친절함의 이점: 친절로 얻는 수많은 이점
친절함의 이점은 무엇일까? 친절함으로 우리는 환경을 변화시키는 능력을 가지고 있으며, 이러한 긍정적인 변화는 친절함을 실행하는 사람들과, 다른 사람들 모두에게 유익한 일이다. 친절은 더 나은 삶과 희망과 행복으로 가득한 삶을 만드는 데에 도움이 되는, 사랑과 존경의 행동이다.
친절하기 때문에, 우리와 상대 모두 기분이 좋아지고 우리 주변 사람들도 기분이 나아진다. 친절을 채택하는 것은 좋은 일이며, 우리의 공감력을 보여주는 것 이상의 의미를 갖고 있다. 친절한함에는 더 많은 이점이 존재한다.
친절함을 기르면, 그로 의해 우리는 또한 부드러움과 연민의 씨앗을 스스로 심게 되며, 우리가 다른 사람들을 돌아보게 되고, 그들을 위한 감정이 다시금 생겨나게 된다.
친절함은, 우리의 기분을 고양시키고 행복감을 향상시킨다. 친절함이 어린 간단한 행동은, 우리가 주어진 상황에서, 우리의 시각을 바꿀 수 있고, 어둠 속의 빛이 되며, 절망을 희망으로 바꿀 수 있다. 이에 관한 몇 가지 연구가 이를 뒷받침한다.
인간은 사회적인 동물이며, 그렇기에 다른 사람들을 돕는 것은 우리를 행복하게 만들 수 있다. 이 연구는 사람들이 실제로 다른 사람들 을 돕는 것에 대해 만족감을 얻는다는 것을 의미한다.
연구진은, 이것을 우리가 진정으로 다른 사람들의 복지와 행복에 관심을 갖는다는 것이라고 생각한다. 우리를 기분 좋게 만드는 친절함을 설명할 수 있는 또 다른 가설은, 바로 우정의 무작위적인 행동이 새로운 친구를 사귈 수 있는 좋은 방법이라는 것이다.
또한, 친절함을 베푸는 동안, 그 친절은 우리를 더 행복하게 만들고, 반대로 우리가 행복해지면, 우리를 더욱 친절하게 만들어줄 수 있다. 도호쿠 학원 대학의 한 연구에 따르면, 행복한 사람들은 친절하게 대할 때, 이 상태를 강하게 유지하고 전염시킬 수도 있다고 한다.
친절함의 이점: 우리를 더욱 건강하게 한다
친절은 우리를 기분 좋게 할 뿐만 아니라, 육체적으로도, 정신적으로도 건강에 긍정적인 영향을 준다. 친절함을 통해, 우리는 인생을 채울 수 있다. 왜일까? 우리의 두뇌는 건강한 마음과 몸을 지탱하는 물질을 분비할 수 있기 때문이다.
친절함은 우리가 건강하게 지낼 수 있게 도와 주며, 심리적으로도, 육체적으로도, 다양한 질병 및 외부 환경에 의해 건강에 해가 생기는 것을 줄일 수 있다. 예를 들어, 친절함을 실천하는 것은, 우리 몸의 자연 통증 완화제인 엔돌핀을 방출해준다.
실제로, 스트레스와 관련된 건강 문제는, ‘친절한 행동’을 한 후에 개선될 수 있다. 그것은 우울증의 영향력을 줄여주고, 사회적 접촉을 제공하고, 침략을 진정시키고, 많은 다른 것들 중에서 스트레스와 과식을 일으킬 수 있는 요인들의 영향력을 줄여줄 수 있다.
더 나아가, 친절한 행동은 우리의 면역 체계를 강화시킨다. 한 연구에 따르면, 친절함에 의해, 당뇨병, 암 및 심장 질환 발병 위험이 낮아지고 질병 퇴치를 위해 필요한 항체는 증가하게 된다.
그 이유는, 친절이 우리의 마음을 보호하는 것 같은 느낌을 주기 때문이다. 일부 전문가들은 친절함이 혈압을 낮추어 준다고 여긴다. 그 이유는 ‘감정적인 온기’를 만들어내기 때문이라고 말한다. 감정적인 따뜻함은, 옥시토신이라는 호르몬을 방출시킨다.
그런 다음, 옥시토신은 혈관을 확장시키는, 산화 질소의 방출을 유발시킨다. 이것은 천천히 우리의 혈압을 낮추며, 이것이 옥시토신이 심장 보호 호르몬으로 인식되는 이유가 되어준다.
친절은 직장 생활이나 개인 생활에서 인간 관계를 형성할 때 매우 강력한 힘을 발휘한다. 진정한 친절은 상대의 적대 행위를 극복하고, 존경심을 키우며 상호 이해를 조장해준다.
