자기 파괴적 행동을 극복하는 동기 부여 강화 요법

많은 사람이 삶의 어느 시점에서 중독, 자해 등과 같은 자기 파괴적인 행동 패턴에 빠지게 된다. 동기 강화 치료는 삶을 통제할 수 있는 권한을 부여하려는 접근 방식이다.
자기 파괴적 행동을 극복하는 동기 부여 강화 요법
Valeria Sabater

작성 및 확인 심리학자 Valeria Sabater.

마지막 업데이트: 03 12월, 2022

동기 부여 강화 요법(MET)은 자기 파괴적 행동을 하는 환자에게 널리 사용되는 치료 방법이다. 간단한 치료이며 환자의 개선에 대한 열망과 문제를 극복하려는 의지를 촉진한다. 동기 부여 강화 요법은 일반적으로 마약 중독, 알코올 중독, 자해 행위 등 특정한 필요에 초점을 맞춘 심리 치료를 통해 이루어진다.

대부분은 자신의 문제를 완전히 알고 있다. 그런데도 그들은 치료가 필요하지 않다고 믿거나 치료사에게 갈 용기가 없다. 그러나 동기 부여 강화 요법은 환자에게 힘과 동기를 부여하고 자기 기술, 가치 및 강점을 일깨워 권한 부여를 달성한다. 이는 후속 치료 과정을 중재하는 정말 유용한 요법이다.

평균적으로 동기 강화 요법은 4~5세션으로 충분하다. 이 기간 환자가 치료사와 형성한 좋은 관계는 회복을 향한 후속 여정에서 결정적이다.

자기 파괴적 행동을 하는 사람들은 자존감과 자신감이 낮다. 따라서 이러한 유형의 치료로 삶을 개선하고 통제할 수 있는 능력을 믿도록 권한을 부여해야 한다.

동기 부여 강화 강박

동기 부여 강화 요법 목적과 기법

동기 부여 강화 요법은 자기 파괴적 행동으로 고통받는 환자를 대상으로 광범위한 치료를 한다.

자살 충동, 자해 행동 등 다양한 자기 파괴적 행동이 있지만 가장 흔한 것은 당연히 중독이다. 중독은 환자의 신체적 안녕을 위협하는 매우 불리한 행동이다.

환자는 삶의 의미 부족, 가치와 의미의 부재, 자신의 웰빙에 관한 관심 감소를 경험한다. 따라서 이 치료법은 동기 부여와 통제감 증진을 추구한다.

동기 부여 강화 치료는 환자가 피할 수 없는 실존적 목적을 염두에 두도록 한다. 자신이 처한 상황을 개선하는 이러한 종류의 치료법과 그 기술의 핵심을 살펴보겠다.

변화와 동기부여를 지향하는 관리적 치료

알코올 중독자를 위한 임상 시험으로 1993년에 고안되었지만 그 결과가 너무 훌륭하여 전문가들은 더 많은 심리적 상태에 적용하기 위해 치료법을 개선하기로 했다. 치료는 다음 원칙을 기반으로 한다.

  • 동기 심리학의 일부: 기본 목표는 환자의 행동, 감정 및 열정을 자극하는 것이다. 따라서 스스로 변화하고 개선하는 데 노력할 수 있다.
  • 동기 부여 인터뷰 기술과 상담 스타일 사용: 윌리엄 R. 밀러와 스티븐 롤닉에 의해 개발되었다.
  • 환자의 요구와 행동을 평가하기 위한 치료적 접근은 대화와 신뢰를 바탕으로 한 동기 부여 인터뷰 자체에 통합한다.

공감은 치료적 동맹의 핵심

환자의 마음에 공감한다는 사실을 알려준다. 환자의 고뇌와 감정을 이해하고 존중하며 경청한다는 사실을 전달한다. 동기 부여 자극 요법의 필수는 공감에서 시작하는 것이다. 실제로 전문가는 환자가 신뢰할 수 있도록 연결과 수용의 분위기를 조성해야 한다.

신뢰가 있어야만 환자의 현실을 확인하여 스스로 변할 수 있다고 확신시킨다. 또한 자신을 개선하기 위해 자원과 가치를 개발할 수 있다는 사실을 깨닫게 한다 .

동기 부여 태도를 강화하기 위한 피드백

대화와 피드백은 이러한 유형의 치료에서 일정하다. 목표는 환자가 자신감을 회복하고 중독이나 중독성 행동을 멀리할 수 있다는 확신을 회복하도록 격려하는 것이다.

이러한 유형의 치료는 환자가 자신에 대한 동기나 애정이 없기 때문에 복잡할 수 있다.

따라서 치료사는 논쟁과 모순을 피하고 판단하지 않는다. 대화는 항상 역동적이고 긍정적이며 건설적이어야 한다. 또한 환자의 저항을 무력화하는 데 능숙해야 하며, 변화에 대한 희망을 만들고 촉진해야 한다.

동기부여 및 자기효능감을 위한 치료

노력하면 문제를 해결할 수 있다. 단기간에 해결을 보거나 중간 과정이 쉽지만은 않겠지만 환자에게 이겨낼 수 있다는 확신을 심어준다. 치료사가 환자 곁에서 돕겠다는 의지를 표명한다. 실제로, 동기 강화 요법에 스며드는 한 가지 필수적인 역학이 있다면 자기 효능감을 촉진하는 것이다.

환자는 자신의 비합리적인 생각과 무력감을 해결하기 위해 노력해야 한다. 또한 과거의 실패를 재구성하여 다시 시도할 필요성을 조장한다. 또한 가족에게서 물려받았을 몇 가지 아이디어에 관해 작업하는 것도 중요하다. 가족이 중독자인 구성원을 신뢰하지 않는 경향이 있기 때문이다.

동기 부여 강화 공감

동기 부여 강화 요법 치료 후 기간 및 단계

동기 강화 요법은 4~5세션 지속한다. 그 목적은 이름에서 알 수 있듯이 환자가 회복에 대한 동기를 부여하는 것이다. 처방되는 치료법 종류는 환자의 개별적인 필요에 따라 다르다.

매사추세츠 대학은 이 치료법이 후속 치료에 대한 불안과 불안을 감소한다고 주장하는 연구를 수행했다. 환자는 개선 및 치유 과정에 전념할 권한이 있다. 이러한 사실에 비추어 볼 때 동기 부여 강화 요법은 매우 가치 있는 심리 치료다.

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