혼자 놀기: 진정으로 자기 자신에 대해 알아가는 방법

22 7월, 2018
 

혼밥, 혼술이 흔해진 시대이다. 가끔은 함께 가는 사람 없이 혼자 영화를 보거나 음식점에 가서 가장 좋아하는 음식을 먹고 싶을 때가 있다. 마스터데이팅(Masturdating)이란 단어는 “혼자 놀기”을 뜻하는 신조어이다. 이는 당신의 내면과 연결될 수 있는 기회이다. 개인적으로 계획을 이행하거나 혼자만의 시간을 즐길 줄 아는 사람들을 일컫는 말이다.

혼자 놀기는 여러가지 이점을 지닌다. 이것은 스스로에 대해 잘 알 수 있는 방법이다. 가령 극장에 가거나 집에서 영화를 보는 일 같은 간단한 계획들을 즐기는 것이다.

연구에 따르면 일부 사람들은 특히나 다른 사람들이 관찰할 시에 무언가 혼자 활동하는 것을 어색해 한다고 한다. 그러나 최근의 연구들은 혼자 시간을 보내는 사람들이 적어도 다른 사람들과 함께 하는 사람들만큼이나 자신과의 시간을 즐긴다고 밝혔다. 

혼자 놀기: 혼자의 시간을 즐기는 여자

혼자 놀기, 스스로를 정복하는 데 도움이 되는 기술

연인과 모임들이 많은 세상에서, 혼자인 사람들은 종종 반사회적인 사람들처럼 보일 수 있다. 혼자 노는 문화가 나타난 것이 상당히 놀라운 이유가 바로 이것이다. 혼자 놀기는 의심할 여지없이 자기 자신과의 관계를 강화하는 데 도움을 주는 가장 좋은 방법 중 하나이다. 다음은 혼자 놀기를 위한 몇 가지 좋은 아이디어이다:

 
  • 항상 가고 싶었던 곳으로 당일치치기 여행을 떠난다
  • 안전지대를 벗어난다
  • 콘서트, 연극이나 영화표를 한장 산다
  • 댄스 강좌에 등록한다
  • 사진 촬영을 예약한다
  • 가장 좋아하는 음식점에 가서 맛있는 식사를 즐긴다
  • 아무도 보고 싶어 하지 않는 영화를 본다

“사람들은 종종 자신을 찾지 못했다고 말한다. 하지만 자신은 찾는 것이 아니라 창조하는 것이다.”

토마스 샤츠

왜 혼자 놀아야 하는가?

당신이 혼자이거나 혹은 연인이 있다고 하더라도, 혼자 노는 시간을 가져야 이유는 다양하다. 그 중 몇 가지는 다음과 같다:

1.진정한 자신을 발견할 수 있다

시간을 들여 자신에 대해 알게됨으로써, 자신이 수년 간 다른 사람들에 의해 꼬리표가 붙여진 사람이 아니라 독립적 개인이라고 선언하는 것이다.

이러한 발견은 자존감을 높여줄 것이다. 내면의 대화는 “나는 중요하다.” “나는 행복할 것이다”와 같은 말들로 재구성될 수 있다. 이러한 긍정적인 말들은 긍정적 사고방식을 갖는 데 도움이 된다.

2. 자신의 행복을 창조할 수 있다

자기 만족은 우리가 경험할 수 있는 가장 보람있는 감정 중 하나이다. 개인적으로 계획을 이행함으로서 자신의 행복에 책임을 진다는 것을 명심해야 한다. 다른 사람들의 행복에 집중하기 전에 미소짓도록 하자.

혼자만의 시간
 

3. 자신과 건강한 관계를 형성할 수 있다

혼자 놀기를 통해 자기 자신과 강하고 다정한 관계를 형성하게 될 것이며, 자신을 존중과 친절로 대하게 될 것이다. 자신과의 건강한 관계는 상처, 처벌 없이 스스로와 연결될 수 있게 해준다.

이러한 기술은 사람들이 시간이 흐르면서 제쳐둔 것들, 이를테면 건강이나 여가 활동 등에 초점을 맞춘다.

4. 다음에 올 관계의 탄탄한 기초를 세울 수 있다

만약 당신이 싱글인 것을 좋아하지 않는 사람이라면, 종종 혼자 무언가를 하는 것이 다음의 관계를 위해서도 아주 이롭다는 것을 스스로 상기시켜야 한다. 

자신이 경험한 외로움과 고통은 나중에 강한 사람으로 성장하는 데 도움을 줄 것이다. 고독한 여행이 긍정적인 길이라는 것을 깨닫기 시작하면, 마땅히 만나야 할 낙관적인 사람들을 끌어들이게 될 것이다.

간단히 말해서, 혼자 놀기는 “스스로를 정복하는 것”을 도와주는 기술이며 다양한 이점을 가지고 있다. 따라서 이따금씩 혼자만의 시간을 가지길 권한다. 내면의 자아와 연결되고, 자신을 더 잘 알 수 있도록 도움을 줄 것이다.