<p>목표 달성, 역경 극복, 기술 향상, 자신의 강점 찾기 등은 심리학을 구성하는 흥미로운 부분 중 하나인 자기계발에 관련된 요소들입니다. </p>


앞이 전혀 보이지 않을 때 한 줄기 빛을 찾는 데 뛰어난 사람들이 있다. 이러한 특성을 외상 후 성장 능력이라고 하는데 이번 글에서 이 능력을 향상할 방법을 알아보겠다.

외상 후 성장은 더 강해지기 위한 과정일까?

도움을 부탁하 어렵다고 느끼는 사람들이 있는 반면 당연한 것처럼 요구하는 사람들도 있다. 이러한 차이는 어디에서 생기는 걸까?

도움을 부탁하는 것은 건강하지만 요구하는 것은 파괴적이다

현재의 삶이 우울한가 아니면 활기가 넘치는 편인가? 살면서 깨우친 지혜를 일상에 적용하고 싶다면 이번 글을 읽어보자.

마음챙김으로 삶과의 연결을 강화하는 방법

한계를 뛰어넘어서 자신에게 과잉 요구를 하면 어떻게 될까? 심리학자인 마르셀로 로드리게스 세베리오는 이러한 과잉 요구 문제에 관한 이야기다.

자신에게 과잉 요구 하지 않기

열정적으로 자신이 세운 계획을 실현하는 기업가적 태도를 가진 사람들은 일련의 특징을 공유한다. 

기업가적 기질 7가지

현재 심리적 요구는 민감하고 중요한 사안을 결정할 때 무척 중요하다.

현재 심리적 요구 식별하는 방법

자기 의심이 들 때면 그 생각에서 헤어나기가 힘들다. 가면 증후군 환자들에게 좀 더 익숙한 자기 의심의 공포와 불안에서 어떻게 벗어날 수 있을까?

자기 의심이 생길 때 어떻게 대처해야 할까?

부정적인 생각이 들 때 어떻게 대처하는가? 부정적인 생각은 누구나 할 수 있지만 이러한 생각을 비활성화하여 웰빙을 모하는 방법이 있다.

자동으로 부정적인 생각을 비활성화하는 방법

목표 달성, 역경 극복, 기술 향상, 자신의 강점 찾기 등은 심리학을 구성하는 흥미로운 부분 중 하나인 자기계발에 관련된 요소들입니다.

자기계발

자기계발 - Wonderful Mind

영웅의 여정은 목표를 이루기 위해 다양한 고난을 극복하는 모험이다. 신화 속 영웅의 여정은 정확히 어떤 식으로 구성할까?

조셉 캠벨이 쓴 신화 속 영웅의 서사

자신이 무언가 받을 자격이 있다고 생각하는가? 오늘날 자격의 미학은 본인이 원하는 것과 최종 결실 사이에서 작동하는 과정과 관련이 있다.

자격의 미학

에니어그램 4번 유형은 다른 유형보다 감정적이고 공허함을 느끼며 예술을 통한 표현과 카타르시스에 강하다.

낭만적 개인주의자, 에니어그램 4번 유형의 특징

아리스토텔레스는 과학뿐만 아니라 교육 같은 인간의 미덕에 관한 연구에도 매진하며 행복해지는 방법에 관한 일련의 개념까지 발전시켰다.

아리스토텔레스가 강조하는 행복해지는 핵심 10가지

포기하고 싶은 마음을 극복하려면 정신적 초점부터 바꿔야 한다. 이번 글에서 포기하고 싶은 마음을 극복하는 방법을 알아보자.

포기하고 싶은 마음을 극복하는 방법

행복이나 평온 같은 감정에 초점을 두고 목표를 설정한다면 달성하기가 쉽지 않다. 이번 글에서 감정적 목표 설정이 위험한 이유를 알아보자.

감정적 목표 설정이 위험한 이유

자기 장점을 발견하는 방법을 알면 더 나은 행복을 쟁취하는 데 도움이 된다. 이번 글을 참고해 보자.

자기 장점을 발견하는 6가지 방법

자기 관리는 자신이 뿌듯하고 기분 좋아지는 것에 우선순위를 두는 중요한 일상이다. 이번 글에서 자기 관리를 어떻게 실천할 수 있는지 알아보자.

자기 관리 유형 4가지

분노에 관한 가장 대중적인 이론은 분노가 좌절에서 발생한다고 말합니다. 분노에 관한 가장 대중적인 이론은 좌절에서 분노가 시작된다고 하지만 분노를 설명하는 재교정 이론에서는 분노라는 감정이 성취나 협상을 위해 진화적으로 설계되었으며 권력 획득 또는 상실과 관련이 많다고 말한다.

분노를 설명하는 재교정 이론

&quot;표정이 왜 그래? 문제가 있으면 말해!&quot;라는 말을 듣고 &quot;그러는 너도 인상 쓰고 있는 거 몰라? 도저히 대화가 안 된다.&quot;라고 대답하면서 보통 언쟁이 격화하기 시작한다.

언쟁 격화의 이유와 상보성

대런 아로노프스키 감독의 &#039;더 웨일&#039;은 우울증과 인간관계를 까칠하게 그려낸다. 이번 글에서 &#039;더 웨일&#039;이 어떠한 영화인지 살펴보자.

우울증의 심오한 초상, '더 웨일'

흥미로운 글

복통과 정신 건강

엑스터시 - 러브 드럭

지속가능 발전 목표는 향후 10년 동안 세계를 변화시키기 위해 고안된 유엔 목표다.

유엔: 지속가능 발전 목표

최근, 어두운 성격 특성 스펙트럼의 반대편에 있는 특성, 즉 성격의 밝은 3요소를 정의하기 위한 라이트 트라이어드 테스트가 개발되었다.

성격의 어두운 3요소 (다크 트라이어드) 테스트에 대해 들어본 적이 있는가? 이는 심리학에서는 가장 어두운 성격 특성인 자기애, 마키아벨리즘, 사이코패스를 측정하는 테스트이다.

'라이트 트라이어드 테스트': 인간의 밝은 면을 발견하다

&#039;웬즈데이 아담스&#039;를 연기한 제나 오르테가는 스트레스, 슬픔, 공포, 고독 등 어려운 과정을 겪어야 했다. 이번 글에서 젊은 여배우가 겪었던 힘든 도전을 알아보자.

'웬즈데이 아담스'를 연기한 제나 오르테가의 감정적 도전

이상주의, 휴머니즘과 윤리는 칸트의 철학을 이해하는 기본이다. 이번 글에서 칸트의 철학을 이해하는 핵심 9가지를 알아보자.

칸트의 철학을 이해하는 핵심 9가지

죽음에 관한 철학적 성찰에서 가장 중요한 문제는 사후 세계일 것이다. 이번 글에서 자세히 알아보자.

사후 세계와 죽음에 관한 철학적 성찰

이사는 새로운 출발점인 동시에 다양한 스트레스를 유발하기도 한다. 이번 글에서 5번 이사하면서 쌓은 개인적 경험을 이야기하려고 한다.

새 집으로 떠나는 모험, 이사

누구나 한 번쯤 할 일을 미룰 때가 있지만 누군가에게는 심각한 문제가 될 수 있다. 신경 과학적으로는 할 일 미루기를 어떻게 분석할까?

신경과학적으로 분석한 할 일 미루기

발기 부전은 모든 남성에게 불편을 유발할 수 있다. 발기 부전 치료를 받아야 할 때가 언제인지 궁금하다면 이번 글을 읽어 보자.

발기 부전의 가능한 원인과 치료를 요하는 경우

﻿FitLine은 단순한 영양 보충제가 아니라 수년간의 과학적 연구와 혁신적인 관행이 뒷받침되는 웰니스에 대한 총체적인 접근 방식을 제공한다.

﻿FitLine 제품이 스트레스에 도움이 될까?

부비동 두통 증상이 있으면 아무것도 하지 못할 수도 있다. 부비동 두통의 원인인 부비동염이 만성화되어 삶의 질에 영향을 미칠 수 있다.

부비동 두통 기원, 증상 및 치료법

구토, 빛, 소리 및 냄새에 대한 민감함으로 편두통 환자 삶의 질은 무척 제한된다. 하지만 편두통의 원인이 평소와 다른 뇌 작동 때문이라면 믿겠는가?

다르게 작동하는 편두통 환자의 뇌

임신과 관련된 약물 치료는 항상 민감한 문제입니다. 임신은 산모가 복용하는 약물이 태아에게도 영향을 미칠 수 있는 예외적인 상태이기 때문입니다.

국가마다 견해가 다른 임신 중 항우울제 복용

청혼받았을 때 어떤 식으로 거절해야 할까? 이번 글에서는 상대에게 상처 주지 않고 청혼을 거절하는 법을 알아보겠다.

청혼받았을 때 거절하는 방법

권위 있는 뇌 신경과학 및 인지 심리학자인 로버트 J. 스턴버그는 어리석은 사랑이란 정서적 친밀감 없이 열정과 육체적 매력으로만 구성된다고 한다.

로버트 J. 스턴버그가 말하는 어리석은 사랑

집에서 먼 대학에 다니거나 집세를 아끼고 싶다면 의사소통이 잘 되고 공감을 잘하는 이상적인 룸메이트를 찾게 된다.

이상적인 룸메이트를 선택하는 5가지 전략

커플 간의 심리적 학대는 상대를 경멸하고 부정하는 비대칭적 관계에서 나타날 수 있다.

커플 간의 심리적 학대 방식과 식별법

누구나 지적으로 좀 더 겸손해야만 항상 인식하지 못하는 많은 감정적 편견, 신념 및 융통성 없는 도식을 비활성화할 수 있다.

동기화된 사고 또는 감정적 편견

이번 글에서는 하워드 가드너의 다중 지능 이론의 구성 요소 중 가장 많은 논란을 불러일으킨 실존 지능에 관해 이야기하겠다.

하워드 가드너의 다중 지능 이론: 실존적 지능

인간 복제에 관한 심리학적 관점은 매우 명확한 편이다. 이번 글에서 그 내용을 자세히 알아보자.

심리학적 관점에서 본 인간 복제

과집중은 ADHD 환자들이 보이는 강렬한 정신적 집중으로 아직 널리 알려지지 않은 증상이다. 이번 글에서 과집중이 무엇인지 알아보자.

ADHD에서 나타나는 과집중 또는 하이퍼포커스

인간의 마음은 어떻게 작동하여 생각하게 할까? 마음과 뇌는 같은 것일까? 이번 글에서 자세히 알아보자.

인간 마음의 작동법에 관해 알아보기

심리적 트라우마, 불안 또는 우울증이 있는 개인은 신체 중심 심리 요법의 혜택을 받을 수 있다. 정서적 고통을 완화할 수 있는 신체 심리 요법의 여러 유형을 알아보자.

신체 중심 심리 요법

더 나은 연인이 되기 위해서는 친밀감을 키우고, 서로 응원하며 상대의 요구 사항을 충족하는 것이 필요한데 이를 실천에 옮기려면 어떻게 해야 할까?

더 나은 연인이 되기 위한 팁 7가지

사랑에 빠지는 데 시간이 필요한가? 친구 관계부터 시작하여 연애하기를 선호한다면 데미로맨틱일 수 있다. 이번 글에서 자세히 알아보자.

데미로맨틱 또는 반로맨틱의 6가지 징후

자신을 심리적으로 조종하려 했던 사람에게 오히려 심리 조종자라는 누명을 써본 적이 있는가? 이러한 경험이 있다면 심리 조종자의 선제공격에 희생당한 것일 수 있다. 이번 글에서 심리 조종자의 유독한 행동으로부터 자신을 지키는 방법을 알아보자.

상대를 탓하는 심리 조종자의 피해자인가?

&#039;나는 생각한다, 고로 존재한다&#039;라는 자기 확실성을 표현한 명제다. 이번 글에서 데카르트의 명언이 무슨 뜻인지 자세히 알아보자.

데카르트의 '나는 생각한다, 고로 존재한다'라는 명언의 의미

빈자리를 보며 향수에 젖는 크리스마스

빈 의자 증후군은 크리스마스와 같은 명절이 되면 여러 이유로 곁에 없는 사람들을 그리워하는 현상이다. 빈 의자 증후군은 어떤 식으로 대처하는 것이 좋을까?

명절에 생길 수 있는 빈 의자 증후군

이처럼 경쟁이 치열한 세상에서는 더 똑똑하게 일하고 더 나은 결과를 위해 시간과 자원을 최적화하는 방법을 찾아야 한다.

더 열심히가 아니라 더 똑똑하게 일하기

주도적이면서 결단력이 있고 유연한 사람은 직장에서 높은 평가를 받는데 어떻게 하면 이를 위한 이니셔티브를 개발할 수 있는지 알아보자.

직장 생활에서 중요한 이니셔티브 개발 방법

조직원의 잠재력을 최대로 발휘하게 하는 방법은 무엇일까? 회사 분위기, 인적 자원, 소통과 협상 능력을 어떻게 하면 향상할 수 있을까? 심리적 자본은 회사에 다양한 도움을 줄 수 있다.

긍정적 직장 생활을 위한 심리적 자본

특정 상황에서 여러모로 도움이 될 수 있는 경쟁적인 작업 환경에 관해 알아보자.

경쟁적인 작업 환경이 효과적일까?

생산 효율성을 중시하는 작업 환경에서 새롭게 심리 사회적 위험성이 대두되고 있다.

직장에서 새롭게 대두되는 심리 사회적 위험

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심리학은 존재하는 가장 멋진 과학 중 하나입니다. 행동의 이유, 성격과 마음의 신비로움, 지능 뒤에 숨겨진 프로세스, 관계 발전을 위한 방법 또는 관계 개선 방법을 탐색하는 과정 등을 이해하는 모든 일들은 심리학에 의해 진행되고 있으며, 여러분에게 심리학을 더 가까이 가져다 드리고자 합니다.

심리학

매일, 신경과학은 인간 행동에 관한 질물에 대해 새롭고 놀라운 답을 제공합니다. 이 섹션에서는 뇌의 신경생물학과 생화학의 기초적인 내용을 탐색합니다. 무엇이 감정과 행동은 물론 병리학적 이상 행동을 일으키는지도 알아볼 것입니다. 약물 및 신경정신병학에 관련하여 간단하지만 놀라운 최근 발견 및 연구 결과를 소개합니다.

신경과학

관계는 인간 행동의 핵심입니다. 가장 건강하고 행복한 유대를 맺는 방법을 알아봅니다. 또한 파트너 또는 가족들과의 어려움을 효과적으로 풀어나가는 방법도 알아볼 것입니다. 사회 심리학, 가족 심리학, 커플 테라피의 방법론에 대한 자세한 정보를 통해서 삶의 질을 높여 보세요.

인간관계

높은 삶의 질을 위해서는 웰빙에 투자하는 방법을 배워야 합니다. 여러분 자신을 발견하고, 한 사람으로서의 정체성과 가능성에 집중하시기 바랍니다. 행복을 얻기 위해서 자존감을 강화하고 몸과 마음 간의 균형을 찾을 수 있는 방법을 안내해 드리겠습니다. 웰니스는 자신의 감정을 배려하는 것과 동시에 명언, 이론, 방법론의 기저에 깔려있는 의미를 찾는 것을 의미합니다. 이를 통해서 여러분은 매일 조금씩 성장해나갈 수 있습니다.

웰니스

건강

문화 섹션에서는 심리학에 관한 최신 소식을 볼 수 있습니다. 문학적 주제, 글, 철학은 물론 다양한 스토리와 교훈을 찾아보시기 바랍니다. 영화, 음악, 책 등 여러 다양한 문화는 우리의 마음을 자극하는 최고의 방법입니다.

문화

일을 통해서 우리는 직업적으로, 개인적으로 성장합니다. 이 섹션에서는 리더십을 향상시키는 방법, 도전적인 과제를 달성하는 데 필요한 능력과 재능을 극대화하는 방법을 찾아볼 수 있습니다. 어떻게 면접을 잘 볼 수 있는지, 조직 심리학, 소비자 심리학에 연관된 측면은 무엇인지, 또는 일터에서 코칭이 어떤 도움이 되는지를 알아봅니다.

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