시각화 명상이다. 시각화 명상…

스트레스와 과잉 연결된 세상에서 사는 것은 행복을 위한 신체 활동을 필수적이게 만들었다. 신체 활동은 우리가 긴장을 풀고, 새로운 사람들을 만나고, 아드레날린을 만들어내는 데 큰 도움을 준다. 이에 관련해서, 초보자를 위한 필라테스 동작들은 우리가 평화를 느끼는 데 도움이 되는 간단한 방법들이다.…

통제할 수 없는 감정 초과인 상태로 대부분의 개인적인 경험들을 기억한다고 상상해보자. 들뜨거나 또는 저 활동성 상태에 있을 때, 우리는 우리의 감정 내성으로부터 벗어나게 된다. 이 감정 내성에 머무르게 되면 최적의 상태로 행동할 수 있다. 그러나 이 감정 내성은 정확히 무엇일까?…

많은 사람들이 혼다 소이치로에 대해 들어 본 적이 없을 것이다. 하지만 세계를 통틀어 자동차 브랜드 ‘혼다’에 대해 들어 본 적이 없는 사람들은 많지 않다. 혼다 소이치로는 이 유명한 회사의 창립자이다. 혼다 소이치로의 스토리는 사업가로서의 어려움과 힘든 여정을 극복한 놀라운 과정을…

새로운 스타워즈 3부작의 초연으로 영웅들에 대한 열정이 다시 깨어난 듯하다. 긍정적인 리뷰들과 박스 오피스 성공에도 불구하고, 원래의 두 작품들에는 무언가가 빠진듯했다. 그것은 물론 아나킨 스카이워커의 캐릭터다. 나중에 다스 베이더로 알려지게 된 아나킨 스카이워커는 처음 여섯 스타워즈 영화의 주인공 중 하나였으며…

내일은 어떤 일이 생길까? 다음 주에는? 이번 년도에는? 20대에는? 미래는 어떤 모습일까? 이것은 답을 찾는 것이 불가능할 수도 있는 어려운 질문들이다. 사전적 정의에 따르면, 미래란 아직 벌어지지 않은 어떤 것이라는 의미이다. 따라서 미래는 불확실성으로 가득하고 전반적으로 의심이 가득한 감정은 아무런…

사무라이와 어부의 이야기는 놀라운 교훈을 담은 아름다운 이야기다. 이 이야기는 고대 일본에서 시작된다. 가난에 시달리는 사람들에게 특히 크게 관대하다고 알려진 사무라이가 살고 있었다. 어느 날, 그는 근처 마을에서 일을 해달라는 요청을 받았다. 일을 끝내고 집으로 돌아가려고 할 때, 사무라이는 얼굴에…

직장 내에 구성되는 팀은 보통 그들이 달성하고자 하는 것을 달성하기 위해 명확하고 정의된 목표를 추구한다. 일반적으로, 리더는 이러한 목표를 설정하고 팀은 구조를 따른다. 이러한 목표를 달성하는 것은 팀이 수립한 협력 수준과 협력 수준에 달려 있다. 이런 이유로, 어떤 프로젝트에서든 팀을…

플라토닉 사랑이란 정신적 연애를 뜻하는 말로, 일상 속에서 정말 흔하게 사용되는 표현이다. 이 말을 사용할 때, 우리는 일반적으로 두 친구 사이의 비성적이고 비낭만적인 사랑에 관해 이야기한다. 플라톤의 철학과 연결되는 ‘플라토닉’이라고 불리기는 하지만, 사실 우리가 말하는 플라토닉 사랑은 그의 사랑에 대한…

신경계는 신체의 필수적인 부분이다. 또한, 신경계는 섹스에 큰 역할을 한다. 그렇다면 오르가즘이 일어나는 기간 동안, 두뇌에서 정확히 무슨 일이 일어나고 있는 걸까? 남녀 간의 쾌락의 강도에 차이가 있는 이유는 과연 무엇일까? 오르가즘이 일어나는 동안, 뇌에서 일어나는 일은 무엇일까? 육체 및 성기의…

일상생활에서 나는 에너지 절약형인가 낭비형인가? 글쎄, 어제 했던, 내일도 할, 똑같은 것. 나의 일상이다. 일어나서, 아침 먹고, 옷 입고, 겨우 버스를 타거나, 놓쳐서, 늦는다. 아마도 제시간에 가겠지. 책상 위의 서류 좀 정돈하고 새 서류 넣어야지. 그리고 나서 커피 한잔 마시고,…