다른 사람을 신뢰하게 만드는 요인

다른 사람을 신뢰한다는 것은 당신을 아프게 하거나 해를 끼치거나 실망하게 하는 것이 아니라 당신을 돕고 당신의 곁에 있는 그들에게도 자신을 열어주는 것이다. 믿음의 도약을 위한 가장 일반적인 장애물과 동기는 무엇인가?

작성 및 확인 심리학자 Elena Sanz.

마지막 업데이트: 27 12월, 2022

다른 사람을 신뢰하는 것을 어려워하는 사람들의 수를 살펴보면, 신뢰에는 위험이 수반된다는 것을 쉽게 알 수 있다. 그것은 당신의 안전지대를 포기하고 상대방이 당신을 배신하고 심지어 당신에게 많은 해를 끼칠 위험을 감수하는 것을 의미한다. 그래서 우리가 다른 사람을 신뢰하게 만드는 것은 무엇일까? 무엇이 우리를 믿음의 도약으로 이끄는 것일까?

이 영역에서 우리는 매우 중요한 개인 차이를 발견한다. 어떤 사람들은 그 사람에게 같은 신뢰를 두기 위해 시간과 기간이 필요한 다른 사람들과 달리 더 빨리 신뢰한다.

한편으로, 항상 다른 사람들에게서 최고의 것을 기대하는 사람들이 있다. 그러나 다른 한편으로, 어떤 사람들은 다른 사람들이 자신을 배신할 것으로 당연하게 여긴다.

그렇다면, 이것은 단지 성격의 문제일까?

무엇이 다른 사람을 신뢰하게 만드는 것일까?

우리의 본성

인간은 사회적 존재이며 따라서 우리는 사회적 상호작용이 필요하다.

다른 사람들과 의미 있는 관계를 맺는 것은 우리의 건강에 이롭고, 소속감은 우리의 기본적인 욕구 중 하나이다.

하지만, 이것 외에도, 사회화는 보람 있고 우리의 자존감과 행복에 긍정적인 영향을 준다.

따라서, 다른 사람들과의 유대감을 형성하고 그들이 우리와 가까워질 수 있도록 하는 데 있어, 신뢰는 필수적인 요소이다.

최소한의 신뢰 없이는 다른 사람들과 어떤 종류의 관계도 유지할 수 없을 것이다.

그래서 우리의 사회적 본성이 다른 사람들을 신뢰하도록 동기를 부여하는 주요 측면 중 하나라는 것을 알 수 있다.

학습

이것 외에도, 서로를 신뢰하는 능력은 우리가 배우는 것이다.

그것은 우리 생애 첫 몇 달 동안의 경험과 우리 주변 사람들이 우리가 그들과 맺었던 관계를 바탕으로 다른 사람들과 어떻게 관계를 맺는지를 우리에게 가르쳐준 방식에 의해 조건화된다. 우리는 한 사람의 첫 번째 애착의 질에 관해 이야기하고 있다.

이러한 첫 번째 애착이 적절하고 일관된 방식으로 한 사람의 요구를 충족시킨다면, 일반적으로 그 안에서 세상을 향한 신뢰의 토대가 만들어질 것이다.

반대로 아이가 받은 관심과 보살핌이 예측 불가능하고 일관성이 없었다면 상대방을 신뢰하는 데 어려움을 겪을 가능성이 높다.

결과적으로, 우리의 모든 후기 삶의 경험은 이러한 초기 인상을 재확인하거나 형성하는 데 이바지하게 될 것이다.

우리가 가진 모든 중요한 관계에서의 경험은 우리의 신뢰 능력을 증가시키거나 약화한다.

시간

의심할 여지 없이, 당신이 다른 사람들에게 두는 신뢰에 가장 큰 영향을 미치는 요인 중 하나는 시간이다.

사람을 만난 지 얼마 안 되었을 때, 당신은 그들의 가치와 태도에 대해 아직 잘 알지 못하기 때문에 그들을 완전히 신뢰할 수 없다.

시간이 지남에 따라, 그들이 어떤 사람인지, 그들이 다른 상황에서 어떻게 행동하거나 반응하는지 확인할 수 있을 것이다. 이를 바탕으로 신뢰도를 높이거나 낮출 수 있다.

이것은 또한 어떤 종류의 감정적 요소도 없는 관계에서도 일어난다.

당신이 이제 막 회사에서 일하기 시작했다고 생각해 보자. 여기서 가장 논리적인 상황은, 처음에는, 동료들과 상급자들이 당신에게 너무 많은 신뢰를 두지 않으리라는 것이다.

하지만, 당신의 능력을 증명하고 당신이 그들의 신뢰를 받을 가치가 있다는 것을 보여주기 시작하면서, 당신은 점차 더 많은 책임과 일을 맡게 될 것이다.

당신의 관계를 분석해보면, 당신이 더 신뢰하는 사람들이 당신의 삶을 더 오랫동안 공유해 온 사람들이라는 것을 알 수 있을 것이다.

시간이 지남에 따라, 그들은 행동과 태도에 일관성을 보여주었고, 이것은 관계를 발전시키는 데 기여했다.

다른 사람을 신뢰하게 만드는 요인, 평판

마지막으로, 행동이 말보다 더 크게 말한다는 것을 기억하자. 이런 식으로, 한 사람의 평판은 당신이 그들을 신뢰하는지 아닌지에 대한 기초가 될 것이다.

당신이 실제로 알지 못하는 사람과 함께 있을 때, 그들의 평판(그들에 대해 들은 것)은 당신이 그들에게 더 개방적이든 더 신중하든 영향을 미칠 것이다.

시간이 흐를수록, 그 사람에 대해 알게 된 것들은 당신이 그들과 함께했던 실제 경험들과 비교했을 때 덜 중요해질 것이다.

신뢰는 행동을 통해 얻어진다. 그들이 당신의 신뢰를 받을 가치가 있는지 없는지를 결정하는 것은 상대방의 행동과 태도이다.

다른 사람을 신뢰하려는 의지 변화

간단히 말해서, 신뢰는 양쪽에서 경험된다. 우리 대부분은 상대방을 신뢰하기 위해 어느 정도는 상대방을 알아가야 한다는 것에는 의심의 여지가 없다.

하지만, 과거의 배신으로 좋은 관계를 맺지 못하는 사람들도 많다.

만약 이것이 당신의 경우이고, 당신이 그것에 대해 기분이 나쁘다면, 언제든지 상황을 평가하기 위해 전문가의 도움을 받을 수 있다.

그들의 평가와 행동 계획은 당신이 관계에서 친밀감을 줄 수 있는 믿음과 신뢰를 받을 수 있는 방법을 찾는 데 도움을 줄 것이다. 결과적으로 사람들을 대할 때 훨씬 더 기분이 좋아질 것이다.