수동적 공격형 친구
수동적 공격형 친구는 나쁜 친구이다. 하지만 수동적 공격형 친구를 그냥 떠나버리거나 절교를 하거나 혹은 그들이 모든 일을 어렵게 만들고, 그들과의 우정은 건강하지 못하며 그들이 당신을 아프게 하고 있다고 말하는 것은 결코 쉬운 일이 아니다.
이런 관계에서 오는 문제를 마주하는 것이 매우 어렵다는 것을 알지만, 그 문제를 직면하는 것은 건강한 관계를 위해 필요한 과정이다.
그렇다면 이 상황을 대처하는 가장 좋은 방법은 과연 무엇일까? 진지한 대화를 통해 변화를 요구하는 것? 그저 참고 나아지기 만을 바라는 것?
사실은 이 문제에 대한 보편적인 해답은 없다. 수동적 공격성은 여러 유형으로 나뉘고 심각성에 따라 또다시 세분되기 때문이다.
사실 어떤 경우든 수동적 공격형 사람을 상대한다는 것은 불안, 동요, 분노 그리고 숨은 공격성이 따르는 행동을 참고 인내해야 한다는 것을 의미한다.
때로 이는 잘 드러나지 않지만, 수동적 공격형 성향을 가진 사람과 어느 정도 시간을 보내게 된다면 숨어 있던 이런 성향이 확실히 드러나 단검처럼 날카로워지는 그들의 모습을 보게 될 것이다.
어떤 경우에건 적절한 대응 방법은 이에 반응하는 것이라 할 수 있다.
수동적 공격성 성향을 가진 친구가 있다면, 그들과 끊임없이 갈등을 갖고, 일반적인 친구 관계와는 전혀 다른 상황에 혼란을 겪게 될 것이다.
아래에서 이에 대해 더욱 자세히 설명하도록 하겠다.
“일반적으로 두려움은 두 가지 모습 중 하나로 나타난다: 공격 혹은 굴복”
-파울로 코엘호 (Paulo Coelho)-
수동적 공격형 친구
심리학계는 한 세기 이전에 이미 수동적 공격성에 대해 밝혀냈으며, 2차 대전 이후 최초로 이 성격 유형에 대해 언급한 오스트리아의 심리학자 빌헬름 라이히(Wilhelm Reich)에 따르면 수동적 공격성은 전체 인구에서 가장 흔히 드러나는 성격 유형이라고 한다.
이렇듯 수동적 공격성은 정신장애 진단 및 통계 설명서(DSM, Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders)에는 성격 장애로 표기되었지만, 가장 최신 버전의 설명서에 따르면 더는 ‘장애’로 간주하고 있지 않다.
하지만 대신 이는 강박 장애 (OCD, Obsessive Compulsive Disorder) 혹은 때로 의존적 성격 장애와 같은 모습으로 드러날 수 있는 성격으로 분류되었다.
아마 부모님, 다른 소중한 사람들, 동료들 그리고 친구들 등과 같은 주변인들이 수동적 공격형 행동을 드러내는 모습을 종종 본 적이 있을 것이다.
이에 있어 흥미로운 부분은 수동적 공격형 행동은 내 자신보다 다른 사람들에게서 더 쉽게 파악이 된다는 것이다.
하지만 자신 그리고 다른 사람들, 모두가 이러한 해로운 행동을 저지를 수 있다는 것을 반드시 명심해야 한다. 왜냐하면 그 누구도 이에 예외가 될 수 없기 때문이다.
수동적 공격형 친구들 그리고 그들의 행동
수동적 공격형 성향이 있는 친구들에 관해 이야기하는 것은 다소 복잡한 주제라고 할 수 있다. 그 이유는 무엇일까?
그건 바로 우리와 그들의 관계가 함께 보내온 시간과 그 시간을 통해 형성된 유대감을 통해 유지되고 있기 때문이다.
수동적 공격형 성향을 가진 사람과 그동안 많은 일을 겪어오며 인내심을 갖고 용서를 하는 데 익숙해져 있을 것이고 이미 그들에게 많은 기회도 주어왔을 것이다.
무언가 잘못된 것이 있다는 것을 알고 있지만, 그저 그걸 어떻게 명시해야 할지 모르는 것일 수 있다.
삶에서 수동적 공격성 성향을 가진 사람을 마주하였을 때 바로 식별할 수 있도록 이에 대해 더 자세히 알아보겠다.
시어도어 밀런(Theodore Millon)의 연구를 참고하여 수동적 공격성에 관해 설명하도록 하겠다.
수동적 공격적 성향의 친구는 기만적이다.
기만적이라는 것은 무엇을 의미하는 것일까? 이는 꼬인 행동을 간주하는 용어로 아래는 이에 대한 예시이다.
- 그들은 일을 미루는 경향이 있다. 질문에 답을 하는 데 오래 걸린다거나 약속에 늦는 것들 그리고 누군가 그들에게 무언가를 요구했을 때 꾸물거리는 행동하는 것들이 이 경우에 속한다.
- 그들은 항상 일을 잊어버린다. 그들은 항상 그들의 잘못에 대해 수만 가지 핑계와 그들의 정당성만을 주장할 것이며, 이러한 이유로 인해 그들을 100% 신뢰할 수 없을 것이다.
- 그들은 화를 참지 못한다. 그들이 화가 났을 때, 그들은 주로 침묵으로 주변인들을 벌한다.
그들은 거칠다.
수동적 공격성 성향의 친구는 당신을 아프게 하고 감정적으로 좋지 않은 기억을 남기는 거친 행동을 보인다.
다시 말해, 그들은 상처를 주는 경향이 있다는 의미이다.
때때로 그들은 당신을 판단하고 비판하기 위해 도덕적으로 우월한 태도를 취하지만 머지않아 또다시 순종적이고 의존적으로 변하는 모습을 보인다.
하나의 삶의 모습인 불안정성
이 성향을 묘사하는 가장 좋은 방법은 “당신과 함께하고 싶지만, 함께 하기 싫다.”라고 할 수 있다.
그들은 당신을 통제하고 삶의 세세한 부분까지 간섭하길 원한다. 하지만 그와 동시에 다른 사람이 그들의 행동에 대해 어떻게 생각을 하는지에 대해 듣는 것은 참지 못한다.
수동적 공격성 성향을 가진 사람들은 처음에는 넘치는 에너지와 긍정으로 이러한 상황에서 벗어나기도 하지만 얼마 지나지 않아 화를 참지 못하고 괴로워하는 모습을 보인다.
채워지지 않는 불만족
수동적 공격형 친구는 모든 상황을 부정적으로 바라본다. 그들은 모든 멋진 행동 속에서 반짝이는 표면에 있는 작은 얼룩과 같은 실수를 찾아내기 위해 주시한다.
그들은 당신의 행복한 순간을 망쳐버릴 사람인지라 그들과 행복을 공유하는 것은 어렵다고 할 수 있다.
이런 성격 유형은 피해자 연기에도 매우 능숙하다. 그들은 현실을 왜곡시켜 바라보고 모든 것을 그들과 연관시킨다.
수동적 공격성의 친구가 있다면 어떻게 해야 할까?
수동적 공격성의 친구는 우정의 개념을 완전히 다르게 이해하고 있을 것이다.
그러므로 그에 익숙해지거나 참고 견디는 대신 다음과 같은 구체적인 전략을 통해 대응해야 한다.
- 함정에 빠지지 마라. 만일 그들이 화가 나, 더는 말을 하지 않는다면, 그냥 그대로 놔두어라. 만일 하기 싫은 무언가를 요구한다면, 하지 마라. 모든 사소한 일까지 간섭한다면, 그냥 무시해라. 그리고 당신이 가장 하지 말아야 하는 일은 그들의 나쁜 행동을 강화해, 그것이 어떤 식으로든 영향을 미치도록 놔두는 것이다.
- 이걸 항상 기억해라. 수동적 공격성의 사람들이 무엇보다 가장 두려워하는 것은 무시당하고 친구를 잃는 것이다. 다시 말해 그들의 위협이나 협박에 전혀 신경 쓸 필요가 없다는 의미이다.
- 단호함과 침착함을 유지해라. 수동적 공격성 친구들에게 절대 그들의 그런 행동을 용납해주지 않을 것을 확실히 알려야 한다. 참고로 감정에 대해 차분하고 친근한 방법으로 대화를 나누는 것이 좋다. 왜냐하면 평정을 찾는 것이 그들을 무력화시킬 최고의 수이기 때문이다.
- 만일 그들이 변하지 않는다면, 그냥 그들을 놔두되, 그들의 유해한 행동을 절대 용인해주지 않을 것을 꼭 그들에게 이해시켜라. 하지만 만일 그러한 행동들이 계속 반복되고 그들이 변화 혹은 개선의 의지를 보이지 않는다면, 그땐 그들과 거리를 두어라. 그게 최선의 방법이다.
위와 같은 행동을 보이는 친구를 통제하기 위해서는 전문적인 도움이 필요할 것이다.
즉, 그들의 행동을 통제할 수 없다는 것을 고려했을 때, 스스로 할 수 있는 최선의 방법은 자신의 심리적 행복을 지키는 것이라 할 수 있다.
그리고 반드시 기억해라. 위와 같은 행동은 유해하고 그를 그저 참고 넘어가서는 안 된다는 것을 말이다.
