어린 시절의 애착 유형: 낭만적인 관계에 미치는 영향
그 어느 때보다 많은 부부 치료사들이 어린 시절의 애착 유형이 성인으로서의 애착에 큰 영향을 미친다고 생각하고 있다. 어린 시절의 애착 유형, 이는 성인기에 건강하고 균형 잡힌 낭만적인 관계를 구축하는 데 결정적인 역할을 하는 변수다.
존 볼비(John Bowlby)의 애착 이론은 애착을 평생 주변 사람들과 만들어내는 감정적 연결로 정의한다. 첫째, 어릴 때 부모님과 함께 애착 유형을 만든다. 나중에는 형제, 대가족, 친구, 파트너와 같은 다른 인물들과 함께 형성한다. 보호자와 만드는 감정적인 연결은 자신이 얼마나 안전하고 보호받고 있다고 느끼는가에 직접적인 영향을 미친다.
부모로부터 인지하는 안전과 자신감의 정도가 어린 시절의 애착 유형을 결정한다. 동시에, 그와 같은 애착 유형은 성인이 됐을 때 맺는 낭만적인 관계의 유형에 영향을 줄 수 있다.
애착의 종류와 애착이 낭만적인 관계에 어떤 영향을 미치는지 살펴보자.
신뢰와 긍정적인 관계
보안과 신뢰는 어린 시절의 안전한 애착 유형 기반을 형성한다. 우리의 보호자들은 그런 감정을 불러일으키는 사람들이다.
안전한 애착 유형에서 부모는 자녀의 정서적 욕구를 이해하고 그 욕구에 반응한다. 이 역동성은 젊은 아이들이 사랑받고 보호받고 있다는 것을 느끼게 한다. 신뢰의 분위기가 자신의 감정을 표현할 수 있는 안전한 환경이다. 거절의 두려움 없이 자기 자신의 정체성이 형성될 수 있다.
애착 수치가 이 두 가지 기본적 특성(보안과 신뢰)을 장려한다면, 자신감과 타인을 신뢰하는 아이로 키울 것이다. 그들의 자녀는 또한 그들의 감정을 조절하고 좋은 사회적 습관을 기를 수 있는 능력을 갖추게 될 것이다. 심리학자 겸 다윈 심리학서비스 이사인 라파엘 게레로는 이렇게 말한다.
“어린 시절에 안정된 애착을 가진 사람들은 더 건강하고 균형 잡힌 낭만적인 관계를 맺게 될 것이다.”
의존성 문제를 피하면서 파트너를 믿을 가능성이 더 클 것이다. 또한, 의사소통을 잘하고 서로의 필요를 확인하는 것이 더 쉬울 것이다.
회피적 애착 유형: 불안정한 관계 및 감정적인 거리감
이런 애착을 가진 아이들은 부모로부터 거절을 당했고 그들의 욕구가 충분히 충족되지 않았다.
부모들과의 관계는 감정적인 거리감과 이용 가능성의 부족을 보여주었다. 필요할 때 그들을 지지하거나 도와줄 수 있는 보호자가 없었다.
- 그들은 다른 사람들과의 감정적인 접촉과 친밀감을 피하는 법을 배웠다. 이것은 그들의 애착 수치를 믿을 수 없다는 것을 배운 결과물이다.
- 거부감이나 무관심을 경험할 수 있다는 두려움 때문에 감정을 표현하는 데 어려움을 겪는다. 같은 방식으로 고통을 받았기 때문이다.
- 그들은 결국 일종의 보이지 않는 방패를 형성하고, 일련의 학습된 전략에 기초하여 명백한 자율성을 구축한다. 이러한 전략들은 거절의 두려움에서 배운 것이다.
회피적 애착 유형의 낭만적인 관계는 한 사람이 다른 사람을 정말 믿을 수 없다고 느끼기 때문에 멀어지는 경향이 있다. 파트너와 자신에 대한 불안과 두려움 때문에 감정적인 관계를 피한다. 이 외에도, 그들이 다른 사람들에게 도움을 요청하거나 받는 것은 매우 어렵다.
회피적 애착 유형: 불안정 및 종속 관계
회피적 애착 유형의 아이들은 불안정한 부모를 가지고 있다. 그 부모들은 어떤 종류의 일관성도 없이 아이들을 거부하기도 한다.
이런 유형의 불안감은 회피적 애착 유형의 아이들이 도움을 청하면 자신의 요구가 충족될지 모르기 때문에 세계를 탐험하고 싶어 하지 않게 한다.
이런 애착 유형을 가진 사람들은 정서적 의존을 발달시킬 가능성이 매우 크며, 관계 속에서 두려움과 불안감을 가지고 살아가는 법을 배운다. 그들은 부정적인 자아상, 낮은 자존감, 그리고 일어나는 일에 대한 통제 의식이 낮은 경향이 있다.
그들은 버림받을까 봐 두려워하고 많은 관심을 요구한다. 끊임없이 그들의 사랑을 보여주기 위해 다른 사람들이 필요하다.
결론적으로, 이것은 애착 유형과 낭만적인 관계 사이의 연관성을 설명한다. 어린 시절에 처음 주요 인물들과 맺었던 관계는 나중에 인생에서 선택한 파트너 유형에 영향을 미친다. 이는 또한 설정한 관계의 유형과 가장 가까운 사람과의 관계의 질에도 영향을 미친다.