관계의 흐름 상태

관계의 흐름 상태는 파트너와 조화를 이루고 있다는 의미다. 매일 만나서 자신을 발견할 수 있는 순간을 형성하고 자유롭게 소통하며 웃고 약속을 강화할 수 있는 상태다.

작성 및 확인 심리학자 Valeria Sabater.

마지막 업데이트: 30 1월, 2023

관계의 흐름 상태는 조화롭게 발전하는 행복의 고점에 쉽게 도달하도록 한다. 함께 있는 것을 즐기고 역경에 맞서 강한 동맹을 만드는 방법을 안다는 뜻이기도 하다. 따라서 1975년에 제안된 미하이 칙센트미하이 이론은 관계에도 적용될 수 있다.

흐름 상태의 개념에 관한 연구와 작업 대부분은 당연히 작업 분야와 개인 성장에도 적용된다. 모든 심리적 활동이 현재 행동에 초점을 맞추는 마음의 상태로 높은 집중도는 만족으로 이어진다.

그러나 최근 몇 년간 캔자스 주립대 브렌다 맥대니얼 박사 같은 정서 관계 분야 전문가들은 부부가 여러 방법으로 이러한 정신 및 정서적 상태에 도달할 수 있다고 지적했다. 또한 흐름 상태 이론의 일반적인 구성 요소를 염두에 두면 관계가 행복과 안정성을 얻을 수 있다.

예를 들어, 사랑하는 사람과 매일 의미 있는 대화를 나누기 같은 단순한 경험은 스트레스를 줄이고 공모, 애정 및 헌신에 투자하는 데 도움이 된다. 가장 단순한 투자가 가장 보람 있는 경우가 많기 때문이다.

관계의 흐름 상태 구성 요소

미하이 칙센트미하이는 ‘행운의 바람이 유리하게 불 때 마치 강물의 흐름을 탄 것처럼 편안하게 나아간다고 느낀다.’라는 은유로 흐름 상태의 심리학적 개념을 말한다.

따라서 흐름의 개념은 행복하고 만족스러울 뿐만 아니라 의미 있는 활동이다. 또한 인생 여정에서 올바른 길을 가고 있다는 분명한 감각이 있다.

이러한 기본 사항은 애정 관계의 시나리오에 완벽하게 적용할 수 있다. 따라서 관계의 흐름 상태는 또 다른 흥미로운 관점으로 웰빙에 도달하기 위해 고려할 가치가 있다. 이를 구성하는 구성 요소에 관해 자세히 알고 싶다면 다음을 읽어보자.

다른 성격, 비슷한 목표

관계에 있다는 것이 동일한 자질, 의견, 취향 또는 취미를 갖는 것을 의미하지 않는다. 만족하고 행복한 관계를 유지하려면 가치와 목표를 공유하는 것이 필수다.

갑판장이든, 항해사든, 사무장이든 상관없다. 정말로 중요한 것은 두 사람이 한배를 타고 여행하며 같은 환상을 본다는 것이다.

관계의 흐름 상태에 집중하기

작업 환경에 적용된 흐름 상태에서와 마찬가지로 관계에서도 흐름에 집중해야 하는데 정확히 어떤 의미일까?

애정 관계에 집중한다는 것은 서로의 필요를 인식하면서 커플이 된다는 것에 대한 책임을 진다는 의미다.

또한 사랑을 당연시하지 않고 세부 사항을 돌보고 적극적으로 매 순간 사랑을 배양한다. 또한 소통하며 바쁜 일상에서 짬을 내어 함께 좋은 시간을 보낼 수 있다.

함께 도전에 직면하는 기술

관계의 흐름 상태에는 어려움을 함께 극복하는 기술을 알아야 한다. 매일 필요한 기술은 아니지만 서로의 단점이 드러나는 복잡한 순간에서 유용하다.

따라서 지원, 의사소통, 합의 도달, 특히 역경이 발생할 때 자기 능력을 입증할 수 있다. 결국 관계의 흐름은 평온하고 안전할 때 앞으로 나아가는 방법 외에도 장애를 극복하는 방법을 아는 것이다.

둘이 하나로 즐길 수 있는 활동

관계 속 모든 개인은 여전히 자기 취미와 특별한 즐거움을 누릴 수 있다. 자기 시간을 상대에게 바치거나 각자의 친구 또는 가족과 함께할 수 있다.

그러나 서로를 계속해서 알아가며 함께 웃고 기뻐하도록 관계 흐름의 상태에 도달하는 일상 활동을 즐기는 것은 필수다.

다음은 관계의 흐름 상태에 도달할 수 있는 활동의 몇 가지 예다.

• 좋은 대화
• 섹스
• 함께 목욕이나 샤워하기
• 여행
• 스포츠
• 마사지
• 함께 요리하기
• 같은 영화나 책을 보고 함께 토론

결론적으로, 관계의 흐름 상태를 달성하는 것은 그리 복잡하지 않다. 두 사람이 계속 서로를 감사하고 즐기는 문제일 뿐이다. 사랑을 찾는 것은 쉬울 수 있지만 관계를 유지하려면 노력이 필요하다.