마음의 힘을 활용하기 위한 6가지 전략

어떤 사람들은, 자신의 신체의 컨디션을 최고의 상태로 유지하는 것에 너무 신경을 써서, 자신의 정신의 컨디션도 신체만큼이나 중요하다는 것을 잊고 지내곤 한다. 마음이란 것이, 잘못되면 우리의 운동 컨디션이나 식생활에도 큰 지장을 초래할 수 있기 때문에, 역효과를 초래할 수도 있는 위험이 내재되어 있다. 마음의 힘을 활용하기 위해 가장 먼저 해야할 일은, 이 힘의 존재에 대해 항상 기억하는 것이다.

이것은 마법을 쓴다거나, 초자연적인 힘에 의존하거나 사용하라는 말이 결코 아니다. 그저 정해진 습관을 따라, 당신의 마음, 감정, 행동, 그리고 생각에 도움이 되길 바라는 것 뿐이다. 하지만 어떻게? 아래에서 설명할, 당신에게 도움이 될 습관들을 소개하고자 한다.

1) 에너지의 방향을 목적을 향해 돌린다

계획을 세우는 동안 해결을 할 수 없는 예상치 못한 일이 생길 경우, 거기에 에너지를 쏟거나 그 일이나 원인이 되는 사람을 욕하는데 시간을 낭비하지 말라. 긍정적인 마인드를 유지하는 것이 매우 중요하다. 당신의 생각은 당신만이 조절할 수 있는 것이다.

2) 감정은 스스로 조절하자

만일 당신이 다혈질적인 성격이라 감정을 조절하기 힘겹거나, 다른 사람에 의해 감정이 매우 자주 격렬해진다면, 문제가 있는 것이다. 다른 사람에 의해 자신의 감정이 침해당하지 않는 마음이 진정으로 강한 마음이라 할 수 있다. 강한 마음을 가진 사람은, 자신이 감정을 조절할 수 있고, 다른 사람에 의해 침식되지 않음을 잘 알고 있다.

3) 당신은 “만인의 연인”이 아니다

모든 사람을 만족시키는 것은 불가능하다. 아마 대부분의 사람이 당신을 좋아하고 호의적이겠지만, 당신을 싫어하는 사람도, 그런 사람이 생겨나는 것도 피할 수는 없는 일이다. 하지만, 그것이 당신의 문제인 것은 아니다. 강한 마음을 가졌다면, 아니라고 할 때에는 단호하게 아니라고 말하고, 애써서 친절하게 보이려고 애쓰지 않아야 한다.

4) 융통성을 유지하면 마음 상태를 잘 관리할 수 있다

정신이 굳어있는 사람들은, 자신만의 편견에 가득한 사람들인 경우가 많다. 자신에게 다가오는, 당신에게 영향을 주지 않고, 긍정적인 변화를 가져다 줄 모든 변화를 반겨라. 결국에는, 삶이란 것은 맨 처음 시작하는 그 순간부터 진화의 연속이나 다름없다. 변화란 것은 간혹 피할 수 없음을 이해하는 것은 적응력에 큰 도움이 된다.

5) 성취를 즐기며 다른 사람의 성취도 축하하라

만일 당신이 과거에 어떤 문제가 있었다면, 그 과거의 기억에 양분을 더 주는 일은 그만두고, 당신의 인간성에 대해 다시금 가만히 객관적으로 바라보자. 강한 마음을 가진 사람은, 자신의 삶에서 있었던 일에 모든 책임을 지며, 삶이란 게 항상 샤방샤방한 게 아님을 잘 안다. 무엇보다도, 자신의 경험에는, 좋건 나쁘건, 무언가의 교훈이 내재되어 있음을 잘 알고 있어야 한다.

6) 과거의 장점을 취하고, 미래를 준비하자

당신이 일단 당신의 마음에 대해 마스터할 수 있다면, 그리고 그 균형을 유지할 수 있게 된다면, 당신은 더 이상 과거에 얽매이지 않게 될 것이다. 오히려 그 반대가 될 것이다. 당신은 과거에서 취해야 할 매우 좋은 장점들에 대해 잘 알고 있으며, 미래를 위해 투자할 시간도 마련할 수 있을 것이다. 위험과 대안에 대해서도 생각해보고, 당신의 결정에도 영향을 줄 수 있음도 고려할 수 있을 것이다.

당신의 마음을 마스터하는 것은, 당신만이 해낼 수 있는 선택이다. 마음을 지배하여, 다른 사람에게 침해당하지 않도록 하자.