자녀의 정신 장애 위험을 높이는 부모의 정서적 무효화

인생에는 많은 특권이 있다. 모두 재정적 이점과 관련이 없으며 감정적 영역과 연결되어 있다. 실제로 부모가 자녀에게 지속하여 안전, 애정과 인정을 제공하는 가정 환경에서 자라는 것이 가장 큰 선물이다.

작성 및 확인 심리학자 Valeria Sabater.

마지막 업데이트: 02 2월, 2023

인생에는 많은 특권이 있다. 모두 재정적 이점과 관련이 없으며 감정적 영역과 연결되어 있다. 실제로 부모가 자녀에게 지속하여 안전, 애정과 인정을 제공하는 가정 환경에서 자라는 것이 가장 큰 선물이다. 이러한 가정 환경은 아이들을 행복하고 정신 건강을 보호하는 방법이다. 이번 글에서 자녀의 정신 장애 위험을 높이는 부모의 정서적 무효화 방법을 알아보자.

그러나 이러한 정신-정서적 제공은 특권이 아닌 의무여야 한다. 즉, 특정 부주의, 유대감 격차와 변경이 심각한 결과를 초래하는 경우가 많다. 부모의 정서적 무효화는 하나 이상의 심리적 문제의 후속 개발과 관련이 있다.

아동의 정서적 차원에서 발생하는 사건에 관한 노골적인 거부는 극도로 강렬한 심리적 고통의 원인이다. 아동의 자아감과 정체성이 왜곡되어 자신의 필요 대부분이 잘못되었거나 결함이 있다고 믿게 된다. 누구도 이러한 역학 관계 속에서 성장해서는 안 된다. 안정된 애착과 올바른 정서적 관심을 바탕으로 한 양육은 모든 아이가 받아야 할 권리다.

부모의 정서적 무효화 방법

정서적 무효화는 상대의 감정을 거부, 최소화 또는 명시적으로 조작하는 메커니즘이다. 슬프게도 가족, 관계, 심지어 우정의 영역 등 많은 대인 관계에서 종종 나타나는 역학이다.

그러나 자녀 양육만큼 정서적 검증이 중요한 관계는 없다. 자녀를 판단하거나 비판하지 않고 자녀의 필요, 감정과 느낌을 인식하는 것이 정체성과 정신-정서적 발달에 도움이 된다. 또한 가치 있고 이해받는 느낌을 받음으로써 자녀는 자존감을 얻는다.

부모의 잘못된 행동은 자녀의 다중 정신 장애 원인이다. 예를 들어, 미국 워싱턴 대학에서 실시한 연구에서는 가족 무효화가 청소년기 자해와 어떻게 관련되는지를 강조한다. 또한 최근 몇 년 동안 부모 무효화의 결과에 관한 연구가 더 많이 수행되었다.

먼저 부모의 정서적 무효화가 생성되는 방식부터 알아보자.

필요 표현에 대한 징벌

아이들은 때때로 부모를 지치게 할 수 있는 행동으로 자신의 필요를 표현한다. 그러나 아이들의 행동 뒤에 무엇이 있는지 이해하지 못한다면 부모는 아이들 정서를 무효화하고 무시하며 각 상황에서 적절한 대응을 거부하게 된다.

보호자 대부분이 큰소리로 혼을 내거나 최악의 경우 체벌 같은 처벌을 선택한다. 그러나 부정적인 행동을 통제하려는 체벌은 심각한 결과를 초래한다. 두려움과 고통에 기초한 교육은 아무것도 해결하지 못하고 불안과 죄책감만 증폭한다.

최소화: 중요하지 않다고 느끼는 것

최소화 기술은 부모의 정서적 무효화에 사용되는 가장 일반적인 방법이다. 자녀의 순간적 감정을 무시하고 이해하려 들지 않으며 과소평가하는 이러한 부모 곁에서 자라면 성인이 된 후에도 부모의 특정 말이나 태도를 기억한다.

‘울지마, 별거 아니야,’ ‘상관없으니까 화내지마,’ ‘겨우 장난감이니 잃어버려도 돼,’ 심지어 ‘슬퍼하지마, 인생에는 더 심각한 일들이 많아.’ 같은 말로 아이가 느끼는 것을 하찮게 여기거나 무시하면 아이는 자기감정과 문제가 부적절하다고 믿게 된다.

부모의 정서적 무효화: 감정적 가스라이팅

부모의 가스라이팅 관행은 자녀에 대한 권력을 얻기 위해 자녀가 느끼는 감정을 의식적으로 바꾸는 것을 의미한다. 이 경우 감정이 무효화될 뿐만 아니라 왜곡되어 자신에게 문제가 있다고 믿는다.

또한 자신에게 일어나는 일이나 필요로 하는 것이 다른 것이라고 믿는다. 다음은 가스라이팅 하는 부모가 자주 하는 이야기들이다.

• ‘넌 정말 예민하고 나약한 아이야.’
• ‘네가 맨날 유난이라서 같이 살기 어려워.’
• ‘넌 배고픈 게 아니라 피곤한 거야.’
• ‘괜히 심심하다고 화내는 거잖아.’
• ‘입 닥쳐. 울 일이 뭐가 있다고 맨날 울어.’

경계성 성격장애와 가족의 정서적 무효화

싱가포르 국립 대학의 스테파니 리 박사와 동료들이 수행한 최근 연구에서 경계성 성격 장애 환자 대부분은 부모의 정서적 무효화가 원인인 것으로 나타났다. 이 데이터는 어린 시절에 발생한 충격적인 사건과 경계성 성격 장애가 어떻게 연결되어 있는지 다시 한번 확인시켜준다.

연구진은 경계선 성격 장애가 생물 사회적 모델에서 더 잘 이해된다고 주장한다. 즉, 장애가 있는 사회적 환경에서 자라는 것은 파괴적일 수 있다. 그러나 아이가 어릴 때부터 더 큰 충동성과 정서적 취약성을 보인다면 정신적 문제로 발전할 위험이 있다.

본질적으로 부모가 모든 감정적 어려움에서 자녀를 인도하는 방법을 아는 것이 얼마나 중요한지 상기시킨다. 아이를 키우는 일이 쉬운 일은 아니다. 그러나 모든 필요에 대한 안전과 관심을 기반으로 양육하면 성인이 되기 위한 견고한 기반을 구축할 수 있다.

따라서 부모는 자녀가 더 행복한 성숙도에 도달할 수 있도록 정서적으로 삶의 모든 중요한 도전에 맞설 준비가 되어 있는지 확인해야 한다.