테라피

테라피는 누군가의 변화를 돕는 기술과 메커니즘이 결합된 것입니다. 이 섹션에서는 가장 유의미한 테라피, 그 테라피의 방법론, 사용하는 도구 등을 자세시 살펴봅니다.

교육정책과 정서적 웰빙

교육정책과 실천에서의 정서적 웰빙은 어린이와 청소년에게 일상의 감정을 관리하도록 가르치는 것을 목표로 한다. 비록 당신이 그것을 알지 못할지라도, 점점 더 많은 어린이가 모든 종류의 정서 장애를 진단받고 있다. 흥미롭게도, 이 사례 중 약 15%는 불안과 관련이 있다. 따라서 삶의 속도,…

심리치료를 위한 상담 기술

상담 기술은 상담사에게 필수적이다. 이러한 이유로 심리학자나 심리치료사는 치료 시간에 이를 시행해야 한다. 그들은 상담 기술을 심리적인 기술을 배우는 것처럼 배운다. 치료 관계의 개념은 수십 년 전 보딘이 도입한 정신역학 모델에서 비롯되었다. 그것은 어떤 치료 모델에서든 본질적인 변화의 요소다. 즉,…

이완 운동의 어려움 10가지

전문가들은 호흡과 이완 운동이 불안, 우울증, 강박 장애와의 전쟁에서 훌륭한 동맹이 될 수 있다고 믿는다. 비록 이완 운동의 혜택이 많기는 하지만, 당신이 시도하는 이완 운동으로 어려움을 겪을 수 있다. 이러한 도전은 많은 사람이 정신생리학 활성화를 줄이려는 목표에 도달하지 못하게 한다.…

치매의 비 약리학적 치료법

알츠하이머병과 비 약리학적 치료가  무엇으로 구성되어 있는지 정의하기 전에, 우리는 먼저 치매를 살펴봐야 한다. 메리엄 웹스터 사전은 치매를 “다중의 인지장애(기억장애, 실어증, 복잡한 행동을 계획하고 시작할 수 없는 능력 등)의 발달로 특징지어지는 (알츠하이머병과 같은) 보통 진행형 질환“으로 정의하고 있다. 정의를 좁히면,…

통합적 행동 커플 치료

리바(Riva, 2012)에 따르면 통합적 행동 커플 치료(integrative behavioral couple therapy, IBCT)는 3세대 치료법이다. 개인적인 경험(감정과 생각), 수용,  마음챙김에 중점을 둔다. 또한 문제가 발생한 상황, 배경, 부적응 행동의 결과, 두 사람의 이력을 고려하여 문제 파악의 방법으로써 행동의 기능 분석에 주목한다. 코르도바(Cordova,…

거울 노출 요법이란 무엇인가?

거울 노출 요법은 심신을 위한 심리학적 기법이다. 부정적인 신체 이미지를 떨쳐내고, 불안감을 완화시키고, 우울증을 악화시키는 문제를 해결하는 데 도움이 된다.…

칼 융의 단어 연상 테스트

칼 융의 단어 연상 테스트는 무의식에 관해 매우 많은 부분을 알려준다. 여러 연구 결과에 따르면, 사람들이 사용하는 단어는 그들의 정신 상태를 나타내는 중요한 의미를 지닌다. 칼 융의 단어 연상 테스트는 가장 매력적인 심리 테스트 중 하나이다. 이것은 우리의 무의식이 때때로…