인생이 혼란스러울 때 도움이 되는 8가지 팁
꿈을 포기하지 말고 자신의 길을 가며 좋아하는 일을 하자. 이런 말을 얼마나 많이 듣거나 읽었는가? 사실, 좋은 이야기는 맞지만 자신의 꿈을 정확히 정하지 않고 어떻게 살지 모른다면 아무 의미 없는 이야기다. 이번 글에서 인생이 혼란스러울 때 도움이 되는 8가지 팁을 알아보자.
의심은 살면서 늘 드는 생각이다. 20세이든 60세이든 상관없이 가끔 바닥을 알 수 없는 공허함에 휩싸여 고통스러울 때가 있다. 어느 방향으로 가야 할지, 무엇을 선택할지, 무엇을 붙잡아야 할지 모르면 즉흥적으로 행동할 때가 많다.
그러나 자신의 존재를 바꾸는 근간은 의심의 순간에서 온다. 불안 속에 현재 상황을 돌아보며 새로운 목표를 세워야겠다고 느낄 때, 잠시 휴식이 필요할 수도 있다.
“하나님, 제가 바꿀 수 없는 것을 받아들이는 평온함, 변화할 수 있는 용기, 그리고 그 차이를 분별할 수 있는 지혜를 주소서.”
-라인홀드 니버-
인생이 혼란스러울 때 굴복하지 말고, 후회하거나 좌절감을 채우느라 시간을 낭비하지 말자. 심호흡하고 다음의 8가지 팁을 따르자. 스스로 인생의 방향을 바꿀 수 있어야만 원하는 변화를 얻을 수 있다.
인생이 혼란스러울 때 도움이 되는 8가지 팁
독일 철학자인 프리드리히 니체는 인생을 사는 여러 방법을 제시한다. 니체의 말을 곰곰이 생각하면 실존적 두려움과 의심의 순간에 조금 더 잘 대처하는 데 도움이 될 것이다.
젊은 마음으로 지금까지 살면서 진정으로 사랑한 것은 무엇이고, 어떤 것이 영혼을 고양했는지와 어떤 것에 푹 빠져서 행복했는지 스스로 묻자. 그 대답을 자신 앞에 펼치면 자연스럽게 자신의 진정한 자아를 알 수 있다.
1. 5년 안에 인생 비전 개발하기
세상은 기회로 가득 차 있다. 그러나 의심과 불안이 생기면 행복을 달성하는 데 방해가 된다. 일상을 더 나은 방향으로 바꾸기 위해서는 먼저 목적지를 선택하고 그 목적지를 향해 한 발짝 내딛어야 한다. 따라서 인생에서 무엇을 하고 싶은지 알려면 먼저 원하는 목적지를 정의해야 한다.
최근 몇 년 동안 모든 꿈이 이루어졌다고 잠시 상상해 보자. 연필과 종이를 들고 또는 컴퓨터에서 메모장을 열고 상상한 삶의 모든 것을 적는다. 기상 시간부터 연봉, 직업, 지인들, 사는 집, 운전하는 차, 여가 생활, 식사와 기분 같은 것을 타이머를 사용하여 10분간 쓴다.
이러한 기록이 자신의 진정한 목표라고 할 수 있다.
2. 읽고, 주변 환경과 연결하고 영감을 얻고 수용하기
좋은 자기 계발서를 읽고 그 내용을 실천하는 것은 엄청나게 강력한 효과가 있다. 그러나 발견한 조언을 실천하지 않으면 아무 의미가 없다.
또한 적절한 정신, 정서 및 경험적 개방성을 적용하는 것이 중요하다. 사람 및 환경과 관계를 맺고 연결하자. 마음과 감각을 열어 두려움을 숨기고 새로운 일을 경험한다. 자신에게 영감을 주고 새로운 길과 더 높은 목표를 계획하도록 초대하는 사람들을 만나야 한다.
3. 삶에 의미를 부여하는 봉사 활동 참여하기
자원 봉사 활동에 참여하면 흥미롭고 의욕적이며 긍정적인 사람들을 만날 수 있다. 또한, 자신의 깊은 내면을 들여다 보고 존재에 더 많은 의미를 부여하는 데 도움이 되기도 한다. 인생에서 무엇을 하고 싶은지 모르겠다면 봉사 활동으로 극도의 카타르시스, 해방감과 성취감을 얻을 수 있다.
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4. 인생이 혼란스러울 때 열정 찾기
항상 하고 싶었지만 끝까지 해 볼 용기가 없던 일이 분명히 있을 것이다. ‘바빠서’ 또는 ‘타인의 시선 때문에’ 등 다양한 이유가 이었을지도 모른다. ‘이 나이에?’ 같은 말을 자주 하는 자신을 발견했다면 생각을 바꾸고 다시는 그런 소리를 하지 말자.
인생은 열정으로 살아야만 진정한 의미를 찾을 수 있다. 그래야만 몸과 마음은 물론 감정까지 즐기며 살 수 있다.
5. 결정하는 법 배우기
인생에서 무엇을 하고 싶은지 모른다면 개인 성장의 특정 요소가 실패하고 있다는 의미다. 어떤 일이 어렵다고 생각하면 의심과 불안을 품는다. 결국 두려움이 너무 커서 아무것도 결정하지 못하고 새로운 도전이 필요 없는 곳에만 머문다.
- 어떤 방향으로 갈지, 무엇을 할지 또 하지 말아야 할지 모르겠다면 에두아르 드 보노의 ‘여섯 색깔 모자’ 접근 방식을 사용해보자. 합리적, 감성적, 직관적, 창의적, 긍정적, 그리고 부정적 관점에서 상황을 분석한다.
6. ‘내가 하고 싶은 일은 무엇인가?’라는 질문에 두려움 없이 명확하게 대답하자
‘나는 내 인생에서 무엇을 하고 싶은가?’라는 질문에 제한 없이 대답하자. 머뭇거리거나 변명할 필요도 없다. ‘하고 싶지만 할 수 없어서…’ 같은 대답은 유효하지 않다. 조건부 시제를 사용하지 않고 진실하고 자신 있게 대답하자. 결정을 내리는 방법을 아는 것만큼 목표를 명확히 하기도 중요하니 스스로 다음과 같이 말하자.
- 나는 행복해지고 싶다.
- 스스로 부족함을 느끼지 않는다.
- 정말 좋아하는 일을 하고 싶다
- 가족과 친구들의 행복을 위해 최선을 다할 수 있도록 변화해야 한다.
- 승진하고 싶다.
7. 인생이 혼란스러울 때 두려움을 확인하라
무엇이 두려운가? 자신의 두려움을 인정하자. 그 두려움을 마주할 때 자신의 진면목을 파악할 수 있다. 친구에게 어려운 고민을 털어놓을 때처럼 용감해져야만 자신감을 얻을 수 있다.
더 읽어보기: 자신의 두려움을 이해하는 방법
또한 이러한 두려움의 원인을 알아볼 수도 있다. 두려움은 그간 자신이 무시해 온 수많은 문제들에서 비롯되며 방황으로 개인 성장을 늦출 수도 있다. 쉽지 않겠 지만 정말 긍정적인 결과를 얻을 수 있다.
8. 현재 고통은 상태가 아니라 변화 이전의 과정이다
누구나 인생이 혼란스러울 때 고통받는다. 목적도 의미도 없는 공허함은 마음을 괴롭힌다. 세상에서 오직 자신만이 길을 잃고 좌초된 녹슨 낡은 배가 된 것 같다. 그러나 좋은 일이나 나쁜 일이 모두 인생의 지나가는 과정일 뿐 지속되는 상태가 아니다. 모든 것은 왔다가 사라지고 궁극적으로 변한다.
우선 의심을 배움의 기회로 삼자. 한 걸음 물러서서 도약의 강력한 추진력을 얻는 것이다. 변화가 임박했으니 자신과 자신의 능력을 믿어야 한다.
위의 팁을 따르고 습관화한다. 즉각적인 결과를 볼 수는 없지만 정말 생각하지도 못했을 때 결과가 나타난다. 즉, 기다릴만한 가치가 있다.