어떻게 반응하는지가 가장 중요하다
운명의 변덕에 어떻게 반응할까? 종종 비범한 순간을 선사하기도 하지만, 때로는 극적으로 변하기도 하고 온갖 위기와 어려움의 문을 열어준다. 그래서 그 순간, 어떻게 반응하는지가 가장 중요하다.
“당신에게 일어나는 일이 아니라 그것에 어떻게 반응하는지가 중요하다.”
–에픽테토스–
불행하게도, 당신은 에픽테토스가 말한 것과는 달리 제대로 반응하고 있지 않을 수도 있다. 역경의 전략가가 되는 것도, 실존적 변화의 전문가가 되기가 쉽지 않기 때문이다.
위의 에픽테토스의 이미 고전적인 구절에 또 다른 흥미로운 생각을 추가할 수 있을 것이다.
삶의 질을 결정하는 것은 단지 이 예상치 못한 어려움에 어떻게 반응하는가에 대한 것이 아니라, 나심 탈브가 이야기한 검은 백조에 대한 것이다. 특정 경험에서 배운 것은 무엇이든 중요하다.
따라서, 모든 사람이 같은 종류의 상황을 겪음에도 불구하고, 많은 사람은 매우 다른 방식으로 이러한 단계에 반응하고 이해한다.
예를 들어, 직장을 잃는 것은 당신이 고립되어 있다는 것을 의미할 수 있고, 따라서 우울해질 수도 있다. 다른 사람들에게 있어서, 그것은 이 기회를 이용하여 종종 훌륭한 결과로 이어지는 새로운 프로젝트를 만들 수 있음을 의미할 수도 있다.
이 모든 것은 우리가 어떻게 반응해야 하는지 알아야 할 뿐만 아니라 어떻게 대응해야 하는지도 알아야 한다는 것을 보여준다.
그것은 모두 어떤 복잡한 문제로부터 더 강하게 부상하기 위한 목적이다.
일어나는 일에 어떻게 반응하는지가 진정으로 중요하다
많은 사람이 삶은 당신에게 일어나는 일의 10%이고 당신이 그것에 반응하는 방법의 90%라고 듣는다.
하지만, 당신의 좋은 부분은 종종 당신에게 일어나는 일의 배타적인 희생물이다. 그 영향으로 고통에 잠시 닻을 내리게 되어 다른 일을 할 수 없게 된다.
자신의 문제에 직면하거나 행동을 취하지 않고 나날을 보내게 하는 그런 경우들에는 오직 마음속에 의문만 있을 뿐이다.
“왜 나한테 이런 일이 일어났지? 내가 어디서 잘못했나? 이런 상황에서 불쌍한 나는 어떻게 하면 될까?”
보다시피, 불리한 사건의 사실에만 초점을 맞춘다. 모를 수도 있는 것은 부정적인 상황을 처리할 다른 방법이 있다는 것이다.
사실에 집착하지 말고 태도를 깨워야 한다. 질문보다, 당신은 그 특정한 문제에 반응하기 위한 전략을 설계해야 한다.
고뇌를 의사 결정으로 대체하여 두려움과 고통을 사라지게 하는 것이다.
바꿀 수 없는 것에 직면했을 때, 수용과 변혁을 수행하라
주어진 상황이 얼마나 어려운지는 중요하지 않다. 중요한 것은 그것에 어떻게 반응하고 대응하는지이다.
앨버트 엘리스가 잘 만했듯이, 자신의 불행을 다른 사람에게 돌리는 것을 멈추면 성숙해진다.
부모님이 무엇을 하셨는지는 중요하지 않다. 과거 연애가 얼마나 끔찍하게 끝났는지는 중요하지 않다. 그리고 현 정부나 경영진에게 얼마나 화가 났는지는 중요하지 않다.
정말 중요한 것은 당신이 어떻게 반응하는가이다. 다른 것은 없다.
당신은 중요하다! 당신은 인생의 중심축이자 가장 큰 책임자이다.
그러므로 무언가가 당신을 숨죽이게 하고 통제할 수 없을 때, 받아들이는 것이 당신이 취해야 할 첫 번째 단계다.
두 번째 단계는 변화이다. 과감하게 바꾸고 용기 있는 결정을 내려야 현실이 달라진다. 그것이 종종 더 나아진다는 것에 주목하라.
어려운 날에는 좋은 태도를 보이는 것이 가장 좋다
당신이 입을 수 있는 가장 강력하고 아름다운 것은 좋은 태도다. 왜냐하면 그것은 당신의 감정과 느낌을 어떤 목적을 향해 형성할 것이기 때문이다.
태도는 또한 불안감을 치유하고, 두려움을 없애며, 목표를 눈앞에 둘 수 있다. 또한, 본능을 신뢰하는 동안 새로운 결심을 하는 데 도움을 줄 수 있다.
어떻게 반응하는지가 가장 중요하다: 미래를 건설할 기회
지금 불확실하고, 힘들고, 복잡한 하루를 보내고 있을지도 모른다. 이런 상황에서 중요한 것은 어떻게 반응하고 무엇을 선택하느냐도 중요하다.
또한, 오늘 하는 모든 일이 당신의 미래를 건설하거나 제한하리라는 것을 기억해야 한다. 건설하거나 해체하거나, 전진 또는 후진할 수 있다.
오늘 당신이 내리는 어떤 결정도 당신의 미래에 반향을 일으킬 것이다. 그러므로 어제가 중요하지 않다는 것을 기억하기 위해 스스로 책임을 지고 행동하고 대응하며 꿈과 전략을 동원하는 것을 선택하라.
중요한 것은 당신이 오늘 무엇을 하느냐 하는 것이다.
어떻게 반응하는지는 항상 자신에 대한 무언가를 바꾸는 것을 포함한다
반응하고 대응하는 것은 동작과 움직임을 나타내는 동사다. 사람들이 새로운 초점을 향해 나아가기 위해 오래된 패턴을 남기게 하는 것은 혐오스러운 활동이다.
그러므로 어떤 예기치 못한 사건, 어떤 위대하거나 작은 도전은 필연적으로 이미 쓸모없는 어떤 개인적인 계층으로부터 자신을 분리하도록 강요한다.
그것은 주로 더 큰 빛, 에너지, 용기, 창의력으로 다른 사람을 깨우는 것이다.
당신에게 일어나는 일을 넘어서, 큰 차원의 장애물을 찾아내는 것을 넘어, 진정으로 중요한 것은 당신이 그것에 어떻게 반응하고, 그것을 어떻게 극복할지, 그리고 이 장애를 극복하기 위해 기꺼이 적용하고자 하는 새로운 기술들이다.
그러므로, 다음 사항들을 명심하라. 어떻게 반응하는지를 아는 것은 더 나은 삶을 살 수 있게 해준다.
