스포츠 심리학

스포츠 심리학은 신체적 또는 경쟁적 스포츠 활동 뒤에 있는 신체적, 동기적, 심리적 요소를 잘 이해할 수 있도록 도움을 드리는 섹션입니다.

내재적 동기 부여: 의미 탐구

삶의 의미, 목표를 탐색하는 것은 우리가 목표를 설정하고 행동하는 데 동기 부여가 된다. 자신을 열정적으로 만드는 것이 무엇인지 알고 노력하면 그런 사람에게 길이 열릴 것이다 . 의미 탐구는 내재적 동기 및 개인 성취의 중요한 열쇠이다. 목표를 설정하고 우리에게 가장 의미있는…

다양한 종류의 여권운동

여성해방 운동을 궁극적 목적으로 하는 모든 운동을 여권운동이라는 명칭 아래 하나로 묶을 수 있다. 그러나 너무 멀리 보려 한다면 여권운동 집단 간의 차이점들을 볼 수 없을 것이다. 전 세계적인 여권운동을 칭하는 다양한 운동들은 여러 가지 형태를 취하고 있다. 그들이 내세우는…

아이들을 위한 이완 운동

놀이는 아이의 성장에 꼭 필요한 활동이다. 아이들은 달리고 뛰고 춤추고 움직이며 다양한 것들을 접할 수 있어야 한다. 하지만 때로는 진정하고 차분한 시간을 가질 필요도 있다. 이 글에서는 아이들의 신체 및 정신 건강 모두에 도움이 되는 이완 운동에 관해서 알아볼 것이다.…

간단한 명상 운동 6가지

스트레스는 에너지처럼 쌓인다. 역설인 것은 스트레스를 증가시킴으로써 에너지의 수준을 감소시킨다는 것이다. 스트레스와 에너지는 다양한 것을 집어 삼킨다. 스트레스는 여러가지 다른 문제들로부터 쌓일 수 있다. 이러한 이유로 긴장을 푸는데 도움이 될 수 있는 간단한 명상 운동 6가지를 소개하려고 한다. 명상은 자기…

운동을 하면 똑똑해진다

운동은 신체와 정신에 도움이 된다. 건강하고 좋은 몸매를 가꿀 뿐만 아니라, 운동은 에너지를 회복하고, 스트레스와 불안감과 우울증 해소에도 도움이 된다. 그리고 운동의 효과는 몸과 마음을 뛰어넘는다. 최근 연구 결과에 따르면, 운동은 뇌 작용과 기억력, 배울 수 있는 능력과 연관이 있다고 밝혀졌다.…