더 밝은 미소를 위한 구강 건강과 전반적인 웰빙의 연관성

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구강 건강은 치아뿐만 아니라 전반적인 심신 건강에도 영향을 미칠 수 있다. 이번 글에서 구강 건강과 전반적인 웰빙의 관련성에 관해 알아보자.

마지막 업데이트: 12 5월, 2024

비교적 최근까지 구강 건강은 건강한 치아와 잇몸을 유지하기 위한 도구로 홍보되었지만 구강 건강과 전반적인 웰빙은 밀접한 관계에 있다. 따라서 매일 양치하고 치실을 사용하면서 정기적으로 치과를 방문하면 질병을 예방하고 정서적 건강까지 향상할 수 있다.

보통 이러한 관계성에 관해 잘 모르는데 부분적으로는 최근에서야 많은 관련 연구가 이뤄졌기 때문이다. 아래에서 구강 건강과 웰빙 사이의 가장 중요한 연관성과 기본적인 관리를 일상의 일부로 만드는 것이 왜 중요한지 살펴보겠다.

구강 건강과 정신 건강의 연관성

종종 치아와 잇몸 상태는 스트레스, 불안, 우울증, 섭식 장애 등의 근본적인 정신 문제 나타내는 지표다. 직간접적으로 구강 건강은 감정 상태를 바꿀 수 있다.

예를 들어, 치과 임플란트는 기능적인 목적 외에 자존감, 자신감, 미적 측면에서도 영향을 미친다. 구강 건강을 제대로 관리하지 않으면 심리적으로 어떤 영향이 있는지 다음에서 살펴보겠다.

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미국 치과 의사 협회(ADA)의 보고서에 따르면 4명 중 1명은 치아나 잇몸 모양 때문에 잘 웃지 못한다고 한다. 게다가 5명 중 1명은 이러한 이유로 불안을 느끼고 결과적으로 콤플렉스, 위축, 자신감 부족이 발전하여 자존감에 직접적인 영향을 미칠 수 있다.

세계보건기구(WHO)는 구강 건강이 사회적 관계의 질을 좌우할 수 있다고 한다. 구취, 치주염, 치아 상실 등의 문제로 단체 활동을 기피하는 경우도 있다. 편견이나 자존심 손상 등에 대한 두려움은 타인과 유대감을 형성하는 능력을 제한할 수 있다.

관련성은 아직 연구 중이지만 미국 정신 의학회(APA)가 지적한 바와 같이 특정 구강 질환과 치매 사이에는 연관성이 있다고 추정한다.

그러므로 치매 가족력이 있다면 적절한 치아 위생을 유지하고 상실된 치아를 임플란트나 틀니로 교체할 것을 권장하고 있다.

마찬가지로 치아와 잇몸 관리도 신체의 전반적인 건강에 영향을 미친다. 다음은 흥미로울 수 있는 구강 건강과 전반적인 건강의 연관성이다.

구강 건강이 좋지 않으면 씹는 문제, 적절한 소화의 어려움, 위장 문제가 발생할 수 있다. 상실된 치아, 염증 및 기타 문제는 음식 분해의 첫 번째 단계를 방해할 뿐만 아니라 일일 영양소 섭취량을 제한할 수 있다.

치아 위생과 관련된 질병은 수십 가지가 있다. 입안의 통제되지 않은 박테리아 개체수는 폐렴, 뇌졸중, 심내막염, 심지어 출산 및 임신 중 합병증과 같은 상태를 유발할 수 있다.

위와 관련하여, 올바른 구강 건강 관리는 만성 질환을 예방하거나 조절하는 데 도움이 된다. 특정 질환을 진단받았거나 가족력이 있다면 치아와 잇몸 관리에 특별한 주의를 기울여야 한다. 당뇨병과 심혈관 질환의 경우 특히 중요하다.

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이제 건강은 단순히 질병이 없는 상태가 아니라 신체적, 정신적, 사회적 안녕의 균형으로 이해된다. 위에서 부주의한 치아 관리가 전반적인 웰빙에 어떤 영향을 미치는지 분석했다.

다행스럽게도 적절한 치아 위생 관리는 매일 양치질, 구강 세정제, 치실 사용, 정기적인 치과 방문으로 시작되므로 복잡하지 않다. 건강을 관리하고 싶다면 치아와 잇몸 관리에 관심을 기울이는 것부터 시작하자.