감정 어휘를 강화하는 것이 중요하다

2019-07-31
감정 어휘를 강화하는 법을 배우면 다른 사람들과의 관계 및 상호 작용이 훨씬 개선될 것이다. 자기 자신을 강하게 방어할 수 있을 뿐만 아니라 자신의 요구를 효과적으로 표현할 수 있게 되므로 더욱 공감하게 될 것이다.

감정 어휘를 강화하는 법을 배우면 다른 사람들과의 관계 및 상호 작용이 훨씬 개선될 것이다. 자기 자신을 강하게 방어할 수 있을 뿐만 아니라 자신의 요구를 효과적으로 표현할 수 있게 되므로 더욱 공감하게 될 것이다.

 

감정 어휘를 강화하면 대인관계의 질을 향상시키는데 도움이 될 것이다. 자기 자신을 어떻게 단호하게 표현해야 하는지 아는 것이 전부이다. 게다가 다른 사람의 요구에 동의하면서 자신의 요구해 순응하는 것이다. 또한 자신의 감정을 말로 번역하고  자기 주장 및 존중을 바탕으로 하여 소통의 다리를 만들 수 있다.

성격의 이러한 측면에 대해 이야기할 때 관심을 아이들에게 집중시키는 것은 흔한 일이다. 현재, 가정의 부모와 학교의 교사가 모든 아이들에게 이 기술을 가르치는 것의 중요성을 이해하고 있다. 정서적으로 읽고 쓰는 능력과 언어와의 관계에 대한 연구는 다소 흥미로운 결과을 낳고 있다.

감정 어휘와 언어 능력

이런점에서 미네소타 대학의 루나 벡과 이리나 쿠미치크가 수행한 것과 같은 연구는 어린이들의 언어 능력을 향상시키는 방법을 보여준다.

이 기술은 아이들에게 매우 중요하다. 하지만 성인들에게는 어떠할까?  자신의 두려움, 필요, 좌절감을 자신에게 중요한 다른 사람들에게 표현하지 못하는 사람들은 어떻게 되는가?

모든 성인들이 어린 나이에 사회적 및 감정적으로 발전할 기회를 가지는 것은 아니다.  다시 말하면 모두가 자신의 감정을 말로 번역하는  매커니즘과 유창한 언어 능력 갖는 것은 아니다.

감정 어휘를 강화하는 방법: 손잡고 있는 남녀

감정 어휘를 강화하는 방법

감정 어휘를 강화함으로써 전반적인 취약성은 감소한다. 감정을 말로 표현하면 눈에 띄기 때문이다. 그것은 자신과 주변의 모든 사람들을 검증한다. 감각을 구체화해서 세상에 보여주는 방법이다. 더구나 내면의 매듭을 푸는 것, 혼돈을 조화시켜 이해할 수 있는 간단한 말로 전달하는 방법이다.

모두 언어 차이로 인해 다른 사람들에게 전달하는 방법을 잘 모르는 현실을 경험한다. 킬릭(Kilig)은 타갈로그어로 필리핀에서 사용되는 언어이다. 좋아하는 사람과 대화를 나눌 때 느끼는 기쁨의 감정을 표현한다.

네덜란드어에서는 풍류를 즐기는 경험과 그것이 만들어내는 감성을 묘사하고 있는 단어가 많다. 그러한 현실을 통합할 수 있는 적절한 단어를 갖는 것은 예외적이며, 심지어 카타르시스를 지닌다.

불행하게도, 많은 사람은 느끼고 있는 것을 묘사할 적절한 단어를 찾을 수 없다. 많은 경우에, 심지어 무엇을 느끼고 있는지 정확히 알지 못한다. 감정적 언어 능력의 부족은 감정을 어떻게 표현해야 할지 모르기 때문에 감정을 억누르게 한다.

감정 어휘를 강화하는 열쇠

감정 어휘를 강화하는 방법: 동일한 소년 다른 표정

1. 정서적 인식 및 얼굴 인식

찰스 다윈은 그의 시대에 감정적인 표현에 대해 이야기했다. 그는 그것을 느끼고 따라서 자신을 표현하는 내부 상태라고 정의했다.

그러므로, 그것에 대한 첫 번째 단계는 자각이다. 감정이 첫 각인을 남기는 육체적인 상태와 연결된다. 이것은 두려움, 슬픔, 분노, 실망 등과 같은 감정에서 일어난다.

모든 감정은 우리가 그것을 받아들이고, 메시지를 이해하고, 라벨을 붙여야 하는 생리적인 일치성을 가지고 있다.

예를 들어, 당신은 자신이 느끼고 있는 것이 분노인지, 질투인지, 아니면 다른 감정인지를 구별해야 한다. 감정을 억누르는 것은 소용이 없기 때문이다.

반면에 감정적 언어를 강화하기 위해서는 다른 사람의 필요를 어떻게 인식해야 하는지도 중요하다. 다른 사람의 감정에 민감하고, 수용적이고, 공감해야 그들과 더 잘 소통할 수 있다.

2. 감정 어휘와 언어의 유창성

전문가들은 감정을 전달하기 위한 매우 효과적인 메커니즘인 감정을 나타내는 동사를 사용하는 방법을 배울 것을 권고한다. 예를 들어, 나는 느낀다, 원한다, 흥분했다. 무섭다. 00처럼 느낀다. 불편하다, 부럽다 등…

게다가, 위와 같은 전략을 사용하는 것 외에도 유창한 말솜씨로 자신을 단련하는 것이 필요하다.

어떤 사람들은 모든 사람들이 믿는 것과는 달리 감정적인 문제에 있어서 언어적 유창함이 결여된 위대한 의사소통가나 대화가로 인식된다. 어떻게 이것이 가능한가?

기본적으로, 그들은 자신의 감정이나 필요성에 대해 어떻게 말해야 할지 모르고, 개인적인 주제와 감상적인 주제에 대한 대화를 유지할 만큼 충분히 유창하지 못하다.

이런 유창함은 감정 어휘를 강화하기 위해 반드시 해야 하는 것이다.

감정 어휘를 강화하는 방법: 앉아서 고민하는 여자

3. 감정적인 이야기

인생을 살아가면서 모두 각각 다른 종류의 이야기를 만들어 낸다. 삶의 경험을 통합하면서 신에게 이야기를 한다.

이런식으로 적절하게 말하는 것은 자신을 더욱 존중하고, 필요를 돌보게 되며, 우리가 마땅히 받아야 할 만큼 스스로를 가치있게 평가할 수 있게 해줄 것이다.

이것을 성취하는 한 가지 방법은 감정적인 지능을 통해서이다. 자신을 알고, 자신에게 필요한 것을 주고, 가끔은 자기 연민을 실천하고 그리고 자기가 공감하는 것은 분명한 이야기를 만들어 낼 수 있게 해줄 것이다.

이 모든 것은 다른 사람들과 더 잘 소통할 수 있다는 긍정적인 자기 개념으로 바뀔 것이다.

감정 어휘를 강화하는 것이 중요하다: 결론

인간은 모두 주어진 순간에 이성을 배울 수 있는 감정적인 존재들이다. 이 내부 우주를 더 잘 관리하는 것은 인간에게 더 쉬운 일이 될 것이다. 이것이 감정 어휘를 강화하는 것이 중요한 이유다.

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  • Beck, L., Kumschick, IR, Eid, M., y Klann-Delius, G. (2012). Relación entre competencia lingüística y competencia emocional en la infancia media. Emoción , 12 (3), 503–514. https://doi.org/10.1037/a0026320