심리학

트라우마는 개인의 관리 능력을 넘어서는 불리하고 충격적이며 예측할 수 없는 사건에 대한 신체 반응이다. 이러한 자연의 경험에 직면하면 공포와 무방비…

외상은 기억에 영향을 미쳐서 일부는 전생처럼 거의 또는 전혀 기억할 수 없는 시기를 경험할 수 있고 이를 해리성 기억상실이라고 한다.…

대부분은 성 치료 이점을 잘 모른다. 성 불감증이나 조루 같은 일부 기능 장애를 보이는 사람만이 전문가를 찾아간다는 특정 낙인과 고정 관념이 존재한다. 하지만 성 치료는 다양한 문제를 해결하는 데 도움이…

체성 또는 감각 운동 강박증은 신체 감각과 신체에서 일어나는 모든 일에 예민해지게 만든다. 체성 또는 감각 운동 강박증 환자는 마치…

얼마 전까지만 해도 과학적으로 자존감을 두 가지 방식으로 이해했다. 자존감이 높은 사람은 자신이 하고자 하는 일은 무엇이든 이룰 수 있다고…

알코올 중독 회복 프로그램 12단계는 AA(익명의 알코올 중독자들, Alcoholics Anonymous)에서 제공하는 치료 계획이다. 현재 일부 중독 극복이나 이로 인한 갈등과…

정서적 의존성은 자신의 정서적 필요를 충족하고 완전함을 느끼기 위해 타인에게 크게 의존하는 해로운 행동 및 애착 패턴이다. 낭만적인 관계 외에도 다양한…

불안과 스트레스 관련 장애가 전 세계 유병률의 상당 부분을 차지하면서 두 상태의 차이가 모호해졌다. 스페인은 인구의 6.7%에 불안의 영향을 받는데…

시곗바늘이 움직이는 내내 침대에서 뒤척이며 밤을 지새운 적이 있다면 불면증과의 싸움이 얼마나 지치고 힘든 일인지 알 것이다. 가장 흔한 수면…

분명히 자신의 노력으로 성공했지만 자신의 가치와 능력을 끊임없는 의심하는 사람들이 있다. 이러한 현상을 가면 증후군이라 부르며 성공한 여성들에게 많이 발생한다.…

인구 약 60%가 삶의 어느 시점에서 자기애적 버리기를 겪는 것이 불문율이다. 나르시시스트가 더 이상 관심이 없거나 사용하지 않는 물건을 버리듯…

'메트로섹슈얼'이라는 용어는 1990년대 대중문화에서 파생했으며 전통적인 남성성과 비교하여 좀 더 외모와 라이프스타일을 중시하는 남성을 일컫는 명칭이다. 하지만 특정 남성에 대한…

암묵적 지식 또는 암묵지는 직관적이고 자동으로 익혀 사용하지만 명시적 표현이나 의사소통이 불가능한 지식이다. 개인적 경험, 실천, 환경과의 상호작용에서 획득한 정보와…

생존이 보장되면 친밀하고 초월적인 욕구가 나타나며 삶의 목적을 찾게 된다. 왜 자신이 존재하고 일상의 의미가 무엇인지 아는 것은 인생에서의 마지막…

마음챙김 기술은 최근에 급속히 확산되었다. 관심, 호기심, 수용으로 현재 상황을 의식적으로 인식할 수 있어서 정신 건강에 도움이 된다. 분주한 일상생활에서…

충만하고 만족스러운 삶을 살려면 반드시 건강한 자존감을 키워야 한다. 건강한 자존감은 자신과 긍정적인 관계를 발전시키고, 회복력을 키우고 도전에 직면하며, 만족스러운…

많은 학생이 대학 생활에서 외로움을 느낀다. 편안한 집과 친숙한 사람들과 이별하고 대학에 온 학생들은 때로는 정서적 건강에 영향을 미치는 새로운…

외상 관련 해리는 많은 의문과 오해를 유발하는 개념이다. 무엇보다 외상 관련 해리는 나약함이나 질환이 아니며 고통스러운 사건에 대처하는 데 도움이…

반동 형성은 방어 기제로 의식적으로 거부하는 무의식적 욕망을 경험할 때 발생하며 반대되는 충동을 발전시키도록 이끈다. 이번 글에서 반동 형성 정의 및…

누구나 인생의 어느 시점에서 자기 몸이 싫다고 느낀 적이 있을 것이다. 매일 자기 몸을 사랑하고 불완전함에 감사하는 것은 쉽지 않다.…

시간 관리는 많은 사람에게 어려운 과제다. 사실, 모두가 자신을 정리하기 어려운 순간이 있다. 건설적인 관점에서 문제에 접근하고 시간을 더 잘…