사고의 질주: 빠르게 말하는 사람들의 어려움

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평소 행동이 빠른 사람 일부는 의사소통도 매우 빠르게 한다. 그러나 이러한 의사소통 방식 이면에는 불안, 통제력 부족 또는 생각의 명료함이 있을 수 있다.

작성 및 확인 심리학자 Valeria Sabater.

마지막 업데이트: 10 10월, 2022

개인마다 특정한 의사소통 방식이 있다. 그러나 말이 빠르다고 해서 항상 메시지를 효과적으로 전달할 수 있는 것은 아니다. 듣는 사람으로서는 빠른 말투로 인해 스트레스와 혼란을 느낄 수 있다. 빠르게 말하는 사람들의 심리이면은 어떤지 이번 글에서 알아보자.

먼저 말이 빠르다고 반드시 심리적 장애를 앓는 것은 아니다. 반면에 말빠름증 같은 언어 장애로 인한 것일 수 있다. 말빠름증은 단어가 서로 충돌할 만큼 지나치게 빠른 말하기다. 또한, 일시 중지나 반복으로 말의 리드미컬한 흐름을 더욱 복잡하게 만든다.

이러한 유형의 의사소통은 어린 시절, 수차례의 불안과 스트레스 때문에 생길 수 있다. 이렇게 빠르게 말하는 사람을 안다면 항상 약간의 인내심이 필요하다.

이런 방식으로 의사소통하는 사람은 다음과 같은 일련의 데이터와 전략을 고려할 가치가 있다.

“소통할 수 없는 사람은 없다.”
-폴 왓츠라윅-
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빠르게 말하는 사람

말을 빨리하는 사람들이 다른 사람들과 구별되는 어떤 종류의 능력을 갖추고 있다고 믿는 사람들이 있다. 빨리 말하면 빨리 생각한다고 생각하는 것이다. 또한 이러한 사람들이 많은 양의 데이터와 정보가 포함된 연설을 할 수 있는 능력자라고 볼 수도 있다. 그러나 과학적으로는 이러한 믿음이 항상 사실은 아니다.

빨리 말한다고 유창하게 말하는 것은 아니다. 메릴랜드 대학의 언어 장애 병리학자인 플로렌스 마이어스 같은 전문가들은 빠른 속도로 의사소통하면 상대가 모든 정보를 소화할 수 없을 때가 있다고 말한다.

마이어스는 말을 빨리하는 사람들이 평균적으로 다음과 같은 특징을 보인다고 주장한다.

목소리 톤의 변화: 때때로 너무 크게 또는 너무 작게 말하며 이해하기 어려운 낮은 톤을 사용할 수 있다.
발음 문제: 특정 단어를 발음할 때 실수한다.
연설에서 접속사나 감탄 부사 사용: ‘아,’ ‘음’ 및 ‘내 말은’이나 ‘그래서’ 같은 감탄사나 접속 부사를 쓴다.
주제 전달의 문제: 의사소통에서 가장 중요한 핵심 주제를 잘 전하지 못한다.
상대가 대화를 다 이해하지 못하고 가볍게 들어넘긴다. 또한 빠른 의사소통 방식으로 스트레스를 받을 수 있다.

빠르게 말하는 이유

빠르게 말하는 이유는 다차원적이다. 즉, 다음과 같은 다양한 요인이 있을 수 있다.

어린 시절부터 시작: 어려서부터 빨리 말해야 한다는 사회적 압박을 느끼는 아이들이 있다. 장난꾸러기 형제가 있거나 말을 빨리하는 부모가 있는 것도 이러한 의사소통 스타일을 유발하는 경우가 많다.
외향적인 성격도 말을 빨리할 수 있다. 실제로 말하면서 생각하는 경향이 있고 충동성과 중복되는 생각은 거의 필터 없이 표현된다.
가장 흔한 원인은 사고의 질주다. 서두르고 불안하고 압박감을 느끼는 일상이 긴장과 스트레스 속에 의사소통을 하게 만든다.

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말 빠름증, 언어 장애

어떤 경우에는 말 빠름증이라는 언어 장애가 있을 수 있다. 말할 때 소리와 음절의 생략과 호흡 협응이 특징이며 가끔 이해하기 어렵다.

말 빠름증은 성인보다 어린이에게 더 흔하다. 주요 원인은 뇌와 언어 기관을 활성화하는 능력 불균형이다. 또한 신경계 및 유전적 요인으로 인해 발생할 수 있다. 이러한 경우에는 신경계와 신체의 언어 영역 간의 연결이 제대로 이루어지지 않는다.

가장 효과적인 치료는 아동 언어 치료로 아동의 자제력을 다루고 강화한다. 또한 영아는 횡격막을 조절하는 호흡 운동과 생각을 집중하는 이완 운동으로 자극을 받는다.

말하는 속도를 늦추는 전략

누구나 효과적으로 의사소통하기를 원한다. 효과적으로 말한다는 것은 적절히 친밀하게 마음을 사로잡는 방식으로 주제를 전달한다는 의미다. 너무 빨리 말하면 상대가 이해하는 데 불안이나 어려움을 겪는다. 또한 서두른 결과 비공개로 유지하고 싶은 특정 생각을 공유할 수 있다.

그러므로 말을 천천히 하고 좀 더 반성적이고 덜 충동적인 사고 방식을 적용한다. 이런 식으로 조금 더 유능해지고 더 큰 자제력을 갖출 것이다.

더 천천히 말하기 위한 열쇠

감정 관리: 이러한 형태의 의사소통은 생활 방식에서 파생된 불안에 의해 매개된다. 말하는 속도를 늦추는 것뿐만 아니라 불안, 스트레스, 충동성을 통제한다.
호흡 조절: 심호흡이나 제이콥슨의 점진적 이완 같은 기술은 의사소통 리듬을 개선하기 위해 내면의 평온을 훈련한다.
청취자 입장에서 생각하기: 생각을 일시 중지하는 훈련을 한다. 상대가 대화를 잘 따라오는지 보고 항상 천천히 말하려 애쓰자.
빨리 말할 때 지적 요청하기: 특히 긴장하면 자기도 모르게 말하는 속도를 높이고 듣는 사람을 압도할 수 있다. 말을 빨리하면 지적해달라고 부탁하면 속도를 늦출 수 있다.

서두에서 지적했듯이 빨리 말하는 것이 반드시 장애가 있는 것은 아니다. 대개는 인식하여 제어할 수 있는 의사소통 행동이다.