키스 공포증 또는 필레마포비아

필레마포비아가 있는 사람들은 키스를 하는 것은 물론 심지어 다른 사람들이 키스하는 것을 보는 것도 두려워한다. 이번 글에서는 필레마포비아의 원인, 증상 및 가장 효과적인 치료법에 관해 설명하겠다.

필레마포비아 또는 키스 공포증은 키스 그 자체 또는 키스를 하고 당하는 일에 대한 두려움이다. 연인 간의 열정적인 키스뿐만 아니라 인사처럼 나누는 볼 키스도 포함한다.

다른 공포증처럼 필레마포비아 역시 대상이나 상황에 의해 발생하는 비이성적이고 불균형하며 지속적인 공포를 수반하는 불안 장애다. 이런 키스에 관한 공포는 스스로 비합리적이라고 인식하지만 통제할 수 없다.

필레마포비아를 더 잘 이해하기 위해 그 특징, 증상 및 원인과 가장 효과적인 치료법을 살펴보겠다.

필레마포비아 특징

필레마포비아는 키스하거나 키스 받을 때 경험할 수 있는 단순한 두려움이나 긴장을 넘어선다.

예를 들어, 처음으로 좋아하는 사람과 키스할 때 불안한 것은 아주 흔한 일이다. 그러나 키스 자체를 두려워하는 것이 아니므로 이것은 필레마포비아가 아니다. 새로운 관계를 시작하거나 거절당하고 상대의 감정이 자신과 다를까 봐 불안하다.

하지만 필레마포비아의 대상은 키스 그 자체다. 따라서 키스하는 것, 키스를 받는 것, 심지어 다른 사람들이 키스하는 것을 보는 것조차 두려워한다.

키스 자체가 두려워서 불안 장애로 간주되려면 다음 특성이 발현돼야 한다.

• 두려운 대상 앞에서 느끼는 공포는 상황에 비해 불균형하다.
• 자신의 의지를 초월한 두려움을 느낀다. 스스로 지배하는 공포와 감각을 관리할 수 없다는 의미다.
• 이러한 상황에서 느끼는 두려움을 설명하거나 정당화할 수 없다. 그 공포를 이해하지 못하고 비합리적임을 알지만 어쩔 수 없다.
• 두려움이 너무 커서 키스 행위가 발생할 수 있는 상황을 체계적으로 피한다.
• 두려움에 적응하지 못하며 관계 문제를 일으킨다.

필레마포비아 증상

필레마포비아는 유발 원인이 키스인 것 외에 다른 공포증과 동일한 증상을 보인다.

일반적으로 모든 공포증의 특징은 두려운 요소에 노출되었을 때 극심한 불안을 경험하는 것이다. 이 불안은 공황 발작이나 일반적인 불안 감정으로 나타날 수 있다. 또한 두려운 요소에 가까울수록 반응이 더 강렬해진다.

필레마포비아의 특징은 다음과 같다.

• 신체 증상: 빠른 심박수, 발한, 떨림, 숨 가쁨, 현기증, 어지럼증, 가슴 답답함, 메스꺼움, 근육 긴장 증가, 두통
• 심리 증상: 키스가 위험하다는 거슬리는 생각. 예를 들어, 키스로 질병이 전염된다고 믿을 수 있다.
• 행동 표현: 상황을 회피한다.

관련 공포증

불안 장애가 있는 환자 대부분은 하나 이상의 특정 공포증이 있다. 필레마포비아는 일반적으로 아래의 공포증과 관련이 있다.

결벽증

세균 오염에 관한 비이성적이고 과도한 두려움이다. 결벽증이 있으면 키스하면서 타액에 의해 병균이 전이되어 질병에 걸릴 수 있다고 믿게 한다.

구취 공포증

필레마포비아는 구취 공포증과도 관련이 있다. 자신과 다른 사람의 구취에 대한 과도한 두려움으로 키스에 대한 혐오감을 유발할 수 있다.

접촉 공포증

접촉에 대한 비합리적인 두려움으로 뺨에 하는 키스를 포함한 모든 키스에 관해 과도한 불안을 경험할 수 있다.

필레마포비아 원인

공포증의 원인은 다양한 심리학 이론으로 설명할 수 있는 그 유발 요인이 매우 다양하다.

조절

인지 행동 이론은 고전적 조건화으로 공포증 원인을 설명한다. 이전에 중립적인 자극(예: 키스)이 혐오적인 자극과 연관되어 공포를 유발할 수 있다고 추측한다.

이에 따르면 회피 행동으로 인해 두려움이 유지된다.

신념과 교육 방식

종교 또는 문화적 신념 또한 필레마포비아 발달에 역할을 한다. 따라서 교육 방식과 초기 경험은 이러한 유형의 공포증 발달에 결정적인 요인이 될 수 있다.

외상

성폭행 등의 성적 트라우마의 경험은 필레마포비아의 원인을 설명하는 또 다른 요인이 될 수 있다.

이러한 심리적 변화의 원인은 복합적인 것으로 추정된다. 즉, 교육적 측면, 학습, 신념, 초기 경험 및 성격 특성을 포함한다.

필레마포비아 치료

다행히도 공포증은 극복할 수 있다. 가장 효과적인 치료는 심리 치료다. 공포증 극복에 가장 효과적인 것으로 입증된 치료법은 인지 행동 치료법이다. 환자를 두렵게 하는 왜곡된 생각과 부적응적 행동을 해결하고 가능한 제일 나은 방법으로 각 위기에 대응하는 데 필요한 도구를 제공한다.

마음챙김에 기반한 인지 치료는 불안 장애 치료에도 효과적이다. 마지막으로 심하면 항불안제 투여가 권장되지만 항상 심리 치료와 병행해야 한다.