목표 달성, 역경 극복, 기술 향상, 자신의 강점 찾기 등은 심리학을 구성하는 흥미로운 부분 중 하나인 자기계발에 관련된 요소들입니다.
자영업자, 천문학자, 독립적이고 자신감 넘치는 사람, 대학교수, 인플루언서, 스포츠 감독, 지금보다 행복하고 만족감을 느끼는 삶을 사는 사람... 누구나 자신만이 알고…
대부분의 사람은 마치 마술처럼 모든 문제가 해결되기를 기대한다. 이러한 기대는 이상적이지만, 제대로 생각하는 실용적인 방법은 아니다. 그러므로, 사람들이 할 수…
행복이 최종 결과인 한, 감정이 긍정적이든 부정적이든 상관없이 중요하다. 하지만, 만족도를 높일 방법들이 있다는 것을 아는 것 또한 중요하다. 예를…
우리는 차에 타고 라디오를 튼다. 집에 도착하면 TV를 튼다. 샤워하거나 설거지하는 동안에는 휴대 전화에서 음악이 재생된다. 우리 중 많은 사람이…
예를 들어, 주도권을 잡는 방법을 아는 것은 당신이 좋아하는 데이트 상대에게 직접 물어보는 것이다. 기존의 틀을 깨고 자신만의 틀을 만들…
기공 수련은 신체 에너지의 적용과 최적화에 관한 인식을 목표로 한다. 이것은 약 2,000년 전으로 거슬러 올라가는 고대 중국의 전통 의학이다. 기공 수련은 침술이 있는 중국의 전통 의술과 같은 호흡, 동작,…
역경이 항상 우리를 더 회복력 있게 만드는 건 아니다. 회복력은 일종의 유행어가 되었고, 그것이 어떻게 작동하는지에 관한 우리의 이해는 진실과는…
항상 원하는 것을 얻을 수는 없지만, 욕망과 만족 사이에는 때로는 무한한 거리가 있다. 또한, 당신의 마음은 좋든 나쁘든 현실을 통제하지…
더 매력적이고 카리스마 있는 성격을 가질 수 있을까? 자신을 완전히 변형시키는 것은 불가능하지만, 다른 사람들에게 영감을 줄 어떤 특징들을 개선하도록…
가면은 환경에 적응하기 위한 수단으로 한 발 더 앞으로 나가기 위해 자신의 다른 모습을 보여주려고 한다. 가면 아래 숨어 있으면…
완벽이 아닌 탁월함을 위해 노력하고 있는가? 탁월함의 의미에 대해 생각해 본 적이 있다면 항상 기억해야 할 중요한 세부 사항이 있다.…
결점을 어떻게 받아들일 수 있을까? 자기 자신의 결점에 관해 물어볼 때 많은 사람은 어떻게 대답해야 할지를 모른다. 그리고 "너무 많아요!"라고…
인생에서 승리한다는 게 연단에 오르거나 올림픽에서 금메달을 따는 일 만을 의미하는 건 아니다. 믿건 말건 인생은 경쟁이 아니며 행복하기 위해…
아마 "더 나은 삶을 살고 싶다면 다르게 생각해야 한다."와 같은 말을 꽤 자주 들었을 것이다. 실제로 이는 좋은 말이며 의심할…
당신은 당신 자신에 대한 책임이 있다. 당신은 매 순간 당신의 행동과 결정의 결과를 인정해야 한다. 오직 자신의 마음만이 당신에게 무엇을…
공존은 인간 삶의 여러 측면을 유지하는 기둥이다. 매우 사교적인 사람으로서 평화롭고 효과적이며 조화로운 공존을 이루는 건 그룹으로서의 생존을 보장할 뿐만…
이성과 감정적으로 인생의 목적을 확실히 인지할 필요가 있다. 인생의 목적은 매일 아침 눈을 뜨게 하는 이유다. 또 어제보다 나은 오늘이…
혼돈, 불확실성, 불안정성, 예측하지 못한 사건, 초연결, 외로움, 불안감… 우리는 위기의 시기에 인간 사회를 묘사하기 위해 이 용어 중 하나를…
현대 생활의 회오리바람에 휘말린 자신을 몇 번이나 발견했는가? 아마 당신이 원하는 것보다 훨씬 더 자주 그럴 것이다. 빛의 속도로 삶을…
우리가 왜 그렇게 행동하는지 궁금해 본 적이 있는가? 심리학의 많은, 그리고 아마도 가장 중요한 목표 중 하나는 이 질문에 대한 답을 밝히는 것이다. 따라서 오늘 우리는 소위 인간 행동의 목적을…
오늘날 명상의 이점에 관해 많은 이야기가 있지만, 우리는 스스로 명상을 수행하기가 너무 복잡하거나 힘들다고 생각할 수 있다. 그러나 건포도 운동은…
