아이들에게 감정을 설명하는 방법

부모와 교사의 주요 임무는 아이들에게 감정에 관한 지식과 관리를 가르치는 것이다. 이를 돕기 위해 이번 글에서는 매우 구체적인 전략을 제시해보려고 한다.

작성 및 확인 심리학자 Elena Sanz.

마지막 업데이트: 05 10월, 2022

정서 교육은 부모와 교육자가 아이와 함께 수행해야 하는 가장 중요한 작업이다. 실제로 자신과 다른 사람의 기분을 적절하게 다루는 방법을 알면 웰빙과 성공을 달성할 수 있다. 그러나 아이들에게 감정을 설명하기는 주관적이고 개인적인 경험이므로 쉽지 않다.

많은 성인이 여전히 부정적인 감정 상태를 잘 다루지 못한다. 결과적으로 자녀가 분노, 분노, 슬픔이나 좌절을 표현할 때 자동으로 자녀를 침묵시키거나 보다 긍정적인 마음 상태로 바꾸려고 애쓴다. 이러한 대처가 항상 적절한 것은 아니다. 이렇게 하면 자녀의 내적 상태를 이야기할 귀중한 기회를 잃게 된다. 아이들에게 감정을 설명하는 가장 좋은 방법은 무엇일까?

아이들에게 감정을 설명하는 방법

감정의 이름 정하기

일상생활에 통합 되는 실용적인 방식으로 설명하는 것이 가장 좋다. 이는 아이들이 이론적인 설명을 깊이 있게 이해하는 데 필요한 인지 발달이 아직 이루어지지 않았기 때문이다. 예를 들어 추상적인 개념이나 지연된 예를 잘 다루지 못한다. 또한 감정은 각 순간과 특정 상황에 관련하여 주관적인 부분을 가진다.

그러나 감정적 어휘를 확장하기 위해 노력할 수 있다. 즉, 존재하는 광범위한 감정 상태를 소개하고 이름을 정한다. 나이가 어리면 ‘좋은’, ‘나쁜’과 같은 단순한 단어로 자기감정을 이야기하는 제한적인 면이 있다. 그러나 언어는 생각의 기초다. 아이들이 자신의 다양한 내면 상태를 표현할 단어를 충분히 알지 못하면 감정을 이해하고 관리하기 어렵다.

이 작업을 수행하기 위해 수많은 감정을 구체적으로 설명한 리즈 플레처의 ‘감정서’ 같은 도구를 사용할 수 있다. 자신과 아이의 감정을 언급하기 위해 다른 단어를 사용하기 시작하는 것도 중요하다. ‘나쁜’ 느낌은 슬픔, 실망, 좌절, 두려움을 포함할 수 있으니 올바른 단어를 사용할 필요가 있다.

아이들에게 감정을 설명하는 법: 재미있고 자연스럽게 이야기하기

아이들에게 감정을 설명할 때 책상에 앉혀서 내용을 쓰게 할 필요는 없다. 놀이는 항상 아이디어, 가치, 지식을 전달하는 최고의 도구다. 좋아하는 이야기와 영화를 통해 캐릭터의 감정을 식별하고 그 원천을 이해할 수 있다. 함께 책을 읽거나 텔레비전을 보는 동안 무슨 일이 일어나는지를 논평하고 질문하며 각 등장인물의 감정과 이유를 관찰한다.

놀이를 하는 동안 아이들은 자신의 이야기와 ‘경험’을 통해 자신만의 내면세계를 펼치고 다양한 현실을 경험하게 된다. 함께 놀면서 다양한 상황에서 발생하는 감정을 충분히 이야기할 수 있다. ‘인형이 해변에 가서 신이 났어.’ 또는 ‘친구가 파티에 초대하지 않아서 실망했어.’처럼 서로 역할 대입을 해보자.

아이들에게 모범 보이기

아이들은 주로 부모를 모방하며 학습한다. 그런데 부모는 자녀가 걱정할까 봐 감정을 숨기는 경향이 있는데 아이들에게 본보기가 되려면 감정을 드러내야 한다.

자녀에게 최고의 본보기가 되도록 감정 관리에 노력한다. 자신을 단호하게 표현하고 감정을 적절히 관리하고 다른 사람, 특히 자녀의 감정에 공감하자.

부모가 모범을 보이면 아이들은 좀 더 효율적으로 자신의 감정을 알고 주변 사람들을 공감하는 법을 배울 수 있다. 미래에 아이들에게 많은 문을 열어주고 무엇보다도 그들이 더 행복해지는 데 도움이 될 기술이다.