테라피

테라피는 누군가의 변화를 돕는 기술과 메커니즘이 결합된 것입니다. 이 섹션에서는 가장 유의미한 테라피, 그 테라피의 방법론, 사용하는 도구 등을 자세시 살펴봅니다.

금연을 위한 심리적 준비
금연을 위한 심리적 준비

사람들은 때때로 심리적인 준비가 되지 않아 금연을 하지 못하곤 한다. 의지는 강할 수 있으나 전략이 약하다. 어쩌면 금연해야 하는 이유가…

전기 충격 요법의 사용
전기 충격 요법의 사용

전기 충격 요법 또는 ECT는 부분적으로 영화와 텔레비전에서 받은 이미지로 인해 여전히 특정 오명을 가지고 있다. 하지만 수년에 걸쳐 이…

MBTI 성격유형검사와 칼 융
MBTI 성격유형검사와 칼 융

마이어스-브릭스 성격유형 검사는 가장 잘 알려진 성격 도구 중 하나이다. 그러나 과학계 전체가 수용하는 것은 아니다. 신뢰성과 유효성의 기준에 맞는…

인지 치료: 어떻게 분류되는가?
인지 치료: 어떻게 분류되는가?

인지 치료 분류는 인지를 행동의 결정 요소로 간주하는 것이 공통적인 특징임을 보여준다. 그러나, 관련된 다양한 과정에 미치는 중요성에 대해서는 차이가…

악몽을 위한 이미지 리허설 요법
악몽을 위한 이미지 리허설 요법

사람들을 잠에서 깨게 하는 '악몽'은 공포와 괴로움의 원인이다. 악몽이 만성화되면, 수면의 질에 심각한 영향을 주며, 심지어는 일상생활에도 영향을 미칠 수…

교육정책과 정서적 웰빙
교육정책과 정서적 웰빙

교육정책과 실천에서의 정서적 웰빙은 어린이와 청소년에게 일상의 감정을 관리하도록 가르치는 것을 목표로 한다. 비록 당신이 그것을 알지 못할지라도, 점점 더…

일반적인 치료사의 실수 5가지
일반적인 치료사의 실수 5가지

일반적인 치료사의 실수 5가지를 포함하여 많은 요소가 심리 치료의 발전과 결과에 영향을 미친다. 치료 후 회복은 도움을 구하는 사람들의 책임이라는…

심리치료를 위한 상담 기술
심리치료를 위한 상담 기술

상담 기술은 상담사에게 필수적이다. 이러한 이유로 심리학자나 심리치료사는 치료 시간에 이를 시행해야 한다. 그들은 상담 기술을 심리적인 기술을 배우는 것처럼…

이완 운동의 어려움 10가지
이완 운동의 어려움 10가지

전문가들은 호흡과 이완 운동이 불안, 우울증, 강박 장애와의 전쟁에서 훌륭한 동맹이 될 수 있다고 믿는다. 비록 이완 운동의 혜택이 많기는…

ACT 개념 및 임상 전략에 관해 알아보자
ACT 개념 및 임상 전략에 관해 알아보자

수용헌신치료 내지 수용전념치료(ACT)는 '제3세대 치료법'이라는 카테고리에 속한다. 이러한 치료법들은 정신 건강의 특정 측면에 더 중점을 두기 때문에 전통적인 심리 치료법에서…