타인과의 정서적 연결을 돕는 2가지 열쇠

· 2018-12-07

정서적 연결을 돕는 2가지 방법

대인 관계는 우리의 삶을 풍요롭게 한다. 다른 사람들과 잘 지내고, 중요하다고 느끼고, 특별한 관계를 갖는 것은 우리의 존재를 가치 있게 만든다. 하지만 안타깝게도 이 기술을 모두 가지고 태어나지 않았다. 이 글에서는 다른 사람과 감정적 및 정서적 연결을 도와주는 방법에 대한 조언을 살펴보도록 하자.

사랑하는 사람들과의 관계를 발전시키는 방법을 배울 수 있다. 우리 모두는 카리스마 있는 사람이 될 수 있다. 만약 이러한 측면을 향상시키기 원한다면 이 글을 계속 읽어보자.

1. 적극적으로 듣는 연습을 통해 다른 사람과 정서적으로 연결

감정적으로 다른 사람들과 연결되는 방법 중 하나는 그들의 말을 경청하는 것이다. 대화 중의 주의 산만함은 보통 우리의 관심과 경쟁한다. 또한 다음에 무엇을 말할지 생각하고 있을지도 모른다. 이런 일이 일어난 적이 있지 않은가?

정서적 연결을 돕는 2가지 방법 01

말하는 사람에게 오롯이 집중하는 것은 유대감을 강화시킨다. 이를 위한 열쇠는 현재에 집중하는 것이다.

때론 복잡할 수 있지만, 주의력과 같은 기술을 연습하는 것은 좋은 생각이다. 또한 다음의 몇 가지가 도움이 될 수 있다.

  • 상대방을 판단하지 마라.
  • 꼭 필요한 경우에만 말하는 상대를 방해하라. 만약 중간에 끼어든다면 말하는 사람은 당신이 관심이 없다고 느낄지도 모른다. 꼭 끼어들어야 한다면 간결히 해야 한다.
  • 조언을 주는 대신 경청하라. 종종 조언을 할 때 우리의 믿음을 타인에게 투영하곤 한다.

2. 바디랭귀지 변경

어떤 연구에 따르면 우리의 바디랭귀지가 의사소통의 80%를 나타낸다고 말한다.

따라서 비언어적 의사소통에 숙달하는 것이 다른 사람들과 감정적으로 연결되는 가장 좋은 방법 중 하나라는 것은 분명하다. 

우리는 보통 말할 때 바디랭귀지를 인지하지 못한다. 말하는 데 너무 집중한 나머지 바디 랭귀지를 잊어버리는 것이다.

다음의 팁을 사용하여 바디랭귀지로 주의를 돌릴 수 있다.

  • 긴장 풀기: 스트레스를 받은 것처럼 보인다면 화자는 당신이 불편하다는 것을 알게 될 것이다. 거울 뉴런은 감정적으로 오픈하는 것을 더 어렵게 만드는 위험이 존재한다는 메시지를 보내는 것이다.
  • 오픈 바디랭귀지: 팔을 꼬고 있거나 타인을 등지는 것은 불편하다는 것을 나타낸다. 타인과의 연결을 도모하려면 편안함을 나타내는 자세를 취해라.
  • 눈 마주치기: 눈은 우리 몸에서 가장 표현력이 풍부한 부분이다. 눈을 잘 마주치는 것은 상대방에 대한 관심이 있다는 것을 보여주기에 아주 중요하다. 80%는 말하는 사람을 바라보도록 하자.
  • 관계 형성하기: 어색함을 깨는 것은 타인과 정서적인 유대감을 가지는 유용한 기술이다. 미묘한 방법으로 타인의 몸짓을 흉내 내는 것이다. 이렇게 하면 그들의 뇌는 당신과 함께하면 안전하다는 메시지를 받게 된다.
정서적 연결을 돕는 2가지 방법 02

지금까지 알아본 타인과의 정서적 연결을 돕는 2가지 방법은 대화 기술을 습득하는 법을 열어줄지 모른다.

이 외에도 다른 여러 가지 유용한 방법들이 있다. 조사를 해서 오늘부터 시도해 보도록 하자.