스포츠 심리학

스포츠 심리학은 신체적 또는 경쟁적 스포츠 활동 뒤에 있는 신체적, 동기적, 심리적 요소를 잘 이해할 수 있도록 도움을 드리는 섹션입니다.

간단한 명상 운동 6가지
간단한 명상 운동 6가지

스트레스는 에너지처럼 쌓인다. 역설인 것은 스트레스를 증가시킴으로써 에너지의 수준을 감소시킨다는 것이다. 스트레스와 에너지는 다양한 것을 집어 삼킨다. 스트레스는 여러가지 다른…

운동을 하면 똑똑해진다
운동을 하면 똑똑해진다

운동은 신체와 정신에 도움이 된다. 건강하고 좋은 몸매를 가꿀 뿐만 아니라, 운동은 에너지를 회복하고, 스트레스와 불안감과 우울증 해소에도 도움이 된다.…