스포츠 심리학

놀이는 아이의 성장에 꼭 필요한 활동이다. 아이들은 달리고 뛰고 춤추고 움직이며 다양한 것들을 접할 수 있어야 한다. 하지만 때로는 진정하고…

스포츠 심리학은 특정 도구를 이용해 경기력을 향상한다는 최종 목표를 가진 엘리트 선수들이 주로 쓰는 규율이다. 오늘날의 경쟁은 치열하다. 이전에는 성과에…

스트레스는 에너지처럼 쌓인다. 역설인 것은 스트레스를 증가시킴으로써 에너지의 수준을 감소시킨다는 것이다. 스트레스와 에너지는 다양한 것을 집어 삼킨다. 스트레스는 여러가지 다른…

미주 신경은 전신에서 가장 길고 복잡한 신경이다. 뇌는 장, 위, 심장, 폐를 포함한 여러 중요 기관들과 연결된다.  미주 신경은 또한…

실패한 관계로 인한 극심한 고통은 최악의 경험 중 하나이다. 끝이 없는 우물에 빠진 듯한 슬픔에 빠지면, 아무런 의욕이 없고, 미래를…

운동은 신체와 정신에 도움이 된다. 건강하고 좋은 몸매를 가꿀 뿐만 아니라, 운동은 에너지를 회복하고, 스트레스와 불안감과 우울증 해소에도 도움이 된다.…

우리 모두 신체 활동이 두뇌에 아주 중요하다는 것을 잘 알고 있다. 신체 활동은 혈액을 산소로 채워주고, 순환을 자극하며, 이 두 가지 효과 모두…

신체 활동이 가져오는 5가지 심리적 이점을 알아보자. 신체 활동은 우리를 건강하게 유지하고 모든 종류의 질병을 예방해준다. 규칙적인 운동은 우리의 마음을 깨끗이…

척추측만증(Scoliosis)은 척추가 휘는 병으로 사춘기 직전의 성장기 동안에 일어나는 경향이 있다. 이것은 아이가 갑작스럽게 성장할수록 걸릴 확률이 높아진다. 척추측만증은 척추에도 영향을…

아이들을 위한 호흡 운동은 몸에 이로울 뿐만 아니라 유용하다. 이 운동을 통해 아이들이 감정을 더 잘 조절할 수 있도록 도와…

현대 사회에서 스트레스는 가장 큰 문제 중 하나이다. 많은 사람들이 모든 일에 있어 쫓기고, 지치고, 압도당하는 느낌을 받는다. 그렇기 때문에 편안한…

모든 스포츠에서 회복력의 중요성은 절대 간과할 수 없는 것이다. 운동 선수들은 각 분야에서 최고가 되어야 한다는 압박과 스트레스에 잘 대처해야…

역사상 가장 유명한 축구 선수 중 하나인 펠레에게는 분명한 것이 한 가지 있다. 그에게 "모든 것은 연습에 관한 것이다." 스포츠에서의…

뇌를 위한 운동이 따로 있을까? 운동은 우리 심장의 건강에 매우 긍정적일 뿐만 아니라 뇌에도 좋다. 운동은 단지 우리를 건강한 신체…

비운동선수도 스포츠 심리학에 관심을 가져야 하는 이유가 무엇일까? 신체 운동은 육체적/정신적 노력을 필요로 한다. 그것은 아이들이 건강하게 자라도록 돕고, 어른들에게는 몸매와…