자기계발

어떤 일의 결말을 아는 방법은 단 한 가지, 시작을 하는 것이다. 사실, 주어진 상황을 직면하고 도전을 시작하고 계속해 나갈 용기가…

침묵의 나선 또는 침묵의 나선형 이론은 누군가(소수) 지배 집단(다수)와의 반목이 두려워 자기 의견을 말하지 않는 현상을 말하는 이론이다. 누구나 살면서…

컴퍼션 개념을 설명하면 타인의 행복을 보고 기뻐하는 마음의 상태라고 할 수 있다. 가장 높은 단계의 공감인 컴퍼션은 타인의 행복에 두…

일상을 해칠 정도의 걱정에 잠길 때가 있다. 이러한 걱정은 나무줄기를 반복해서 쪼아 먹는 딱따구리처럼 그 걱정을 멈추기 어렵다. 아주 단순한…

누구나 아무것도 옳게 보지 않으며, 평생 동안 불평만 하며 보내는 사람들을 한둘 정도는 알고 있기 마련이다. 정신분석학자 세이버리오 토마셀라는 그의…

과거에 갇혀 살고 있다면 현재에서 얻을 수 있는 모든 기회를 놓치고 있는 것과 같다. 과거의 감정적 상처가 당신을 끝없는 고통이…

사람들은 작별 인사를 하는 법을 배우는 것은 '성장'을 의미한다고 말한다. '나중에 보자'처럼 미래로 향하는 문을 영원히 닫는 법을 배우는 것,…

사람들은 삶을 살며 언젠가는 제한적인 생각을 하게 된다. 돈, 성별 고정 관념에 관련된 제한적인 생각들은 개인의 일상 생활뿐만이 아닌 및…

사람들을 잠시 관찰하면 발견하게 되는 흥미로운 점이 있다. 바로, 관심을 끌기를 좋아하는 것, 조용히 이야기를 듣는 것을 선호하는 것, 과시욕이…

유명한 로마 제국의 황제 마르쿠스 아우렐리우스의 행복한 삶을 위한 조언은 그의 '명상록'에서 비롯한다. 아우렐리우스는 오로지 그 자신의 자아 성찰을 위해…

진정한 사람이 된다는 것은 새로운 사람이 된다는 것으로 해석되기도 한다. 새로운 사람이 되기 위해서는 기존에 가지고 있던 신념, 꿈, 관계를…

두려움에 따라 행동하는 것은 두려움이 당신의 삶을 결정한다는 것을 의미한다. 오늘의 글에서 혹시 자신도 두려움에 지배당하고 있지는 않은지 알아보도록 하자.…

'문제'는 당연히 인생에서 가장 큰 관심사 중 하나다. 삶은 쉽지 않고 일상생활에서 자주 나타나는 어려움으로 인해 줄곧 방해를 받는다. 그리고…

삶에서 어떤 문제가 발생하면 이유를 막론하고 "왜 나야 ?"라고 생각하는 사람들이 있다. 이들은 "나는 좋은 사람이야!", "난 항상 남을 돕는데..…

불교 신자들과 서양 국가의 국민들은 매우 다른 삶의 방식을 가지고 있지만, '윤리적 약속'에서만은 동일한 의견을 보인다. 사실, 대부분의 사회에서 도덕적…

대담함은 위험을 감수할 용기와 의지력과 관련이 있다. 그 활력 넘치는 충동이 길을 열고 우리의 관점을 넓히는 것이다. 대담한 개인은 위험을…

결점을 어떻게 받아들일 수 있을까? 자기 자신의 결점에 관해 물어볼 때 많은 사람은 어떻게 대답해야 할지를 모른다. 그리고 "너무 많아요!"라고…

자신이 가장 혹독한 비평가라고 느껴본 적이 있는가? 당신은 모든 작은 실패, 실수, 또는 달성하지 못한 목표에 대해 자신을 판단한다. 그뿐만 아니라, 당신은 몇 년 동안 이런 실수들에 대한 부담을 떠안게…

"아니요"라고 말하고 그만두고 싶을 때 "예"라고 답한 적이 있을 것이다. 무엇 때문에 그렇게 하는가? 당신이 진정 원하는 것을 표현할 수…

서술형 심리치료의 목표는 당신의 현재 관계를 발견하도록 돕는 것이다. 인간은 끊임없이 변화하고 있으며, 이제는 다시 정의해야 할 때이다. 다시 말해,…

자영업자, 천문학자, 독립적이고 자신감 넘치는 사람, 대학교수, 인플루언서, 스포츠 감독, 지금보다 행복하고 만족감을 느끼는 삶을 사는 사람... 누구나 자신만이 알고…