감정

항상 허기를 느끼는 사람들이 있다. 그러나 이러한 허기는 실제 배고픔과 관련이 없다. 탐욕스럽고 불균형한 음식 섭취는 다른 사람이나 자신에 대한…

기대되는 행복은 눈앞의 맛있는 초콜릿케이크 맛을 상상하는 것과 같다. 또는 데이트 전의 설렘이나 멋진 휴가를 머릿속에 계획 세울 때의 느낌이다.…

스트레스, 고뇌나 슬픔에 휩싸여 힘든 시간을 보내고 있다면 기력도 없고 더 피곤할 것이다. 특정 감정은 면역 체계를 약화시켜 질병에 걸리기…

극심한 슬픔을 느낄 때 감정의 상호 작용은 그 모습을 바꿀 수 있다. 모두 경우가 다르지만 슬픔과 우울증을 혼동할 수도 있다.…

정서적 민첩성 개발은 실망, 좌절, 분노, 슬픔과 같은 심리적 불행을 예방하는 가장 좋은 방법이다. 불안은 관리하지 않으면 결국 폭발하기 때문에…

가끔 아침에 일어나서 설명할 수 없는 슬픔 같은 감정에 빠져 모든 게 심드렁하게 느껴지는가? 게다가 평소보다 몸의 반응이 느리고 빛이나…

대부분 스스로 수용하고 치유해야 하는 정서적 상처 또는 영혼의 상처가 있다. 세월이 가면서 만성화된 정서적 상처가 미치는 영향이 궁금한가? 또…

세상을 바꿀 수 있는 정서적 관대함, 즉 이타적 의지는 상대를 지지하고 행복하게 하며 긍정성, 친밀감과 희망을 준다. 오늘날, 관대함은 혁신적…

행복은 무언가를 소유하거나 얻는 것이 아니라 태도의 문제다. 또한 지극히 개인적인 과정이기 때문에 각자의 방식으로 행복을 찾는다. 그러나 행복해지는 올바른…

똑같은 것 같지만 기분과 감정의 차이점이 있다. 실제로, 기분과 감정은 유사하지만 다른 두 가지 현상을 말한다. 감정과 기분의 특징을 알면…

감정의 개념을 정의하는 것은 복잡하다. 웽거, 존스와 J. 존스에 따르면  대부분이 감정을 정의하려고 시도하기 전까지는 감정의 의미를 이해한다고 생각하지만 실제로…

외롭고 슬플 때 무엇을 할 수 있을까? 카스파르 프리드리히, 하인리히 퓌슬리, 고야 같은 낭만주의 예술가들은 외로움과 우울함을 바탕으로 명상하며 영감을…

극심한 감정적 고통을 겪을 때 마음이 상했다고 말하는데 시적이면서도 직접적으로 슬픔의 크기를 표현하는 데 도움이 된다. 실연 후 마음의 통증은…

베르나베 티에르노(Bernabé Tierno)는 저서인 '현자의 수습생(Aprendiz de Sabio)'에서 아무도 사랑에 대한 인간의 욕구에 관해 의문을 제기할 수 없다고 말했다. 인간에게…

매우 예민한 사람들은 각각 개성이 강하다. 최근 이러한 심리적 특성을 식별하고 이해하는 데 도움이 될 다양한 연구가 시행되기도 했다. 이들은…

정서적 웰빙을 달성하는 것은 삶의 질과 큰 연관이 있다. 정서적 웰빙을 위해서는 무엇보다도 불안, 스트레스 및 고민같이 행복한 삶을 방해하는…

자신의 행복을 책임지는 유일한 사람은 바로 '나'라는 사실을 깨닫는다면, 더는 다른 사람들에게 '나'를 잊지 말아 달라고 부탁하지 않을 것이다. 또한,…

분노의 잠재력을 알고 있는가? 분노를 통제하고 나중에 후회할 행동을 하지 않도록 숨겨두는 법을 배우는 것의 중요성을 모르는 이는 없다. 그러나…

"내가 좋아하는 사람들... 능동적인 사람들, 무언가를 강요할 필요가 없는 사람들, 자신이 해야 할 일을 알고 실제로 실천하는 사람들을 좋아한다. 자신의 꿈이 현실이 될 때까지 꿈을 키우는 사람들, 그런 사람들을 좋아한다. 나는…

사랑하는 나에게... 아프게 해서 미안해. 지금 거울 앞에 서서 나를 볼 만큼 용감해졌으니, 내 말을 들어줬으면 좋겠어. 해줄 말이 많아.…

오늘은 예상치 못한 일을 받아들이는 방법에 관해 알아보자. 우리 삶은 많은 변수와 요인에 의해 좌우되는데, 그중 하나는 바로 불확실성이다. 우리는…