이혼 후 시간을 관리하는 5가지 방법

이혼한 후에 시간을 어떻게 보내야 하는지 아는가? 당신은 계획도 없고 할 일도 없다... 생동감 넘치던 삶이 이제는 텅 비었다. 인생에서 이혼 후 시간을 보내는 데 도움이 되는 몇 가지 팁을 알아보자.

검토 및 승인: 심리학자 Gema Sánchez Cuevas.

작성자: Raquel Lemos Rodríguez

마지막 업데이트: 19 5월, 2023

몇 년 동안 누군가와 함께 하는 것에 익숙해졌는데, 이혼 후에 이 모든 것이 사라졌다. 이제, 데이트나 공원에서 산책하는 것은 과거의 일이다. 혼자인 시간이 많아졌다. 이혼 후, 어떻게 시간을 보내야 할지 모르겠는가? 이 글에서 이혼 후 시간을 관리하는 방법에 관해 알아보자.

당신의 친구들이 모두 이혼한 예전 배우자와도 친구라면, 이혼 후에 시간을 보내는 것이 더욱 어려워진다. 이런 경우는 매우 흔하지만, 이혼 후 시간을 관리하는 법을 배우면 해결될 수 있다.

1. 자존감을 쌓는다

“이혼한 여성의 이혼에 대한 인식”이라는 글에서 언급된 것처럼, 이혼은 자존감과 자아정체성을 해칠 수 있다.

일할 수 있는 시간이 충분하므로, 자존감을 위해 일할 필요가 있다.

워크숍에 등록하여 감정을 유지하고 관리하는 방법에 대해 배우고, 자기애와 삶의 긍정적인 것들에 대해 어떻게 감사해야 하는지에 관해 이야기하는 강의에 가보자.

감사하는 것들에 관해 저널을 쓰자. 그리고 가장 슬플 때, 썼던 글들을 읽는 것은 어떤 문제에 대한 새로운 시각을 얻는 데 도움이 될 것이다.

2. “나의 시간”을 계획한다

주초에는 하고 싶은 일을 모두 적는다. 예를 들어, 책 박람회에 가고, 박물관을 방문하고, 마을을 돌아다니고, 매일 한 시간씩 운동하고 싶다는 것을 적는다. 이렇게 “나만의 시간”을 계획할 때, 외롭지 않을 것이다.

또한, 산책하러 나가든, 뛰든, 혼자 영화를 보러 가든, 혼자 시간을 보내는 것이 중요하다. 이혼은 당신의 고독을 받아들일 수 있는 절호의 기회다.

3. 이혼 후 시간을 관리하는 방법: 꿈을 실현하라

이혼 후 시간을 여행, 휴가, 복학, 창업, 책 쓰기 등 한때 포기했던 꿈을 쫓는 것을 고려해 보자.

이제 당신은 자신에게 투자할 수 있는 충분한 시간이 있다. 한때 원했던 모든 것을 다 해도 좋다.

자신에게 전념하는 것은 자존감을 높이고 자신의 일을 즐기는 데 도움이 될 것이다.

4. 옛 친구들과 연락한다

예전 친구들을 만나는 것은 당신의 사회 영역을 강화하는 좋은 방법이 될 것이다. 하지만, 친구들이  당신에게 버림받았다는 기분을 느낄 수도 있다는 것을 알아야 한다.

또한, 한때 당신의 사회 공동체의 일부였던 사람들은 다른 곳으로 옮겨갔거나, 다른 일로 바쁠 수도 있다.

5. 새로운 사람을 만나다

마지막 팁은 당신의 ‘사회적 영역’을 조금 더 넓게 만드는 것과 관련이 있다. 오래된 친구와 다시 연락하는 것도 중요하지만, 어떤 친구들은 배우자나 자녀가 있을 수 있음으로 약속을 잡기가 어려울 수 있다. 그러므로 새로운 사람들을 만나 우정을 쌓는 것도 좋은 아이디어다.

워크숍 등 다양한 친목 행사에 참여하면 새로운 친구를 쉽게 사귈 수 있을 것이다. 이 새로운 친구들은 당신이 지금 느끼고 있는 공허함을 견디고, 당신의 삶을 재건하는 데 도움을 줄 것이다.

이혼 후 시간을 관리하는 법

사교적인 시간뿐만 아니라 ‘나만의 시간’에 전념한다면, 이혼 후 시간을 관리하는 법을 배우는 것은 가능하다.

사회적 유대와 나만의 시간 사이의 균형을 찾는 데 시간을 투자하면 당신은 괜찮아질 것이다.