테라피는 누군가의 변화를 돕는 기술과 메커니즘이 결합된 것입니다. 이 섹션에서는 가장 유의미한 테라피, 그 테라피의 방법론, 사용하는 도구 등을 자세시 살펴봅니다.
홀로트로픽 호흡법은 경험적 심리 치료 기술이다. 경험적 심리 치료는 정신적으로 건강한 사람들과 함께 일하기 위한 접근 방식이다. 그리고 이 아이디어는…
사람들은 때때로 심리적인 준비가 되지 않아 금연을 하지 못하곤 한다. 의지는 강할 수 있으나 전략이 약하다. 어쩌면 금연해야 하는 이유가…
전기 충격 요법 또는 ECT는 부분적으로 영화와 텔레비전에서 받은 이미지로 인해 여전히 특정 오명을 가지고 있다. 하지만 수년에 걸쳐 이…
충격적인 외상 경험의 피해자들은 많은 고통을 겪는다. 더 나쁜 점은, 그들을 대하는 사람들의 태도가 종종 그들의 재활에 영향을 주고 더…
"둥지 치료"라는 용어는 현대적인 치료 방법을 의미한다. 이 치료의 주요 목표는 정신 분열증 및 기타 심각한 정신 장애로 고통받는 사람들의…
비치볼 은유는 감정, 특히 불안감을 조절하는 데 매우 유용하다. 약간의 창의성도 수반하는 시각화 전략이다. 이는 모든 사람이 사물을 다르게 다루기…
사람들이 자폐 스펙트럼 장애(ASD)에 대해 말할 때, 그로 고통받는 아이들의 어려움과 필요한 것들을 생각하는 것은 매우 흔한 일이다. 아동 자폐증이…
부부 적응 척도(DAS. Dynchidi Adjustment Scale)는 관계의 질뿐만 아니라 조정, 만족 및 헌신을 평가하는 데 가장 많이 사용되는 심리적 도구로,…
시스템 심리학은 집단에서의 관계와 의사소통의 현상을 강조하며, 관계와 요소들을 분석한다. 이 사상의 학파는 개인을 그들이 '시스템'이라고 부르는 서로 다른 집단에서…
마이어스-브릭스 성격유형 검사는 가장 잘 알려진 성격 도구 중 하나이다. 그러나 과학계 전체가 수용하는 것은 아니다. 신뢰성과 유효성의 기준에 맞는…
인지 치료 분류는 인지를 행동의 결정 요소로 간주하는 것이 공통적인 특징임을 보여준다. 그러나, 관련된 다양한 과정에 미치는 중요성에 대해서는 차이가…
사람들을 잠에서 깨게 하는 '악몽'은 공포와 괴로움의 원인이다. 악몽이 만성화되면, 수면의 질에 심각한 영향을 주며, 심지어는 일상생활에도 영향을 미칠 수…
교육정책과 실천에서의 정서적 웰빙은 어린이와 청소년에게 일상의 감정을 관리하도록 가르치는 것을 목표로 한다. 비록 당신이 그것을 알지 못할지라도, 점점 더…
우리는 모두 각자의 전투를 벌이고 있다. 일, 가족, 인간관계... 매일매일은 매우 다양한 방식으로 새로운 도전이다. 그러나 우울증을 마비시키는 싸움은 종종…
강박 장애(Obsessive-compulsive disorder: OCD)는 강박 상태 및 강박 행동과 관련한 심리적 장애이다. 강박 행동은 환자들이 자신의 강박 관념이 불러일으키는 근심을…
일반적인 치료사의 실수 5가지를 포함하여 많은 요소가 심리 치료의 발전과 결과에 영향을 미친다. 치료 후 회복은 도움을 구하는 사람들의 책임이라는…
상담 기술은 상담사에게 필수적이다. 이러한 이유로 심리학자나 심리치료사는 치료 시간에 이를 시행해야 한다. 그들은 상담 기술을 심리적인 기술을 배우는 것처럼…
저항 요법 (Resisting therapy)은 환자가 제시하는 행동, 인지 또는 감정의 한 형태로서 환자의 상태 개선에 장애가 된다. 사실 저항의 범위는…
전문가들은 호흡과 이완 운동이 불안, 우울증, 강박 장애와의 전쟁에서 훌륭한 동맹이 될 수 있다고 믿는다. 비록 이완 운동의 혜택이 많기는…
현재의 모습은 어느 정도 자신의 어린 시절 경험을 바탕으로 만들어진 결과물이라고 볼 수 있다. 누구나 내면에는 문제가 있는 어린 아이가…
수용헌신치료 내지 수용전념치료(ACT)는 '제3세대 치료법'이라는 카테고리에 속한다. 이러한 치료법들은 정신 건강의 특정 측면에 더 중점을 두기 때문에 전통적인 심리 치료법에서…
