스포츠 심리학

많은 사람이 운동 습관을 들이고 싶어 하지만 중도 포기하는 경우가 흔하다. 설상가상으로 도중에 상처를 입기도 한다. 규칙적으로 운동하기는 생활 방식에…

"유리 천장"이라는 용어는 스포츠와 여성 분야에 매우 많이 적용될 수 있다. 이것은 월 스트리트 저널이 1986년에 만든 용어이다. 이 용어는…

권투 선수 치매 (Dementia pugilistica)는 신경퇴행성 질환이다. 최근 몇 년 동안 연구자들이 특정 스포츠를 하는 것의 영향에 대해 더 많이…

삶의 의미, 목표를 탐색하는 것은 우리가 목표를 설정하고 행동하는 데 동기 부여가 된다. 자신을 열정적으로 만드는 것이 무엇인지 알고 노력하면…

어떤 활동을 하면 기분이 좋아지고, 건강해지는 느낌이 들까? 만약 운동이라는 답이 생각난다면 잘하고 있는 것이다! 아무런 육체적인 활동을 하지 않는…

여성해방 운동을 궁극적 목적으로 하는 모든 운동을 여권운동이라는 명칭 아래 하나로 묶을 수 있다. 그러나 너무 멀리 보려 한다면 여권운동…

과학은 끊임없이 발전하고 있다. 과학적으로 진행한 연구에 따르면 하루 단 10분의 운동 시간이 우리를 행복하게 만든다고 한다. 사람들은 모두 스포츠와…

최고의 선수들은 자신의 성공에 이바지하는 요소 중 90%는 정신 훈련과 이를 조절하는 능력에 있다고 말한다. 프로 스포츠에서 보면 사실 각 선수의…

놀이는 아이의 성장에 꼭 필요한 활동이다. 아이들은 달리고 뛰고 춤추고 움직이며 다양한 것들을 접할 수 있어야 한다. 하지만 때로는 진정하고…

스포츠 심리학은 특정 도구를 이용해 경기력을 향상한다는 최종 목표를 가진 엘리트 선수들이 주로 쓰는 규율이다. 오늘날의 경쟁은 치열하다. 이전에는 성과에…

스트레스는 에너지처럼 쌓인다. 역설인 것은 스트레스를 증가시킴으로써 에너지의 수준을 감소시킨다는 것이다. 스트레스와 에너지는 다양한 것을 집어 삼킨다. 스트레스는 여러가지 다른…

미주 신경은 전신에서 가장 길고 복잡한 신경이다. 뇌는 장, 위, 심장, 폐를 포함한 여러 중요 기관들과 연결된다.  미주 신경은 또한…

실패한 관계로 인한 극심한 고통은 최악의 경험 중 하나이다. 끝이 없는 우물에 빠진 듯한 슬픔에 빠지면, 아무런 의욕이 없고, 미래를…

운동은 신체와 정신에 도움이 된다. 건강하고 좋은 몸매를 가꿀 뿐만 아니라, 운동은 에너지를 회복하고, 스트레스와 불안감과 우울증 해소에도 도움이 된다.…

우리 모두 신체 활동이 두뇌에 아주 중요하다는 것을 잘 알고 있다. 신체 활동은 혈액을 산소로 채워주고, 순환을 자극하며, 이 두 가지 효과 모두…

신체 활동이 가져오는 5가지 심리적 이점을 알아보자. 신체 활동은 우리를 건강하게 유지하고 모든 종류의 질병을 예방해준다. 규칙적인 운동은 우리의 마음을 깨끗이…

척추측만증(Scoliosis)은 척추가 휘는 병으로 사춘기 직전의 성장기 동안에 일어나는 경향이 있다. 이것은 아이가 갑작스럽게 성장할수록 걸릴 확률이 높아진다. 척추측만증은 척추에도 영향을…

아이들을 위한 호흡 운동은 몸에 이로울 뿐만 아니라 유용하다. 이 운동을 통해 아이들이 감정을 더 잘 조절할 수 있도록 도와…

현대 사회에서 스트레스는 가장 큰 문제 중 하나이다. 많은 사람들이 모든 일에 있어 쫓기고, 지치고, 압도당하는 느낌을 받는다. 그렇기 때문에 편안한…

모든 스포츠에서 회복력의 중요성은 절대 간과할 수 없는 것이다. 운동 선수들은 각 분야에서 최고가 되어야 한다는 압박과 스트레스에 잘 대처해야…

역사상 가장 유명한 축구 선수 중 하나인 펠레에게는 분명한 것이 한 가지 있다. 그에게 "모든 것은 연습에 관한 것이다." 스포츠에서의…