몸에 영향을 미치는 음악 치료

음악 감상은 건강에 많은 도움이 되는 테라피다. 일반적으로 음악 감상은 감정 표현, 휴식, 웰빙을 증진시키는 수단이다.

작성 및 확인 심리학자 Laura Rodríguez.

마지막 업데이트: 27 12월, 2022

음악 치료의 효과는 음악이 일반적으로 사람들에게 미치는 영향과 밀접하게 연관되어 있다. 한 번 생각해 보자. 당신의 삶에서 얼마나 많은 중요한 순간들이 음악과 연관되어 있는가? 얼마나 많은 상황이 음악 때문에 독특하고 특별한 추억으로 변했는가? 음악은 의사소통의 보편적인 형태다. 음악이 사람들의 삶에 미치는 긍정적인 영향은 꽤 명백하다. 따라서 음악을 치료 도구로 사용하는 것을 생각하는 것은 무리가 아니다. 음악 치료는 말 그대로다. 음악을 사용하여 환자를 치료하는 치료의 일종이다. 이 글에서는 이 개념을 조금 더 깊이 파고들어 음악치료의 가장 중요한 기법을 설명하고자 한다.

음악 치료의 정의?

음악치료(Music therapy)는 음악과 소리를 이용하여 치료를 위해 필요한 의사소통과 연결을 만드는 과정이다. 대부분의 치료법과 마찬가지로 음악 치료의 목표는 신체적, 감정적, 인지적 수준에서 환자의 건강과 삶의 질을 향상하는 것이다. 뇌 손상, 말기 질환, 치매, 정신건강 문제, 자폐증이 있는 사람들은 특히 음악 치료를 통해 효과를 볼 수 있다.

1950년 미국 출신의 작곡가 겸 피아니스트 폴 노르도프(Paul Nordoff)와 영국의 특수교육 교사인 클리브 로빈스(Clive Robbins)가 음악을 기반으로 하는 치료법을 공동 연구하기 시작했다. 훗날, 그들은 신경 재활이 필요한 사람들의 삶의 질을 향상하는 데 집중하는 노르도프-로빈스(Nordoff-Robbins) 센터를 설립했다.

그들은 환자들이 작곡할 기회가 주어진다면 기대보다 더 좋은 효과를 볼 수 있다는 사실을 발견했다. 그 결과 연구를 통해 이전에는 아무도 알지 못했던 수준으로 음악이  뇌를 자극한다는 확실한 증거를 얻게 되었다. 즉, 이 둘의 실험 덕분에 음악 치료의 긍정적인 효과를 증명할 수 있었다.

구체적인 음악 치료 기술

음악치료사들은 개인치료와 단체치료에 서로 다른 구체적인 기술을 사용한다.

• 악기 즉흥연주. Vaillancourt(2009)는 기악 즉흥연주를 “악기를 사용하여 자발적으로 자신을 표현한다”고 정의한다. 이것을 통해 환자들이 환자용 악기를 자유롭게 다룰 수 있다.
• 보컬 즉흥. 보컬 즉흥 연주는 자신을 표현하기 위해 목소리를 사용하는 것이다. 치료사들은 환자들이 단어를 기반으로 즉흥 연주를 하거나 자연의 소리를 흉내 내도록 지도한다. 예를 들면  새, 바다, 폭풍 또는 비의 소리를 흉내 내기 위해 목소리를 사용한다.
• 음악 치료사는 환자에게 노래를 들려주거나 악기를 연주하고 환자에게 특정 소리를 재생하거나 노래를 따라 부르도록 요청할 수 있다.
• 환자의 감각을 자극하고 개방하기 위해 여러 가지 음악을 들려줘라.

음악 치료가 뇌에 미치는 영향은?

음악은 뇌에 긍정적인 영향을 주는 어떤 요소들을 가지고 있다. 음악은 실제로 “행복 호르몬”인 세로토닌의 생성을 촉진한다. 또한 당신의 뇌 화학의 변화를 촉진해 행복한 기분을 자아낸다.

과학자 로버트 자토레(Robert Zatorre)는 음악적 지각의 뉴런 메커니즘을 설명했다. 우리가 과거에 들었던 음악은 우리의 두뇌의 반응을 조정한다. 이는 뇌가 이전에 들었던 모든 멜로디에 대한 저장된 정보를 담고 있는 데이터베이스를 가지고 있기 때문이다.

결과적으로, 자토레는 음악 치료가 뇌에 미치는 영향은 압도적으로 긍정적이라고 주장한다. 확실한 사실은 음악은 과거의 신경 연결을 불러올 수 있고, 기억을 의식으로 옮겨 놓을 수 있다는 것이다.

음악 치료: 인지상 장점

음악 치료는 언어와 주의력 같은 특정 인지 영역을 자극하기 때문에 기억력 회복에도 기여한다.

스페인의 음악가 하비에르 알칸타라(Javier Alcántara)에 따르면, 음악적 능력과 음악적 기억력이 가장 오래 보존된다. 그렇기 때문에 음악 치료의 목표 중 하나는 기억력과 인지 능력을 향상 및 보존하는 것이다. 이것은 특히 치매 환자에게 중요한 사실이다.

음악 치료: 감정적 표현

노르도프-로빈스의 음악 치료 방법은 무언가를 기억하고 감정을 표현할 수 있도록 사람들을 돕는다고 한다.

악기를 연주함으로써 겪은 어려움을 음악을 통해 표현할 수 있다. 환자에게 있어 작곡은 그들이 내는 소리와 악기 연주를 통해 감정 상태를 이해하도록 도와준다.

그래서 전문가들은 음악요법을 감정표현을 위한 강력한 도구라고 생각한다. 음악은 자존감, 동기 부여, 환자들이 자신의 감정을 다루는 방식에 긍정적인 영향을 미친다.

생리적, 근육적 효과

연구원 존 니다(John Nida)의 연구에 따르면, 음악은 스트레스의 영향을 완화하고 호흡을 고르게 하고 더 편히 쉴 수 있도록 해준다. 즐겁고 매력적인 소리와 자극을 사용하기 때문이다.

사회화

음악 치료는 언어력을 늘리고 비언어적 의사소통 능력을 향상시킨다. 일반적으로 음악을 들을 때는 능동적 듣기, 노래 바꾸기 등의 행동을 수반하기 때문에 의사소통 능력을 자극한다.

이러한 요소들은 일상생활과 사회적 관계에도 적용된다. 따라서 이러한 것들을 연습하는 것은 환자들을 세상으로 나가게 하는 데 도움이 될 것이다. 음악이 주변 환경과의 관계를 개선할 수 있는 잠재력을 가지고 있다는 것은 의심의 여지가 없다. 그것은 다른 사람들과 감정적인 유대감을 형성하고 강화하는 것을 돕고 환자들이 사회적 기술을 발달하는 것을 돕는다.

음악치료의 효과를 어디에서 볼 수 있는가?

현재 음악치료는 다음과 같은 경우에 가장 많이 쓰인다.

• 노인 치매 영향 감소. 좀 더 구체적으로, 음악 치료는 언어와 기억과 같은 인지 기능을 자극하는 데 도움을 준다.
• 파킨슨 환자의 운동 기능을 개선한다.
• 입원한 환자들의 고통과 불안을 줄여준다.
• 자폐증과 아스퍼거증을 가진 어린이들을 위한 의사소통 기술을 향상시킨다.
• 뇌 부상 후에 말하는 능력을 되찾도록 도와준다.
• 천식 발작을 줄인다.

결론적으로, 감정표현을 위한 대안적인 길을 제공하기 때문에 환자의 삶의 질에 반영되는 음악치료의 효과를 볼 수 있다. 음악 치료의 성공 덕분에 다양한 분야에서 인기를 얻었다. 음악 치료와 그 기술을 환자와 함께 사용하는 치료사들이 점점 더 많아지고 있다.