내재적 동기 부여: 의미 탐구

2019-08-08
삶의 의미, 목표를 탐색하는 것은 우리가 목표를 설정하고 행동하는 데 동기 부여가 된다. 자신을 열정적으로 만드는 것이 무엇인지 알고 노력하면 그런 사람에게 길이 열릴 것이다.

삶의 의미, 목표를 탐색하는 것은 우리가 목표를 설정하고 행동하는 데 동기 부여가 된다. 자신을 열정적으로 만드는 것이 무엇인지 알고 노력하면 그런 사람에게 길이 열릴 것이다 . 의미 탐구는 내재적 동기 및 개인 성취의 중요한 열쇠이다. 목표를 설정하고 우리에게 가장 의미있는 것을 확인하는 것은 우리가 방향을 잃지 않도록 매일 우리를 안내하는 “노란 벽돌길”을 만든다. 이것은 우리의 일에 열정과 활력을 가져 오고 우리를 자신의 길에서 멀어지게 하려는 사람들을 차단할 수 있는 튼튼한 울타리를 만들수 있는 유일한 방법이다.

 

심리학자들이 환자에게 다음 3가지 질문을 하는 것은 흔한 일이다. “당신을 정의 하는 것은 무엇입니까?”,  “당신의 가치는 무엇입니까?”,  “삶은 당신에게 무엇을 의미합니까?”. 우리는 빅터 프랭클과 그의 로고테라피 연구로부터 이러한 원리들을 물려받았고 그것은 우리가 우리 자신의 동기을 밝혀내는 데 도움을 준다.

오늘날 많은 전문가들은 의미를 찾는 것이 우리 사회의 가장 기본적인 요구 중 하나라고 지적한다. 우리는 현재 불편한 공허감을 경험하고 있다. 수 십년 전에는 종교와 영성을 통해 공허함을 채웠지만 오늘날은 그 이상이 필요하다.

우리는 우리의 기원과 우주적 위치를 이해할  필요에서 벗어났다고 말할 수 있다. 과학은 우리에게 귀중한 답을 주었고 우리의 범위 안에 많은 정보가 있다. 그럼에도 불구하고 큰 기술적 진보들 사이에서 또 다른 걱정들이 발생한다.

내재적 동기 부여: 의미 탐구

“나는 여기에 왜 있는가?” 또는 “나는 내 자신에게 무엇을 기대하는가?”는 질문들은 사람들이 스스로에게 묻는 경향이 있다. 즉 삶의 의미에 대해 스스로에게 물어보는 대신에 이제 생명과 우리 자신과의 관계에 의문이 생긴 것이다.

“인생은 결코 환경에 의해 견딜 수 없게 만들어지지 않았으며 오직 의미와 목적이 결여되어 있을 뿐이다.”

-빅토르 프랭클-

내재적 동기 계단 문

내재적 동기: 자신에 대한 헌신

동기에는 외재적 동기와 내재적 동기 두 가지가 있다. 외재적 동기는 외부 보상을 받기 위해 확실한 방법에서 행동하는 것으로부터 비롯된다. 내재적 동기부여는 어떤 사람이 어떤 외부적인 인센티브를 필요로 하지 않고 단지 그것을 하는 즐거움을 위해 어떤 일을 하는 것이다.

스트래스필드 대학에 의해 수행된 연구는 내재적 동기가 일련의 구체적인 과정에 의해 규제된다는 것을 보여준다. 따라서 창의성, 호기심, 성찰, 비판적 마음, 그리고 진취성과 같은 중요한 자질이 함께 작용하여 내적인 동기를 만들어 낸다.

말하자면, 인간은 삶의 상당 부분을 외재적 동기부여의 매개체로 교육받아 왔다. “이렇게 하면 좋은 점수를 주겠다.” “바르게 행동해라, 그러면 그 장난감을 사 줄게.” “시험만 통과하면 여행을 가게 해 줄게.”

더욱이 사회도 보상, 처벌, 긍정적인 강화 체계를 이용해 인간의 행동을 조작한다. 본질적으로 외부적 만족에 너무 신경을 써서 그것 없이도 상실감을 느낄 수 있다. 외부 세계에 의존하게 되면 내부의 공백이 생기고 주도권과 자신의 보상을 찾는 대담성을 차단한다.

내재적 동기 저녁 노을

의미 탐구: 개인적 의무

의미 탐구는 내재적인 동기 즉 본질적인 동기를 형성한다. 일단 자신의 가치와 결정을 인도할 근본적인 목적이나 열정을 발견하면 모든 것이 변한다. 하지만 어떻게 해야 할까? 의무와 제약, 산만함으로 이루어진 짐이 너무 부담스러워서 목적을 제대로 찾기가 힘들다.

그럼에도 불구하고 놓칠 수 없는 것이 있다. 그것은 바로 인간은 영리하고 용감하다는 사실이다. 어떤 시나리오와 상황에서든 의미를 찾을 수 있다.

  • 누군가와 대화하고 다른 관점으로 보는 것을 허용하기.
  • 여행.
  • 독서.
  • 새로운 것 배우기.
  • 새로운 취향 받아들이기.
  • 회의 참석.
  • 스포츠 경기.
  • 새로운 사람들 만나기.

자신에게 헌신하기

의미 탐구를 한다는 것은 자신에게 헌신한다는 것을 의미한다. 예를 들어, 자신에 대한 요구를 미루지 않는다는 것을 의미할 수 있다. 그것은 또한 좋은 사람들과 함께 좋은 시간을 보내거나 자신을 돌보고 새로운 것을 경험할 기회를 찾는 것을 의미할 수 있다.

호기심, 도전, 혁신

때때로, 다시 배우기 위해 배우지 않을 수 없다. 외재적인 동기 부여와 검증의 필요성에 의해 억제되어 왔기 때문에 그 사이클을 벗어나 세계에 도전하는 것이 얼마나 흥분되는 것인가를 잊고 있었다.

감히 다르게 생각하고 창의적이 되어야 하고 혁신해야 한다. 대담해지는 것은 발견으로 이어지고 의미를 찾는 것은 새로운 일을 할 수 있고 일상적인 생활에서 벗어날 수 있게 된다.

결론적으로 중요한 목적을 찾는 것은 모두가 노력해야 할 개인적인 의무다. 공허함을 경험과 기회로 채울 수 있다. 종종, 인생은 동기부여에 집중해야 할 많은 의미를 드러낸다.

  • Pattakos, Alex and Dundon, Elaine (2017). Prisoners of Our Thoughts: Viktor Frankl’s Principles for Discovering Meaning in Life and Work, 3rd ed. Oakland, Dallas: BenBella Books.