히스테리성 실성증은 말하거나 노래 부르는 것에 대한 두려움, 심리적 트라우마, 현재 가지고 있는 목소리 장애, 장기간의 치료 실패, 감정적인 분출구가 없는 상태, 혹은 다른 사람들의 주의를 끌려는 무의식적인 욕구 등의 결과로 나타난다. 간단히 말해서 여러 가지 많은 원인이 있지만 모두…

양극화된 사고, 이것은 자동적인 사고로 상황을 먼저 검토하기 전에 벌써 상황을 일반화시키는 것을 말한다. 이런 방식으로 생각하는 사람들은 보통 “나는 언제나 옳지 않은 일을 한다.” 또는 “나는 항상 패배로 끝난다”라는 말을 한다.   양극화된 사고와 인지 왜곡 양극화된 사고는 인지…

잠을 자다가 깼는데 몸을 전혀 움직일 수 없다. 그러나 사물을 듣고 보고 느낄 수 있다. 이것을 바로 수면마비 또는 히프나고기아라고 한다. 과학적으로 히프나고기아(hypnagogia)라고 알려진 수면마비는 수면 주기 초기에 일어나는 생생한 지각 경험이다. 더욱이 입면환각(hypnagogic hallucination)은 시각적, 촉각적, 청각적 현상으로 가득…

믿기 어려울지 모르지만, 자신의 행동을 설명할 때와 타인의 행동을 설명할 때 이중적인 기준을 사용하는 것은 매우 흔하다. 타인의 행동, 이에 관해 과연 어떻게 설명을 할 수 있을까? 오늘은 여기에 대해 나눠보자. 타인의 행동 인간은 상황이 자신의 행동에 끼치는 영향력을 강조하는 경향이…

사소한 것으로부터 전체가 나온다. 하지만 그 작은 것을 알아채지 못하고, 자신을 도우려는 타인의 노력을 보지 못하는 사람들이 존재한다. 이런 사람들은 복잡한 상황을 해결하는 과정에서 빛을 어둠 속으로 숨기는 사람들이다. 좋은 사람은 스스로를 광고하듯 으스대고 다니지 않는다. 좋은 사람이라면 오히려 종종 스스로를 낮춰 소개하며,…

마리아 몬테소리(Maria Montessori)는 한 세기 전, “교육의 첫 단계는 의욕을 불태우되, 성장하도록 자유롭게 두는 것이다.”와 같이 주장했다. 오늘날 그녀의 교육과 방침이 기본이 되는 교육의 삼각형은 신경과학으로도 뒷받침된다. 또한 신경정신학자, 소아과 의사이자 몬테소리의 아버지인 스티브 휴즈(Steve Hughes)는 수년간의 실험 끝에 몬테소리…

성생활을 개선할 수 있는 음식 5가지가 있다. 스트레스, 일상 생활 및 라이프 스타일로 인해 우리는 성생활을 온전히 유지하기가 어렵다. 그러나 우리가 습관을 바꾸는 몇 가지 조언을 따르면 성생활이 훨씬 더 나아질 것이다. 사람의 성생활은 신체적, 심리적, 사회적 요인의 조합에 의해…

다른 사람들을 성가시게 하는 여러 유형의 사람들이 있는데, 대부분은 그들의 행동이나 태도 때문이다. 그러나, 정작 이들은 알아차리지 못한다. 마찬가지로, 그들은 다른 사람들이 보내는 신호를 알아차리지 못하고, 그들은 주변 사람들과 좋은 관계를 유지하는 것이 어렵다. 이런 사람들은 공감 능력에 문제가 있다.…

어떤 사람들은 처음부터 바로 불편함을 느끼게 한다. 때때로, 그것은 그들의 태도, 사람을 쳐다보거나 말하는 방법, 혹은 우리의 공간에 들어오기 때문이다. 단지 그들의 말투 때문이기도 하다. 정교하지만 원시적이기도 한 우리 안의 경보 시스템이 해제된 것이다. 이 경보는 멀리해야 할 사람을 경고하거나…

우리가 누군가를 설득할 때, 상대방에게 무언가를 하거나, 느끼거나, 생각하라고 재촉한다. 하지만 시간이 지날수록 무슨 일이 발생할까? 이런 설득의 효과는 약해지고 다른 사람은 우리가 유도하려고 했던 것을 하고, 느끼거나 생각하는 것을 멈출 가능성이 더 크다. 하지만 시간의 흐름으로 인한 설득의 효과…

다음 글은 집단 괴롭힘을 당한 경우 피해자인 아이의 고통을 표현한 것이다. 심각한 정신적 또는 신체적 고통이 사람들을 멍들게 한다는 것과 그러한 고통의 가장 즉각적인 결과를 보여준다. 집단 괴롭힘을 당한 경우 발생하는 문제들: 어느 부모의 고백 “우리는 무엇이 잘못되었는지 전혀 모르겠습니다.…

성적 불안의 발생 원인은 섹스에 대한 잘못된 교육, 정보 부족, 실패의 두려움으로 다양하다. 이를 해결하려면 파트너와의 관계를 강화하고 교육을 받고 스스로 개선을 위해 노력해야 한다. 요즘에는 성적 자유가 있고 성적 금기 사항은 거의 없다. 그리고 이에 대해 우리는 ‘아마도’ 라고…

우리는 한 해를 위한 목표를 설정하는데, 특히 1월과 9월에 많이들 하곤 한다. 사람들은 새해에 강한 동기부여를 가지고 한 해를 시작하지만, 그 해가 지나가면서 많은 사람들이 그들의 한 해 목표를 포기해 버린다. 만약 이런 일이 일어나지 않기 원한다면, 당신의 의지력을 강화할…

어렵고 힘든 경험을 한 후에 상처받은 마음을 치료하는데 도움이 되는 많은 전략이 있다. 만약 당신이 마음의 상처를 치료할 책임을 맡지 않는다면 감정적인 피해는 당신을 비참하게 할 것이다. 우리는 모두 나쁘고 우울한 경험을 한다. 열띤 토론, 불의의 표적이 되는 것 또는…

히스테리성 실성증은 말하거나 노래 부르는 것에 대한 두려움, 심리적 트라우마, 현재 가지고 있는 목소리 장애, 장기간의 치료 실패, 감정적인 분출구가 없는 상태, 혹은 다른 사람들의 주의를 끌려는 무의식적인 욕구 등의 결과로 나타난다. 간단히 말해서 여러 가지 많은 원인이 있지만 모두…

생물심리사회적 접근 방법으로 비만을 치료하는 방법이 궁금하지 않은가? 이제부터 비만이라는 매우 흔한 건강 문제를 해결하는 방법에 대해서 알아보도록 하자. 전세계 많은 사람들이 비만 치료를 위한 효과적인 방법을 찾기 위해 고군분투하고 많은 사람들이 그 노력을 실패하고 만다. 건강한 체중을 유지하는 것이…

비타민 C, 이 친근한 비타민이 혈중 코르티솔 수치를 조절함으로써 스트레스를 감소시키는데 도움을 주는 중요한 역할을 하는 것을 알고 있었는가? 게다가 세로토틴과 감마-아미노뷰티르산(GABA)의 생성을 촉진한다.   많은 연구에 따르면 아스코르브산으로도 알려진 비타민 C는 스트레스를 줄여주고 인지 과정도 개선시킨다고 한다. 게다가 혈중…

북반구의 일부 국가에서는 일광 시간을 더 잘 활용하기 위해 일년에 두 번 주말에 시간 변경이 이루어 진다. 사실 이것은 오래된 생각이다. 양초와 기름 램프의 소비를 줄이려는 목적으로 1784년 벤자민 플랭클린에 의해 처음 제안되었다. 그럼에도 불구하고 대부분의 서방 국가에서 1974년까지 시간…

많은 사람이 호세 데 에스프론세다의 시를 알고 있다. 호세 데 에스프론세다(José de Espronceda)의 시는 대조, 서술 그리고 풍부한 형용사로 이루어져 있다. 에스프론세다는 역사적 인물과 전설적인 이야기에 영감을 받았다. 에스프론세다는 반항적이고 필사적인 낭만주의자로 정치에도 참여했다. 그는 여러 장르에 종사했다. 예를 들어, …

볼프강 아마데우스 모차르트는 35세라는 어린 나이에 사망했지만, 600여 개의 완전한 작곡과 132개의 미완성 작품을 남겼다. 어린 시절 유명인사가 됐지만 말년은 불행과 망각으로 가득했다. 그는 고전 시대의 종말과 낭만주의의 시작을 대표하는 음악 천재였다. 레오폴드 모차르트와 안나 마리아 페르틀은 7명의 자녀를 두었다.…

별거와 이혼은 얼핏 같은 것처럼 보일지 모르지만, 여기에는 두 사람, 그리고 주변 사람에게 미치는 정서적, 법적 영향 속에 차이점이 있다. 두 사람은 물론 아이가 있다면 아이들에게까지 영향을 미친다. 이혼을 결심한다면 이후 상황을 인지할 필요가 있다. 일반적으로 별거를 먼저 한다. 그…

확률은 우리의 삶을 지배한다. 우리는 의식하지 않지만 확률을 매일 사용하고 있다. 이 글에서 우리는 확률 분야에서 가장 중요한 정리 중 하나인 베이즈 정리를 논한다. 베이즈 정리는 확률의 한 축이다. 이 정리는 18세기에 이 이론을 제안한 토마스 베이즈(1702-1761년)의 이름에서 따왔다. 하지만…

우리는 한 해를 위한 목표를 설정하는데, 특히 1월과 9월에 많이들 하곤 한다. 사람들은 새해에 강한 동기부여를 가지고 한 해를 시작하지만, 그 해가 지나가면서 많은 사람들이 그들의 한 해 목표를 포기해 버린다. 만약 이런 일이 일어나지 않기 원한다면, 당신의 의지력을 강화할…

리더가 그룹 및 팀을 이끄는 것은 결코 쉽지 않다. 당신이 얼마나 많은 리더십 기술을 가지고 있는 것과 상관없이 몇 가지 중요한 요소를 간과한다면 실수를 할 수 있다. 이러한 이유로 오늘은 그룹 및 팀을 이끌 수 있는 5 가지 팁을 살펴…

일은 삶의 필수적인 부분이다. 잠자는 시간과 자유 시간을 즐기는 데 드는 시간을 고려하면 일은 삶의 큰 부분을 차지하고 있다. 따라서 일 동기부여를 받는 것은 매우 중요하다. 뒤에 소개될 세 가지 ‘일 동기부여 이론’을 적용할 곳이 바로 직장이다. 우리는 일로 재정적…

누군가에게 결정을 내리고 자신이 원하는 것을 선택하도록 강요하는 것은 비즈니스 세계에서 널리 사용되는 협상 전략이다. 목표는 상대방을 교란하는 것이다. 중요한 요인으로부터 주의를 분산시킴으로써, 자신이 원하는 것을 하도록 할 수 있다. 하지만, 항상 모든 과정을 주도할 기회를 얻지는 못할 것이다. 때로는…

직장 내에 구성되는 팀은 보통 그들이 달성하고자 하는 것을 달성하기 위해 명확하고 정의된 목표를 추구한다. 일반적으로, 리더는 이러한 목표를 설정하고 팀은 구조를 따른다. 이러한 목표를 달성하는 것은 팀이 수립한 협력 수준과 협력 수준에 달려 있다. 이런 이유로, 어떤 프로젝트에서든 팀을…