악관절증 그리고 스트레스 사이의 연관성

악관절은 스트레스 때문에 발병한다. 턱이 아프기 시작해서 귀까지 통증이 전염되며 말하거나 먹을 때도 불편하다. 오늘의 글을 통해 그 원인과 치료법에 대해 알아보자.
악관절증 그리고 스트레스 사이의 연관성

마지막 업데이트: 31 3월, 2021

악관절증 그리고 스트레스는 대개 연관이 있다. 턱의 고통과 불편함은 말하거나 하품하거나, 심지어 먹을 때도 영향을 준다. 이는 우연이 아니다. 사실 치과 상담에서 자주 나오는 일반적인 문제이며, 스트레스와 불안 장애가 그 원인이다.

악관절증 또는 코스텐 증후군은 기본적으로 턱관절 부위와 이를 둘러싼 근육이 아픈 경우를 말한다. 주로 아침에 나타나는데 일어나자마자 턱이 찌르듯이 아픈 것이다. 말하거나 먹을 때 이 통증은 더 심해진다.

그런 순간이 오면 귀 막힘, 이명, 두통, 목 긴장 같은 다른 불편함도 동반된다. 이런 불편함이 너무 강렬해지고, 분산되고, 지속하면 결국 압도당하게 되는 것이다. 그러므로 악관절증 및 스트레스, 그 증상과 원인에 대해 알아두는 것이 중요하다.

“복수는 턱만큼이나 아프게 조여온다.”

-찰스 드 루쎄-

악관절증 그리고 스트레스: 특징, 원인, 치료법

악관절이 어떻게 생겼는지 알려면 경첩을 떠올려보라. 악관절은 턱과 머리 쪽이 연결된 부분이다. 이 이미지를 머릿속에 그려놓으면 악관절이 일상생활에서 얼마나 중요한지 이해하기 쉽다. 아침에 일어나서 하품하는 것은 단지 말하고, 씹고, 먹고, 마시는 행위의 서막일 뿐이다.

또한, 이는 중요한 관절이라는 점도 명심하자. 왜냐하면 악관절 부분은 다양한 구조로 이루어져 있기 때문이다. 연골판, 근육, 인대, 신경, 혈관, 치아, 마침내는 귀와 목 부분까지 영향을 준다.

악관절증은 현재까지 잘 알려진 질환은 아니지만, 그 중요성은 점점 더 커지고 있다.

악관절증 그리고 스트레스: 증상

스트레스와 악관절증은 대개 함께 나타난다. 이런 증상이 나타나게 되면 일반적으로 정신 의학과 대신 치과를 찾게 된다.

평균적으로 악관절증은 30살에서 50살까지의 여성에게서 더 많이 발병한다. 주요 증상은 다음과 같다.

  • 치통
  • 턱뼈가 탈골된 느낌
  • 강타당한 경험이 있다면 아래턱 부분의 통증 발생
  • 말하거나 먹을 때 더 심한 통증
  • 입을 열기 어렵고 아픔
  • 입을 열거나 닫을 때, 씹을 때 소리가 남
  • 턱이 뻐근함
  • 귀와 관자놀이의 통증
  • 씹는 방법이 바뀜
  • 목 통증
  • 일부 환자에게는 이명 발생
  • 두통

원인

스트레스와 악관절증은 밀접한 관련이 있다. 하지만 전문가의 진단이 항상 더 정확하다는 사실을 명심하자. 일반적으로 다음의 원인에 대해 의사와 상의해야 한다.

  • 치아의 나쁜 배열 때문에 발생한 치과 질환으로 이 갈기와 악관절증을 발병했을 수 있다.
  • 브라질의 Do Estado 대학의 연구에 따르면 70% 이상의 경우가 스트레스에서 시작했다고 나타났다. 연구는 대학생 집단에 이 질환이 어떻게 점점 더 일반적으로 되었는지 묘사한다. 그러므로 걱정, 관리되지 못한 감정, 압박, 일상 문제 등이 이 질환을 부르고, 이는 치과에 가는 주원인이 된다.
  • 이처럼 아래턱 부분의 탈구, 외상, 근육 문제, 심지어 신경학적 변화와 같은 해부학적 양상에서 기원할 수 있다.

악관절증 그리고 스트레스: 악관절증 치료법

스트레스와 악관절증 사이에는 상관관계가 있다. 사실, 최근 스트레스와 불안 장애가 만연한 바람에 악관절증도 함께 증가하고 있다. 이러한 신체적 질환은 의심할 바 없이 일상생활을 제약한다.

이러한 상황에서 여러 전문가(의사나 심리학자)의 상담과 치료를 받는 것은 항상 옳다. 예를 들어 치과 의사는 다음의 치료법을 선택할 수 있다.

  • 안정 부목. 이는 턱관절이 압력으로 고통받고 있을 때 근육의 고통을 줄여줄 수 있다. 부목을 대면 이갈이를 못 하게 되고 이 부분의 감각 자극을 수정할 수 있다.
  • 물리 치료. 부목에 아래턱 물리치료를 기본으로 하는 치료를 더 하면 효과적이다. 이를 통해 상당 부분 개선될 수 있다.
  • 의사는 스트레스 관리를 위해 일상생활에 여러 요법을 녹여내라고 조언할 것이다. 예를 들어, 복식 호흡, 점진적 근육 이완 요법, 시각화뿐 아니라 심지어 요가도 도움이 된다.

그런데도 이런 증상이 꽤 지속한다면 심리학자와의 상담하는 것이 좋다. 예를 들어 불면증 등을 겪으면 말이다. 육체적 증상과 심리적 요인 때문에 압도당하는 경우가 많고, 이 때문에 일상생활의 즐거움을 놓치게 된다. 그러므로 도움을 요청하는 것이 가장 최선의, 바람직한 방법이다.

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  • Viviane Gontijo Augusto , Keity Cristina Bueno Perina (2016) Disfunción temporomandibular, estrés y trastornos mentales. 2016 noviembre-diciembre; Actas ortopédicas. 24 (6): 330–333. doi:  10.1590 / 1413-785220162406162873