감정

베르나베 티에르노(Bernabé Tierno)는 저서인 '현자의 수습생(Aprendiz de Sabio)'에서 아무도 사랑에 대한 인간의 욕구에 관해 의문을 제기할 수 없다고 말했다. 인간에게…

매우 예민한 사람들은 각각 개성이 강하다. 최근 이러한 심리적 특성을 식별하고 이해하는 데 도움이 될 다양한 연구가 시행되기도 했다. 이들은…

정서적 웰빙을 달성하는 것은 삶의 질과 큰 연관이 있다. 정서적 웰빙을 위해서는 무엇보다도 불안, 스트레스 및 고민같이 행복한 삶을 방해하는…

자신의 행복을 책임지는 유일한 사람은 바로 '나'라는 사실을 깨닫는다면, 더는 다른 사람들에게 '나'를 잊지 말아 달라고 부탁하지 않을 것이다. 또한,…

분노의 잠재력을 알고 있는가? 분노를 통제하고 나중에 후회할 행동을 하지 않도록 숨겨두는 법을 배우는 것의 중요성을 모르는 이는 없다. 그러나…

"내가 좋아하는 사람들... 능동적인 사람들, 무언가를 강요할 필요가 없는 사람들, 자신이 해야 할 일을 알고 실제로 실천하는 사람들을 좋아한다. 자신의 꿈이 현실이 될 때까지 꿈을 키우는 사람들, 그런 사람들을 좋아한다. 나는…

사랑하는 나에게... 아프게 해서 미안해. 지금 거울 앞에 서서 나를 볼 만큼 용감해졌으니, 내 말을 들어줬으면 좋겠어. 해줄 말이 많아.…

오늘은 예상치 못한 일을 받아들이는 방법에 관해 알아보자. 우리 삶은 많은 변수와 요인에 의해 좌우되는데, 그중 하나는 바로 불확실성이다. 우리는…

울음은 대개 상실감, 슬픔, 실망 또는 우울함과 관련이 있다. 그리고 눈물은 우리가 슬픔, 좌절 또는 고뇌와 같은 일반적으로 부정적인 감정을…

인간의 역사는 우리가 사회적 존재임을 확인 시켜 준다. 최초 유인원의 출현에서부터 다양한 종의 발달에 이르기까지, 남녀는 함께 모여 살기 시작했다.…

"내가 문제인 걸까? 모든 일이 잘못되고 있어!"라고 생각하게 되는 시기가 있다.  물론 모든 사람은 좌절감, 씁쓸한 실망감을 맛보게 되고 또…

전원생활의 이점을 알고 점점 많은 사람이 보금자리를 옮기는 추세다. 여러 가지 문화생활을 즐길 수 있는 대도시 생활도 좋지만 주말이면 자연을…

정서적 위기의 단계는 균형을 되찾기 위한 과정에서 정상적으로 나타난다. 심각한 상황이 하룻밤 사이에 해결되지는 않지만, 완전한 해결책을 찾기 전에 일련의 단계를 거치게 된다. 정서적 위기의 각 단계에는 원칙적으로 볼 때…

모든 감정은 특정한 이유로 발생하며, 이러한 감정을 억누르는 것은 절대 좋은 방법이 아니다. 또한, 감정을 그대로 받아들이는 것 또한 좋은 생각이…

누구나 가끔 사소한 일에 부적절하게 반응할 수 있다. 하지만 습관적으로 기분 나빠하는 이들이 있다. 그 이유가 뭘까? 특정 상황에서 이성적인 판단을…

"대화할 사람이 필요하다." 우리는 모두 어느 순간 그 필요성을 느낀다. 당신을 완전히 압도하는 상황, 감정이 엉망이었던 때, 당신이 하는 모든…

직장에서 보낸 나쁜 하루가 스트레스와 좌절을 가져오면서 슬픔 또한 사람을 배고프게 만든다.  섭식 불안이 있는 사람은 생리적인 배고픔과 감정적인 배고픔을…

이 글에는 감성적인 선물에 대한 중요성을 설명하는 짧은 이야기가 포함되어 있다. 일과를 마치고 부모가 아이를 위한 작은 무언가를 가지고 집에…

죄책감은 불안의 매우 흔한 증상이다. 죄책감과 불안으로 고통받는 사람들은 자신에 대해 부정적인 결론을 내린다. 책임지지 않아도 되는 짐을 어깨에 짊어진다.…

삶은 감정으로 측정되며, 이는 강렬한 심리 생리학적 반응이 우리 존재에 진정한 의미라는 희미한 빛을 가져다주는 순간이다. 기쁨, 행복, 놀라움, 두려움,…

천성적으로 민감한 사람들이 있는가 하면 특정 상황에서 심각할 정도로 예민하고 다치기 쉬워지는 사람이 있다. 두 가지 경우 모두 주변 사람들의…