사회성 기술을 향상하고 관계를 개선하자

· 2018-10-03

이 글은 사회성 기술을 향상하고 관계를 개선하는 문제를 다룰 것이다. 우리의 사회성 기술은 우리가 느끼는 감정에 한몫을 할까? 여러분은 다른 사람과 효과적으로 의사소통을 할 수 있을 때, 또는 관계를 손상시키지 않도록 어떤 식으로 논쟁을 처리하였을 때, 어떤 기분이 들었는가?

지금 당신은 무엇인가 염두에 두고 있다…일이 잘못되었을 때 어떤 감정이 생겼는가?

기본적으로, 좋은 관계를 쌓고 유지하는 능력은 당신의 감정과 행복에 중요한 역할을 한다. 그러한 능력의 종은 점은 무엇일까? 이 사회성 기술은 전혀 엄격하지 않으며, 실질적으로 향상할 수도 있다.

사람들과 똑똑하게 관계를 맺는 방법에 대해 더 자세히 알고 싶다면 이 글을 계속 읽어 보자!

“성공의 공식에서 가장 중요한 단 하나의 구성요소는 사람들과 잘 지내는 방법을 아는 것이다”

시어도어 루스벨트

인간은 사회적 동물이다 – 사회성 기술의 중요성

우리는 일상생활에서 끊임없이 사람들과 소통한다. 커피를 주문하거나, 공동 기획에 대하여 동료와 이야기하거나 또는 동반자에게 내가 그들을 얼마나 사랑하는지 말하는 것이다. 일상생활에는 다양한 사회적 상호작용의 상황이 수없이 많다.

그리고 이 상황들이 성공적인지 여부는 사회적 영역에서 사회성 기술을 개발하는 데 있어서 얼마나 똑똑하고 현명한지에 달려있다.

이것은 당신이 함께하는 가족, 친구, 연인들과 만족스럽고 불만족스러운 관계 사이에 차이를 만들 수 있을 것이다. 하지만 그것이 전부가 아니다.

좋은 사회성 기술을 가지고 있으면 다른 전문가들과 효과적으로 소통하고 동료들과 잘 지내는 데 도움이 될 것이다. 게다가 갈등을 해결하고, 즐겁고 편안한 방식으로 사람들 앞에서 말할 수 있을 것이다.

“오직 상호존중의 발전과 진실의 정신을 통해서만 우정이 싹틀 수 있다.”

-달라이 라마-

당신은 또한 당신의 아이들이 더 건강한 방법으로 발전하도록 도울 것이다. 그리고 결국, 당신도 성장할 것이다. 왜 그런 것일까?

왜냐하면 적절한 사회성 기술은 더 나은 심리적 적응, 더 나은 건강과 행복을 증진시키는 것을 의미하기 때문이다. 또한 더 나은 사회적 지원 구조를 의미한다.

사회성 기술을 향상하고 관계를 개선하자

의사소통 – 사회성 기술의 핵심

의사소통 능력 및 발달 정도는 당신의 사회성에서 큰 부분을 차지한다. 이에 대한 핵심 개념 중 하나는 자기주장이다. 자기주장은 당신의 생각과 의견을 쉽게 표현할 수 없는 상황에서 다른 사람들을 염두면서 표현하는 의사소통의 방법이다. 따라서 자기주장은 자신과 타인을 존중하는 의사소통에 중요한 구성 요소가 된다.

자기주장은 적극적인 의사소통(당신의 권리를 보호하려는 경우) 과 수동적 의사소통(다른 사람들을 보호하려는 경우) 사이의 균형이다. 핵심적인 부분은 때로는 “아니오”라고 말하는 것이다.

또한 다양한 사회성 기술을 실천하는 것도 매우 중요하다. 일부 행동은 다른 사람들과 상호 작용할 때 효과적으로 대응할 수 있도록 도와준다.

그렇게 하려면, 다른 사람들이 하는 말을 귀 기울여 듣고, 주의를 기울이는 것이 필수이다.

반면에, 당신이 느끼고 생각하는 것을 표현해야 한다. 당신과 이야기하는 사람들은 마음을 읽는 사람이 아니기 때문에, 상황에 대한 입장을 설명하면 소통이 더 쉬워질 것이다.

필요할 때 대화를 시작하고, 유지하고, 끝낼 수 있는 것은 좋은 사회성 기술을 갖는 기본적인 구성요소 중 하나이다.

“남이 말할 때 완전히 귀 기울여라. 대부분의 사람들은 남의 말을 경청하지 않는다.”

-어니스트 헤밍웨이-

사회성 기술을 향상하고 관계를 개선하자

사회성 기술은 단순한 의사소통 이상이다 – 사회성 기술의 다른 부분

효과적으로 의사소통 하는 것이 사회성 기술을 향상하려는 노력의 최종 목표이다. 하지만 그 목표를 달성하기 위해서는 다른 부분에서도 능숙해야 한다. 다른 부분들은 다른 사람과의 관계가 만족스럽고 고품질이 되도록 하는 데 도움이 될 것이다.

이것의 한 예는 친사회적 행동과 기꺼이 협력하려 한다는 것이다. 즉, 비록 다른 사람들이 부탁하지 않더라도, 다른 사람을 위해 어떤 일을 하는 것이다.

그렇다고 해서 자신의 문제에 대한 걱정을 그만두고 철저하게 밀어내라는 것은 아니다. 하지만 그것은 그 둘 사이의 균형을 찾는 것을 의미한다.

문제를 예방하고 해결하는 방법을 배우는 것도 매우 중요하다. 갈등을 효과적으로 파악하고 예측하며 직면할 수 있다면, 가능한 한 가장 좋고 가장 차분하고 공정한 방법으로 모든 사람을 만족시키는 해결책을 찾을 수 있다.

이 모든 것을 해보려고 애쓰면 당신의 사회성은 개선될 것이다!

이미지 제공: 프리실라 뒤 프리즈, 브라이언 아펜, 필 코프만