자존감에 도움이 되는 7가지 명언

03 11월, 2019

자신을 존중하는 것은 많은 사람들이 여전히 이뤄야 할 과제이다. 우리가 성취감을 얻는 삶을 원한다면, 우리가 가지고 있는 모든 좋은 점들, 강점, 재능이 무엇인지를 아는 것이 중요하다. 따라서 자존감에 도움이 되는 명언들은, 마치 나침반처럼 작동한다. 그들은 우리의 자기애를 강화하는 올바른 방향으로 우리를 인도할 수 있다.

우리는 이것이 쉬운 일이 아니라는 것을 잘 알고 있다. 많은 사람들이 현실에 굴복하고 자신의 필요 욕구를 맞추는 것을 멈춰버린다. 실패한 여러 번의 시도에서 많은 사람들이 자기애에 노력을 기울일 것을 그만둔다. 자기애는 수많은 노력을 필요로 하면서, 동시에 그것은 당신의 악마와 마주하는 것을 의미한다. 그러나 그만한 대가를 치룰 가치가 있는 존재임은 분명하다. 당신 자신을 포용하고, 자신을 바로잡는 것만큼 소중한 것은 없다. 자신의 가장 친한 친구이자 주인이되어, 자신이 살아있고 그로 인한 행복감을 느낄 수 있는 기회를 줄 것이다.

자존감에 도움이 되는 명언

우리는 이 말을 듣는다고 해서, 없었던 자기애의 불꽃이 갑자기 피어오르지는 않는다는 것을 알고 있다. 그러나, 최소한 이 말을 반영이라도 할 수 있기를 바랄 뿐이다. 그리고 이 글을 통한 여러 연습에서 깊고 유용한 교훈을 얻을 수 있기를 바란다. 이러한 이유로, 우리는 잘못될 것을 두려워하지 않고, 우선 자기 존중의 표현이 우리 자신을 애정어린 태도로 대하는 가치를 생각 나도록 하는 가치가 있다고 말할 수 있다. 그들은 때때로 우리 자신의 사랑을 키우라고 상기시켜준다.

자존감에 도움이 되는 7가지 명언

너는 너 자신의 사랑을 받을 자격이 있다

“당신 자신은, 우주 전체에 있는 누구만큼이나, 당신의 사랑과 애정을 가질 자격이 있다.”  – 석가모니

이것은 우리가 매일 매일 사용해야 하는 자존감에 대한 명언 중 하나이다. 우리는 합당하며 애정을 받을 가치를 가진 사람이다. 마찬가지로, 우리는 부스러기와 불완전한 형태의 사랑과 애정을 구걸하거나 받지 않기 위한, 건강한 의무를 지니고 있다.

사랑은 무엇보다도 우리 자신을 키워준다. 그것은 우리에게 과 안정감을 줄 수 있고, 우리가 우리의 삶과 우리 관계를 세우는 근본적인 기둥이 되어준다. 누구든지, 사랑으로부터 자신의 삶을 쌓아 나가면서, 쉽게 부서지지 않는 탄탄한 기반을 만들어낸다. 무엇보다 가장 중요한 것은, 우리가 다른 사람들에게서만이 아니라, 우리 자신에게서 사랑받을 권리가 있다는 것을 인식하는 것이다.

스스로를 잘 치유하라

“당신은 몇 년 동안 자신을 비난했고, 효과가 없었다. 자신에게 아첨을 하면, 어떻게 되는지 두 눈으로 확인해보자.”  – 루이즈 L. 헤이

우리는 우리의 말과 평가를 스스로 비판하고 상처를 주는 습관이 있다. 냉혹하고 잔인하게 판단하는 것은 의외로 쉬운 일이다. 많은 사람들에게 습관과도 같은 일이지만, 이 영향으로 인한 피해의 복구는 그렇게 간단하지 않다. 사실, 이 비하를 계속하면, 고통과 아픔의 소용돌이가 계속 발생하고, 이 소용돌이는 갈수록 커져가고 무거워져간다. 그리고 우리는 이것을 거의 매일 매일, 그리고 최악의 상황에서도 인식하게 된다.

우리가 계속해서 우리 자신을 공격하고, 우리가 스스로를 속이고, 자신을 경멸한다면, 좋은 자존감을 갖는 것은 불가능해진다. 이에 루이즈는 우리에게 자신의 말을 통해 대안을 제시한다. 이 미국의 작가이자 연설가는, 자신에 대한 아첨과 긍정적인 언어에 의존한다고 비판하고 있다. 한번 그의 말을 들어보는 것은 어떨까?

우리는 자신을 잘 대접할 가치가 있는 사람이다. 우리는 우리 자신의 인정을 받을 자격이 있다. 우리가 모든 일을  한다고 스스로 말하는 게, 무엇이 잘못된 일일까? 어쩌면 우리는 그것에 익숙하지 않은 것 뿐일 수도 있다. 모든 것은 각기 처음으로 접할 때가 있다. 그리고 사랑을 보여주는 것은 최우선적으로 가치를 두어야 할 것이다.

더 나은 선택을 하기 위해, 자기 자신을 존중하자

“우리의 자존심은 우리의 선택을 표시하고 있다. 우리가 본격적인 자아와, 우리의 마음과 조화를 이루어 행동할 때, 우리는 우리 자신의 존경심을 얻을 수 있다. 그것은 간단하다. 우리 자신이 내리는모든 선택이 중요하다.”  – 단 코퍼스미스

이것은 이 글에서 다른 사람들과 밀접하게 연결된 자존감에 대한 또 하나의 한마디이다. 우리는 항상 명심해야 한다. 자기 자신에 대한 존경심은 우리의 미래의 결정을 표시하고 있다. 자신에 대해 충실하면, 우리 삶의 모든 행동과 모든 선택을 결정할 수 있는 힘이 있다. 또한, 우리 자신을 존중하는 방식은 우리 주변 사람들과 관련된 방식을 표시할 수도 있다.

우리가 자신을 소중히 생각하고 지지한다면, 이 치료를 분배하는 다른 사람들의 가능성도 같이 높아질 수 있을 것이다. 우리가 스스로를 경멸하고, 자신을 나쁘게 대하면 다른 사람들도 똑같이 할 뿐이다. 자기 자신에게 우선 순위를 매기고 자신을 사랑하는 문제는 매우 중요하다.

거울을 든 여자

행복을 위해 다른 사람에게 의지하지 마라

“당신의 행복과 자기 가치를 위해서라는 이유로, 다른 사람에게 의지하지 마라. 당신 자신만이 그 책임을 질 수 있다. 자신을 사랑하고 존중할 수 없다면, 아무도 그렇게 할 수 없을 것이다.” – 스테이시 차터

행복은 다른 사람에게 달려 있지 않다. 자신 이외에는 아무도 자신의 행복을 버리거나, 반대로 가져올 수 없다. 진정한 행복은 우리 자신의 태도와, 내면에서 발생한다. 그러므로 우리는 외부에서 비롯되는 감정적인 상태에 도움이 되는 상황이 아무리 많아도, 우리 자신이야말로, 우리가 어떻게 느끼는지에 대한 책임이 있는 유일한 사람이다.

다른 사람에게 우리의 행복과 복지의 열쇠를 건네주는 것은 크나큰 실수이다. 비록 우리가 거의 알지 못한다 하더라도, 우리 자신의 상황을 변화시킬 힘이 있다. 모든 것은 우리 자신을 받아들이고 사랑하는 것으로 시작된다. 우리가 스스로를 받아들이고 사랑하지 않으면, 아무도 그럴 수 없다. 잊지 마라.

있는 그대로의 자기 자신이 되고자 하라

“다른 사람이 되고 싶다는 것은, 곧 당신 자신의 모습을 낭비하는 것이다.” 마릴린 먼로 

수많은 사람들이 다른 누군가가 되기를 꿈꾸고 있다. 그들은 이 생각에 대한 환상을 품고, 친구들과 자신을 비교하고, “내가 이런 사람이 된다면.. “또는 “내가 이런 사람이었다면..” 하고 생각한다. 꿈꾸는 것은 나쁜 것이 아지만, 너무 과도하게 몰두하면 시간을 낭비한다. 이 사람들은 자기 자신이 되는 것이 수천 가지 가능성을 지닌 훌륭한 무언가라는 것을 잊어버리고 있다. 그들은 스스로로부터 멀어져 불행해진다.

우리는 어느 누구도, 각자 소중한 한정판과 같은 존재이다. 독특하고 불완전한 존재이지만, 우리 자신에게는 매우 귀중한 존재이다. 당신 같은 사람도 없고, 나와 같은 사람도 또 없다. 그것이 바로 우리를 특별하고 다른 사람으로 만드는 것이다. 자신을 다른 사람과 비교하는 것이 아니라, 자신을 발견하는 것이다. 자신의 잠재력을 일깨우고, 진품성을 바탕으로 자신을 즐기기 위해, 우리의 내면에 시선을 돌려보자.

행동을 취하기 위해 자신을 평가하자

“자신을 소중히 하기 전에는, 자신의 시간을 가치 지을 수 없다. 당신이 당신의 시간을 소중히 여기기까지는, 당신은  아무것도 해낼 수 없다.”  모건 스콧 펙

이것은 깊은 메시지를 담고 있는, 우리의 자긍심에 관한 또 하나의 한마디이다. 자신을 존중하는 것이 모든 것의 시작이며, 행복하고 성공적인 삶을 향한 발판이다. 우리가 자신을 소중히 생각하지 않는다면, 우리가 원하는 모든 것을 해낼 수 없고, 궁극적으로 계속 성장하지 않게 될 것이다.

우리가 자신을 소중히 여길 때, 우리는 서로를 알아가고, 우리 자신에 대한 우선 순위를 정하고, 우리 자신의 시간의 일부를 갖게 될 것이다. 우리는 자동 조종 장치에 의지하여 사는 것을 멈 추게 될 것이다. 그 대신에, 우리는 의식적으로 살아가기 시작하고, 우리 자신의 존재에 대한 통제권을 다시 되찾게 된다. 시간은 우리가 당연한 것으로 여겨서는 안되는 귀중한 선물이다.

햇빛

다른 사람들의 의견은 당신의 현실이 아니다

“당신에 대한 누군가의 의견은 당신의 현실이 될 필요가 없다.”  Les Brown

우리 인간은 사회적 존재이며, 다른 사람들의 의견은 우리에게 큰 영향을 미친다. 우리는 우리의 존재와 다른 사람들이 생각하는 것을 구별하는 법을 배워야 한다. 우리는 우리가 원하는 것과 다른 사람들이 원하는 것을 분명히 해야 한다.

호의에 의해서건, 악의에 의해서건, 주위 사람들은 우리에 대한 의견을 표명한다. 그러나, 말 그대로 단지 의견일 뿐이다. 우리가 공유하거나 동의할 필요가 없는 주관적인 현실이다. 우리는 개인적인 공격에 빠지지 않고, 그들을 존중해야 할 뿐이다. 위험한 상황에 처하게 하지 않고, 통제력을 잃지 않기 위해, 우리가 기억해야 할 중요한 것은, 바로 당신이 원하는 것과 자신을 소중히 하는 것이다. 무엇보다 자신을 잘 치료하는 것이 중요하다.

보시다시피, 자신을 사랑하는 것은 복잡한 일이다. 하지만 그것은 자신을 받아들이고 존중하기 때문에 그렇다. 우리의 자존감에 대한 이러한 명언들은 자신을 믿는 가장 중요한 측면을 고려하는 데 도움을 줄 수 있다. 하지만 그것을 시작할 힘이 있는 사람은 오직 당신뿐이다. 사랑으로 자신을 대하고 성공을 중시하면서, 당신이 잘 할 수 있는 일이 많다는 것을 인정하자. 항상 자신을 고려하는 것을 잊지 마라.