Elena Sanz

우정은 가장 유익한 유대감으로 모두가 정서적 친밀감을 유지할 수 있는 사람들을 찾고 싶어 한다. 그러나 우정을 포함한 인간관계는 손상될 수…

수면은 건강을 유지하는 데 필요한 생리적 기능이다. 하지만 많은 사람이 잠을 잘 수 없거나, 수면이 단편적이고 일찍 일어나서 휴식하기가 어렵다.…

사회생활은 무수한 이점이 있다. 인간은 종으로서 생존과 발달이 필요하며 그 대가로 일련의 규칙을 준수하라는 압력을 받는다. 비용과 이득이 함께 발생하는 사람들 사이의 이러한 교환을 사회 계약이라고 한다. 그러나 때때로 이러한…

인간은 많은 특성을 공유하지만 태어나고 자라며 사회 문화적 맥락에 따라 성격과 삶을 보는 방식이 달라진다. 세대가 다른 사람들이 서로 이해하고 관계를 맺고 상호 작용하는 데 어려움을 겪는 이유인 세대 차이…

누구나 살면서 상실을 겪는다. 이러한 사건 앞에서 슬픔은 자연스러운 반응이며 감정을 처리하고, 일어난 일을 통합하고, 앞으로 나아갈 수 있게 한다.…

누군가 심적으로 메마른 것 같다고 말하면 도움을 요청한다고 볼 수 있다. 즉, 동기 부여, 열정, 즐거움이나 흥미를 매일 경험할 수…

갑자기 현실과 단절되고, 실제로 존재하지 않는 자극을 인식하거나, 이상하고 비현실적인 생각을 경험한다고 상상해 보자. 이는 정신병 중에 일어나는 일로 환자가…

개념적으로는 구분되지만 실제로 몸과 마음은 연결되어 있다. 따라서 개인의 생각과 기분은 생각보다 생물학적으로 큰 영향을 미친다. 이는 특정 질환과 잘…

최면은 가장 흥미롭고 논란이 많은 기술로 해당 주제에 관한 지식이 부족한 편이다. 실제로 최면이라고 하면 개인이 제삼자의 자비에 통제력을 잃는…

아동 행동을 개선하거나 문제를 이해하기 위한 전통적인 해결책은 아동 심리학자를 만나는 것이다. 그러나 보호자가 직접 치료에 참여한다면 어떨까? 전문가의 지도와…

불치병은 환자의 심신 건강을 해친다. 만성 통증과 질병에 치료법이 없다는 사실을 아는 것은 삶의 질에 심각하고 부정적인 영향을 미친다. 다행스럽게도…

관계는 복잡하고 지켜야 할 건강한 한계가 항상 명확한 것은 아니다. 그래서 때때로 도움을 부탁하는 것을 주저하게 된다. 또 다른 상황에서는…

기업적 기질이 있는 사람은 세상을 움직이고 특유의 비전과 관점 덕분에 사회 발전을 돕는다. 다른 사람들이 상상하기만 하거나 상상조차 하지 못하는 것을 실현한다. 또 귀중한 인적 자본을 구성하기도 한다. 이번 글에서는…

시청각 미디어는 주요 오락 자원이다. 좋아하는 TV 프로그램을 몇 시간씩 시청하다 보면 어느새 잠이 들기도 하지만 자신에게 어떠한 영향을 미치는지 생각해 본 적이 있는가? 현재 인기 있는 시리즈를 살펴보면 대부분…

대부분은 인생에서 먹는 것을 큰 즐거움이라고 생각한다. 실제로 미각을 즐겁게 하는 음식과 음료 상호 작용과 사교 모임의 중심이 되기도 한다.…

자율신경실조증은 일반적인 상태이지만 진단하기 어렵다. 현기증, 피로, 빈맥, 두통과 실신까지 경험하지만 항상 심각하게 받아들여지지 않는다. 그러나 삶의 질에 상당한 영향을…

자기도 모르는 사이에 자신이나 환경과의 연결을 피하기 위해 자기 필요, 감정과 현실을 눈감고 넘기려 한다. 수십 년 동안 그렇게 살아온…

특정 상황을 좋아하지 않거나 하기 싫으면 그 상황을 피한다. 예를 들어, 지루하다고 생각되는 프로젝트를 연기하거나 돕고 싶지 않은 지인에게 호의를…

사회적 불평등과 함께 빈곤 위험에 처한 인구 비율이 최근 몇 년 동안 증가했다. 전 세계 부의 70% 이상을 인구 10%가…

수면은 웰빙을 위한 중요한 생리적 과정이다. 실제로 점점 더 많은 전문가가 휴식을 취하고 이를 보호하는 생활 방식을 장려하며 그 중요성을…

자녀의 삶을 끝낸 부모에 관한 기사는 당연히 충격적이다. 사실, 부모가 그렇게 끔찍한 일을 할 수 있다니 믿기 어렵다. 이러한 행동은…