필로포비아: 사랑에 빠지는 것에 대한 두려움

사랑에 빠지는 것에 대한 두려움은 어떤 사람들에게는 압도적일 수 있다. 그들은 상처받거나 배신당하는 것을 두려워하고, 누군가와 감정적인 유대감을 맺는 것이 취약하다는 생각에 극도로 불안하게 된다. 어떤 사람들은 독립심을 잃을까봐 두려워하기도 한다.

작성 및 확인 심리학자 Valeria Sabater.

마지막 업데이트: 27 12월, 2022

필로포비아 (Philophobia)의 특징은 매우 구체적이고 독특한 공포, 즉 누군가와 강한 감정적 유대감을 형성하는 것에 대한 두려움을 느끼는 공포증이다. 어떤 사람들은 이 두려움이 아동학대, 이혼한 부모 등으로부터 오는 경향이 있다고 말한다. 하지만 항상 그렇지는 않다. 필로포비아에 대한 분명한 이유가 없는 경우가 많다.

어떻게 그럴 수 있을까? 무엇이 모든 사람들이 그렇게 환상적이라고 말하는 감정에 대한 진정한 두려움을 경험하게 할 수 있을까? 그것은 관점의 문제다.

어떤 사람들은 사랑에 빠지는 것을 당신에게 일어날 수 있는 가장 멋지고 강렬한 것으로 생각하는 반면, 다른 사람들은 두려워한다.

필로포비아라는 이 공포증이 현대사회에 대해 무언가를 말한다고 생각하는 사람들도 있지만, 사실은 항상 존재해 온 것처럼 보인다.

예를 들어, 어떤 사람들은 엘리자베스 1세가 아마도 필로포비아를 가지고 있었던 역사적 인물이라고 생각한다. 일부 사람들은 그녀가 결혼을 거부한 것이 그녀의 어머니인 앤 볼린에게 일어난 일의 “결과”라고 말한다. 그녀는 다른 남자와 사랑에 빠졌다는 이유로 남편 헨리 8세에게 처형당했다.

엘리자베스 1세에게 몇 명의 연인이 있었던 것은 사실이지만, 그녀는 자신의 삶에서 사랑을 멀리하는 것을 더 좋아한다고 말했다. 그녀는 절대 결혼하지 않을 것이라고 굳게 믿고 있었다.

그녀는 자신의 삶을 다른 사람과 함께 하는 것을 상상할 수 없었다. 필로포비아는 결국 오늘날 아 공포증을 가지고 있는 사람들의 일상 생활에서와 같은 방식으로 그녀에게 흔적을 남겼다.

필로포비아: 특징

필로포비아는 많은 다른 형태를 취할 수 있다. 어떤 사람도 같은 방식으로 경험하지 않고, 쉽게 진단할 수 있는 패턴도 없다.

사실, 당신이 DSM에서 그것을 찾는다면, 당신은 그것이 사회공포증의 일부라는 것만 발견할 것이다.

메릴랜드의 델파이 행동 건강 그룹의 스콧 드호트 박사(Dr. Scott Dehort)와 같은 이 주제에 대한 전문가들은, 여성들에게서처럼 남성들에게도 필로포비아가 흔하다고 말한다.

생물학적 또는 유전적 요인이 그것을 결정짓지 못하며, 로맨틱한 파트너와의 나쁜 경험 후에만 발전할 수도 있다.

그것은 너무나 나쁜 경험이어서 같은 일이 다시 일어날 것이라는 공포를 불러일으키고, 자신이 고통받고, 다치게 될까봐 걱정한다. 시간이 흐를수록 두려움은 완전한 공포증으로 변한다.

하지만 우리 모두가 알다시피, 공포증의 문제 중 하나는 불안, 우울증, 사회적 고립, 약물 사용과 같은 다른 문제들로 이어질 수 있다는 것이다.

낭만적 필로포비아

당신이 이런 생각을 할 때 가장 먼저 떠오르는 것은 아마도 어떤 대가를 치르더라도 헌신과 정서적 유대감을 피하려고 애쓰는 사람들일 것이다. 그러나 다른 사람들은 그럭저럭 그 단계를 밟아 누군가와 유대를 맺는다. 여기서 문제는 그 관계가 극도로 유독 할 수 있다는 것이다.

• 후자의 경우, 그들은 종종 차갑고, 가혹하고, 접근하기 어렵고, 통제할 필요가 있다. 그들은 또한 질투하고 소유욕이 강한 경향이 있다. 그 모든 것은 내재된 공포와 불안의 명백한 징후다.
• 이 사람들은 또한 낮은 자존감을 가지고 있는 경향이 있다. 그들은 의사소통을 할 줄 모르고, 절대 굴복하지 않으며, 공감하지 않는다. 파트너가있는 필로포비아가 있는 사람들은 극단적인 감정 파괴자들이다. 그들의 불안은 그들의 감정적 유대감을 깨뜨린다. 헌신과 취약성에 대한 두려움은 그들을 혼란스러운 관계로 이끈다.

모든 관계를 피하는 사람들

어떤 종류의 관계도 어떤 대가를 치르더라도 피하는 사람들이 있다. 그들은 단지 헌신, 파트너십, 애정, 열정 그리고 열망의 개념을 피하고 있는 것이 아니다. 이 사람들은 진정 플라토닉을 포함하여 모든 종류의 감정적인 유대감을 쌓는 것을 두려워한다.

생각해보자. 그것은 거의 필연적으로 고립, 불안, 공황 및 기타 다른 성격 장애를 초래할 사회적 공포증의 한 형태다.

이러한 형태의 필로포비아는 두려움의 신체적 징후로 특징지어진다. 누군가가 그들과 더 가까워지고 관계를 맺으려 할 때, 그들은 땀을 흘리기 시작하고, 불편함을 느끼고, 심장 박동이 증가할 수 있다.

필로포비아, 어떻게 치료할까?

위에 나열된 증상 중 일부를 가진 사람들을 위한 치료 방법은 매우 다양할 수 있다. 공포증의 강도에 따라 생활습관을 바꾸는 것으로 충분할 수도 있다. 아니면 단지 노출 요법이라는 아주 구체적인 형태의 치료를 해야 할지도 모른다. 그것이 의미하는 것은 치료사와 함께 장면을 연기함으로써 그들의 불안을 극복한다는 것이다.

더 심각한 경우에는 약물치료가 필요할 수 있다. 이것은 특히 그들이 다른 조건들 중에서 사회적 고립, 우울증 또는 불안을 겪고 있는 경우에 해당된다. 그러한 경우, 그 사람은 분명히 공포증의 진정한 경우를 다루고 있다. 그것은 인지 행동 요법과 같은 것들이 주요한 도움이 될 수 있다는 것을 의미한다.

이러한 형태의 치료는 두려움을 식별하고 공포증의 기원을 둘러싼 믿음, 생각, 부정적인 반응을 바꾸는 데 도움을 줄 수 있다. 요점은 필로포비아를 치료할 방법이 있다는 것이다. 필요한 것은 헌신이다. 필로포비아를 극복하면 훨씬 더 좋은 관계로 이어질 수 있다.