자기계발

유명한 로마 제국의 황제 마르쿠스 아우렐리우스의 행복한 삶을 위한 조언은 그의 '명상록'에서 비롯한다. 아우렐리우스는 오로지 그 자신의 자아 성찰을 위해…

진정한 사람이 된다는 것은 새로운 사람이 된다는 것으로 해석되기도 한다. 새로운 사람이 되기 위해서는 기존에 가지고 있던 신념, 꿈, 관계를…

두려움에 따라 행동하는 것은 두려움이 당신의 삶을 결정한다는 것을 의미한다. 오늘의 글에서 혹시 자신도 두려움에 지배당하고 있지는 않은지 알아보도록 하자.…

'문제'는 당연히 인생에서 가장 큰 관심사 중 하나다. 삶은 쉽지 않고 일상생활에서 자주 나타나는 어려움으로 인해 줄곧 방해를 받는다. 그리고…

삶에서 어떤 문제가 발생하면 이유를 막론하고 "왜 나야 ?"라고 생각하는 사람들이 있다. 이들은 "나는 좋은 사람이야!", "난 항상 남을 돕는데..…

불교 신자들과 서양 국가의 국민들은 매우 다른 삶의 방식을 가지고 있지만, '윤리적 약속'에서만은 동일한 의견을 보인다. 사실, 대부분의 사회에서 도덕적…

대담함은 위험을 감수할 용기와 의지력과 관련이 있다. 그 활력 넘치는 충동이 길을 열고 우리의 관점을 넓히는 것이다. 대담한 개인은 위험을…

결점을 어떻게 받아들일 수 있을까? 자기 자신의 결점에 관해 물어볼 때 많은 사람은 어떻게 대답해야 할지를 모른다. 그리고 "너무 많아요!"라고…

자신이 가장 혹독한 비평가라고 느껴본 적이 있는가? 당신은 모든 작은 실패, 실수, 또는 달성하지 못한 목표에 대해 자신을 판단한다. 그뿐만 아니라, 당신은 몇 년 동안 이런 실수들에 대한 부담을 떠안게…

"아니요"라고 말하고 그만두고 싶을 때 "예"라고 답한 적이 있을 것이다. 무엇 때문에 그렇게 하는가? 당신이 진정 원하는 것을 표현할 수…

서술형 심리치료의 목표는 당신의 현재 관계를 발견하도록 돕는 것이다. 인간은 끊임없이 변화하고 있으며, 이제는 다시 정의해야 할 때이다. 다시 말해,…

자영업자, 천문학자, 독립적이고 자신감 넘치는 사람, 대학교수, 인플루언서, 스포츠 감독, 지금보다 행복하고 만족감을 느끼는 삶을 사는 사람... 누구나 자신만이 알고…

대부분의 사람은 마치 마술처럼 모든 문제가 해결되기를 기대한다. 이러한 기대는 이상적이지만, 제대로 생각하는 실용적인 방법은 아니다. 그러므로, 사람들이 할 수…

행복이 최종 결과인 한, 감정이 긍정적이든 부정적이든 상관없이 중요하다. 하지만, 만족도를 높일 방법들이 있다는 것을 아는 것 또한 중요하다. 예를…

우리는 차에 타고 라디오를 튼다. 집에 도착하면 TV를 튼다. 샤워하거나 설거지하는 동안에는 휴대 전화에서 음악이 재생된다. 우리 중 많은 사람이…

예를 들어, 주도권을 잡는 방법을 아는 것은 당신이 좋아하는 데이트 상대에게 직접 물어보는 것이다. 기존의 틀을 깨고 자신만의 틀을 만들…

기공 수련은 신체 에너지의 적용과 최적화에 관한 인식을 목표로 한다. 이것은 약 2,000년 전으로 거슬러 올라가는 고대 중국의 전통 의학이다. 기공 수련은 침술이 있는 중국의 전통 의술과 같은 호흡, 동작,…

역경이 항상 우리를 더 회복력 있게 만드는 건 아니다. 회복력은 일종의 유행어가 되었고, 그것이 어떻게 작동하는지에 관한 우리의 이해는 진실과는…

항상 원하는 것을 얻을 수는 없지만, 욕망과 만족 사이에는 때로는 무한한 거리가 있다. 또한, 당신의 마음은 좋든 나쁘든 현실을 통제하지…

더 매력적이고 카리스마 있는 성격을 가질 수 있을까? 자신을 완전히 변형시키는 것은 불가능하지만, 다른 사람들에게 영감을 줄 어떤 특징들을 개선하도록…

가면은 환경에 적응하기 위한 수단으로 한 발 더 앞으로 나가기 위해 자신의 다른 모습을 보여주려고 한다. 가면 아래 숨어 있으면…