고난을 극복하기 위한 7가지 방법들

· 2017-11-23

유용한 충고는 바로 유용한 선물이기도 하다. 특히 우리가 고난을 겪고 있다면 더더욱 그렇다! 출구가 없다고 생각되는 고난에, 우리 모두 한번씩은 처하게 되기 마련이다. 이런 상황에서, 우리는 비관적인 생각에 빠지지 않을 수가 없다. 이런 어려운 상황에서는, 고난을 극복하기 위한 좋은 충고 몇 마디가 큰 변화를 부를 수 있다.

“모든 고난은, 우리를 괴롭히는 유령들 같다.” – 프레데리크 쇼팽

고난을 극복하기 위한 7가지 방법들

당신이 본래 얼마나 밝고 활기찬 사람이라 하더라도, 당신이 어디로 가야 할지 모르는 상황이 한번쯤은 온다. 이 어둠 속에 빛을 비추기 위해, 다음 7가지 방법들을 사용해보자.

1) 고난을 거부하지 말고, 받아들이자

우리는, 만일 우리가 원하는대로 일이 진행되지 않는다면, 모든 일이 잘못되어버린다고 생각한다. 그런 현실을 받아들이고, 우리가 원하는 대로 고치는 것은 결코 쉽지 않다. 게다가, 이 노력은 결국에는 고통으로 이어진다.

고난을 극복하기 위한 노력을 하는 남자

어려운 나날은, 어렵기 때문에, 고난이라 불린다. 무작정 탈출하려 하는 것은 결코 좋은 방법이 아니다. 차라리 받아들여보자. 힘든 나날을 통해, 우리는 외부적으로도, 내부적으로도 발전할 수 있다. 당신이 어려움을 거부하면 할수록, 어려움을 해결하기는 더더욱 어려워진다.

2) 피해자라고 무작정 생각하지 마라

당신이 피해자인 양 행동하고 싶은 욕망은 어디에서건 존재한다. 특히 고난에 정말로 빠지면 더더욱. 이건 매우 인간적인 행동이긴 하지만, 동시에 해로운 행동이기도 하다. 이대로 동정받기만 한다면 어떻게 될까? 결국에는, 현실도피와 미루기만 계속하며, 우리의 삶에 대한 책임을 제대로 질 수 없게 될 것이다.

이 세상의 모든 사람들은, 자신에게 일어나는 삶의 모든 책임을 공유한다. 아니 땐 굴뚝에 연기 안 난다고, 문제가 갑자기 휙 튀어나오는 일은 결코 없다. 당신이 무언가를 했거나, 혹은 안 했기 때문에, 이 상황이 일어난 것이다. 스스로 피해자 행세를 하는 것은, 당신의 행복을 잠시 가져오긴 하겠지만, 처음부터 잘못되었다는 것을 전파하는, 잘못된 방법이기도 하다.

3) 자신의 내면을 들여다보자

당신의 삶이 온갖 문제로 가득하다면, 문제의 책임을 외부로 돌리는 것은 매우 일반적이고 자연스러운 일이다. 당신은 외부의 환경 탓으로 돌리려고 하며, 이것이 당신의 문제를 조금이나마 위로하기를 바랄 뿐이다. 하지만 이런 행동은 결코 생산적이지 못하다. 왜냐하면 현실은, 당신이 조종할 수 없는 수많은 면들이 있기 때문이다.

어려운 시기에야말로, 당신의 내면을 한번 돌아보아야 한다. 변해야 하는 것은 바로 당신 자신이다. 언젠가는, 당신의 외부의 환경에도 영향을 줄 테니까 말이다.

4) 우주와 삶에 감사하자

이 세상의 모든 슬픔과 우울함을 극복할 수 있는 놀라운 방법은, 당신의 모든 것에 감사하는 것이다! 눈을 지긋이 감고, 심호흡을 하고, ‘감사합니다.’라고 말해보자. 이 삶의 풍부한 지혜를 믿어보자. 당신이 어려운 시간을 견디려고 한다면, 그건 당신이 그럴 필요가 있기 때문일 것이다.

머리 위에 새가 앉아있는 여자

이 사소한 방법들은 엄청난 효과를 가져온다. ‘고맙다’는 말 한마디만으로, 당신은 다른 감정을 겪어볼 수 있을 것이다! 그렇다고 첫 감사가 마음에서 우러나지 못해도 괜찮다. 시간이 지나면, 그 의미를 알게 될 것이다.

5) 모든 것은, 변한다는 것을 기억하자

이 지혜로운 말 한마디는, 어떤 상황에서도 적용될 수 있다: “모든 것은, 때가 되면 지나갈 것이다.” 이 우주의 모든 개념은 유동적이고 격렬히 변하며, 꾸준히 활동하곤 한다. 당신이 어려운 상황을 거칠 때에도, 혹은 매우 즐거운 일을 겪을 때에도, 그것이 영원히 지속될 것이라고 생각한다. 하지만, 그렇지 않다.

가끔은, 시간을 좀 가지며, 모든 것이 제대로 되기를 기다리는 것이 좋은 방법일 때도 있다. 다른 일에 시선을 돌리며, 다른 활동을 하면서 마음을 다스리다 보면, 자연스레 문제의 해결책들이 나타날 것이다. 시간을 들여도 답이 나오지 않는다면, 그때에서야 비로소 답을 찾아보아도 늦지 않다. 그저, 시간과 세상을 믿어보자.

6) 새로운 관점에서 바라보자

어려움을 마주하기 위해, 당신은 여러 다른 관점에서 바라보아야 한다. 같은 상황에서도, 누군가는 이를 대재앙이나 쓰나미 같은 위험한 것으로 인식하며, 당신이 피해야하는 일로 인식하기도 한다. 그것이 삶의 어려움이라고 생각하는 것이다.

새가 가득한 방

하지만, 어려움을 고난이 아닌 성장의 기회로 받아들이는 사람도 있다. 당신이 인내력을 키울 수 있고, 자신에 대한 새로운 것을 배울 수 있는 기회로 인식하는 것이다. 당신이 당신 자신의 생각과, 세상을 바라보는 시선의 주인이니까. 당신이 어떻게 생각하느냐에 따라, 문제가 해결되기도 하고, 오히려 증폭되기도 한다.

7) 모든 것을 해낼 수 있다고 생각하자

어려운 시간을 거치다보면, 오히려 비관적인 생각이 긍정적일 지도 모른다고 생각될 수도 있다. 심지어, 살아있는 것이 오히려 희망고문이라 생각할 수도 있다. 그렇다면, 최고로 희망적인 것을 생각해보는 것과, 그저 환상을 쫒는 것의 차이를 구분해볼 필요가 있다. 희망은 당신의 취향에 맞는 새로운 가능성의 문을 열어줄 수 있을 것이지만, 환상은, 말 그대로 환상일 뿐이다.

매일매일이 기적과도 같은 것이 바로 삶임을 잊지 마라. 당신은 당신에게 주어진 모든 위기도 극복해낼 수 있을 것이다. 어쩌면, 전혀 예상하지 못한 전개를 맞이할 수도 있다. 가끔은, 이런 삶 속의 위기가, 당신을 일어서게 하며, 성장시킬 수도 있을 것이다.