다른 사람을 위해 행복해 해주지 못하는 이유
심지어 다른 사람들이 잘 되고 있다는 사실을 좋아하지 않는 거나 부러워하거나 또는 완전히 무관심한 것은 정상이다. 그러나 다른 사람의 행복에 함께 행복해 주는 것이 어렵다면 그 이면에는 근본적인 문제가 숨겨져 있을 수 있다. 대부분의 경우 우울증이 그 범인인 것이 일반적이다.
다른 사람을 위해 행복해 해주지 못하는 이유
이 글을 통해 이와 관련된 몇 가지 이유와 이 문제에 직면하는 방법 및 타인을 위해서도 행복해해 줄 수 있는 방법을 찾을 수 있을 것이다. 부러워하거나 미움의 감정 없이 다른 사람의 행복을 자신의 행복처럼 느낄 수 있을 것이다.
다른 사람들을 위해 행복을 느끼지 못하는 이유는 무엇일까?
누군가가 좋은 소식을 전할 때마다 조금은 불편한 감정을 느꼈거나 아니면 타인이 이렇게 느끼는 것을 본 적이 있었을 것이다.
눈을 돌리면 분노, 부러움, 불의 및 기타 부정적인 감정을 볼 수 있을 것이다. 요컨대, 기쁨은 나눠지는 것으로 예상하지만 잠깐이지만 타인을 위해 진정으로 행복해 해주지 못하게 하는 ‘보이지 않는 힘’이 존재한다.
항상 그런 것만은 아니다. 행복을 느끼지 못하게 하는 것이 무엇인지 잠깐 멈추고 생각해 봐야 한다. 아래의 오래된 속담처럼 말이다.
자신의 행복을 찾지 못했는데 어떻게 다른 사람을 위해 행복할 수 있겠는가?
타인의 행복과 안녕이 언짢게 느껴지는 이러한 경향은 어떤 면에서는 역기능적인 사회적 행동이다. 또한 우울증은 다른 사람들과의 관계에 영향을 줄 수 있다. 마찬가지로 낮은 자존감도 이와 관련이 있다.
어떤 면에서 이것은 또한 흥미로운 상황이 될 수 있다. 자존감이 낮으면 다른 사람이 무엇을 가졌는지 그리고 나는 뭘 갖지 못했는지를 더 잘 파악하게 되는 경향이 있다. 당연히, 이와 같은 생각은 어떤 상황에서나 부정적인 영향을 줄 수 있으며, 이는 내가 가지지 못한 것과 자신 스스로에 얼마나 실망스러운지를 기억나게 해 준다.
반면에, 적대감은 시기심을 느끼는 것과 관련이 있다. 이 감정은 깨어진 정서 상태와 다른 사람들이 가진 것을 부정적으로 평가하는 경향 사이의 결합이라고 볼 수 있다.
마찬가지로, 시기심을 느끼는 것은 병적인 징후가 아니다. 실제로 리처드 스미스 교수는 시기심이 생존주의 본능의 일부라는 점을 강조한다. 인간은 자신의 성공을 측정하기 위해 타인과의 비교라는 방법을 사용한다.
현재 행복한 타인을 봄으로써 기분이 나빠진다면 혹은 인생에 부정적으로 작용한다면, 이는 문제가 될 수 있다. 해결책이 필요한 문제이므로 다음과 같은 방법들을 사용해볼 수 있다.
이런 상황을 바꾸려면 어떻게 해야 할까?
부정적인 감정이 형성되어 공감 능력이 없는 지독한 사람이 되는 것을 막아야 한다. 인생을 더 누리려고 할수록 인생은 더 나아질 것이라는 점을 명심하자. 이를 위해 사용할 수 있는 최고의 방법 중 몇 가지는 다음과 같다.
지금 가진 것에 감사하라
기분이 좋게 만드는 것에 집중하고 기분이 나빠지게 만드는 것에 대해 끌려가는 것을 멈추기 위해 관점을 바꾸도록 노력해보라.
나의 가치는 타인에 달려있지 않다
자신이 소유한 것들의 물질적 가치가 아닌 자신이 어떤 사람인지를 가지고 스스로 평가해야 한다. 자신의 잠재성 그리고 내면 깊숙이 내재하어 있는 것이 인간을 가치 있게 한다. 또한 얼마나 가치가 있는 사람인지를 말해줄 사람은 사실 필요하지 않다.
다른 사람의 성공을 통해 영감을 얻으려고 노력하라
타인의 성공은 ‘나’에게 성공의 기회를 보여줄 수 있으며 목표 달성을 위한 지침으로 사용할 수 있다. 시기심을 느끼지 말고 자신의 성공을 향해 활용하여 자신이 더 나아질 수 있는 동기부여의 수단으로 사용하라.
모두를 위한 행복의 공간이 충분히 있음을 인식하라
여기에는 나 자신의 행복도 포함된다. 다른 사람의 성공으로 인해 자신에게 제한된 느낌을 주지 말아야 한다. 세계는 매우 넓고 수백만 명의 성공한 사람이 있을 수 있다.
미래에 대한 자신감을 가져라
자신을 위해 더 행복한 곳을 찾을 수 있을 거라는 자신감을 가져라. 그냥 무작위적으로 인생에 좌지우지되지 않는다. 자신을 더 계발하면 행복이 찾아올 것이다. 그리고 마침내 자신의 위안을 찾고 긍정적인 생각 속에서 자신에게 동기를 부여해줄 수 있을 것이다.