크리스마스 같은 명절에 발생하는 가족 간의 갈등

크리스마스에 발생하는 가족 갈등은 대개 오랫동안 잠복해 있던 문제가 터지는 것이다. 사실, 가깝게 지내다 보면 기존의 갈등과 오해가 드러나기 쉽다.

작성 및 확인 심리학자 Laura Rodríguez.

마지막 업데이트: 27 12월, 2022

명절은 일 년 중 가장 즐거운 시기라고 한다. 하지만 가족 간의 갈등 문제는 크리스마스 같은 명절에 연상되는 기쁨과 행복을 잊게 할 수 있다.

많은 가족에게 크리스마스 같은 명절은 행복과 화합으로 가득한 축제이지만 다른 사람들에게는 어려움이 따를 수 있다.

그렇다면 크리스마스 같은 명절에 가족 간의 갈등이 과연 증가할까? 가족의 의사소통 방식에 따라 좌우되는 문제이므로 정해진 답은 없다. 모든 관계에는 오해와 분쟁이 존재한다. 자연스럽게 친밀감이 더 깊어지는 사람이 있기 마련이다.

가족 간의 갈등은 일반적으로 명절에 갑자기 발생하지 않는다. 긴밀한 접촉의 증가로 악화하는 경향이 있지만 대개는 이미 존재하던 갈등이 드러날 때가 많다. 결과적으로 일부 가족에게는 가족 모임이 전혀 즐겁지 않다.

크리스마스 같은 명절에 발생하는 가족 간의 갈등 피하기

가족 모임 계획에 관한 합의

가족 모임에 대한 합의 부족과 잘못된 계획은 갈등의 불씨가 될 수 있다. 따라서 모임 장소, 식사 준비 등에 대한 합의는 갈등을 피하는 데 중요한 역할을 한다.

대화 주제를 중립적으로 유지

어떤 가정에는 항상 논쟁을 불러일으키는 특정한 주제가 있다. 예를 들어, 정치 또는 기타 사회 문제 같은 주제는 피하는 것이 현명하다.

개인적 경험에 관한 대화를 고수하는 것이 가장 좋다. 마지막 휴가, 취미 또는 직장에서 있었던 재미있는 일에 관해 이야기하면 분위기를 완화할 수 있다.

알코올 섭취 조절

진 헤일리스 재단의 호주 심리학자들은 크리스마스에 관한 높은 실망감을 감지했다. 이러한 이유로 긴장을 피하기 위한 습관 변화를 제안한다.

제인 피셔 교수는 ‘사람들이 과음하면 말에 대한 제약이 완화되고 너무 직설적으로 될 수 있다.’라고 주장한다.

술에 너무 취하면 행동이나 말을 통제할 수 없다. 즉, 자신의 행동에 ‘필터’를 두지 않고 행동의 결과를 생각하기보다 도취될 가능성이 더 크다.

통제된 알코올 소비는 해결되지 않은 갈등이 밝혀지는 것을 방지할 수 있으니 가족의 화목은 술을 마시지 않을 때 더 잘 유지된다.

가족 간의 갈등 피하기: 정중함, 침착함과 존중

긴장된 상황이 발생하면 침착함을 유지한다. 화목한 가족 모임을 위해 가족의 어떤 행동이나 말에 한순간 화를 내지 않는다.

욱하기 직전 심호흡한다. 잠시 멈춰 가족과 즐겁게 지내고 싶은 이유를 생각하면 특정 상황에서 때때로 발생하는 분노를 제어할 수 있다.

간단히 말해서, 가족 간의 분쟁을 피하려면 의사소통할 때 정중함과 존중을 보여야 한다. 다른 사람들의 믿음과 의견을 공유하지 않더라도 여전히 존중할 수 있다.

모든 사람은 자기만의 관점이 있다는 사실을 기억하자. 그러므로 서로 존중하고, 상대의 관점에 귀 기울이고 최대한 존중해야 한다.