행복은 움직임에서 온다

행복은 어디에서 오는가? 우리 모두, 우리의 눈을 감고, 깊은 숨을 내쉬며, 우리의 정맥을 통해 행복을 느낄 수 있는 날을 간절히 바란다. 그 기분좋은 심호흡을 통해, 행복을 느끼지 않기를 바라는 사람이 있을까?

문제는, 그 단 하룻밤 사이에, 행복을 얻지 못하거나, 기적적으로 우리 삶에 행복이 스며들지는 않는다는 것이다. 행복함이란  것은, 단지 행복을 기다리고 지키는 것 이상의 것이다. 그것은 개인적인 가치와, 자신의 동기 부여를 바탕으로, 스스로의 문제를 스스로 결정하고, 행동하고, 만들어나가는 것이다. 행복은 인간의 내면에 존재하는 상태이다. 그것이 핵심이다.

비활동성의 함정

행복이, 단지 당신의 삶에 아직 들어오지 않았기 때문에, 당신이 불행하다고 생각하는 것이 보통이고 일반적이다. 그렇다면, 당신이 언제 행복해질지, 자기 자신에게 한번 물어보자. 행복은 시간, 외부 조건 또는 행운에 의존하지 않는다. 그것은 당신과 당신이 그것을 달성하기 위해 하는 행동에 달려 있다.

행복의 심리학과 연구원인 소냐 류보머스키 교수에 따르면, 인간의 행복할 수 있는 능력의 50%는, 유전에 영향을 받고, 10%는 외부 요인에 의해서, 40%는 우리의 생각과 행동에 영향을 받는다. 그러므로, 우리의 생각과 행동의 무게는 우리가 통제 할 수 없는 것보다 최소 4배는 더 무겁다. 따라서, 자신의 행복을 향해 행동하지 않을 이유가 전혀 없다.

행복은 움직임에서 온다

만일 지금의 당신의 인생이 행복하게 느껴지지 않는다면, 이에 당신이 뭔가를 바꾸지 않는 한, 당신은 아마 미래에도 행복하지 않을 것이다. 불평은 불행이나 행복에 대한 대책이 될 수 없다. 오히려 당신을 냉담과 고통으로 연결시키는 함정일 뿐이다.

비활동성은 매혹적인 것이며, 우리는 이미 그것에 익숙해 져 있다. 하지만 비활동성은 우리에게는 좋지 않다. 변명의 여지가 없다. 당신이 행복하기를 원한다면 직접 행동을 취하자. 당신은 거기 앉아서 아무 것도 하지 않으면, 언젠가 당신이 행복하게 될 거라고 생각하는가? 같은 일만 반복한다 해서, 전혀 성과가 드러나지 않는다면, 왜 그것을 굳이 반복하고 있는가?

행복은 무엇을 의미할까?

우리가 보았듯이, 행복하기 위해서, 당신이 통제할 수 있는 중요한 요소는, 바로 당신 자신의 생각이다. 우리가 행복한지, 그것을 결정하는 가장 큰 요인은, 바로 자신의 행복에 대한 개념이다.

행복은 당신에게 무엇을 의미하는가? 다른 사람들에게는 또 어떤 의미일까? 이 질문은 꽤나 일반적인 질문이지만, 사람들은 종종 진지하게 질문하거나 답하지 않는다. 그러나, 자신에게 묻지 않는다면, 그 어느 누구가 행복에 대한 질문에 진심으로 답해줄 수 있을까? 아마 당신의 대답이 잘못되었다고 생각하더라도, 최소한 스스로에게는 물어보아야 할 것이다.

하지만, 행복에 대한 질문을 할 때, 마음 속에 명심해두어야 할 생각들이 존재한다. 예를 들어, 행복은 새 차나 새 집을 살 때 얻는 기분이 아니다. 당신의 기본적인 일상용 물건 이상의 물질적인 것을 얻는 것과, 행복에 대한 관련성은 거의 없다. 물질은 쾌적한 느낌을 주기는 하지만, 여전히 피상적이다. 행복 은 물질의 수량에 관한 것이 아니라, 인생의 품질에 관한 것이다.

행복은 웃음이나 미소도 아니다. 행복은 무작정 걱정없이 사는 것이 아니라, 현실을 직시하고, 다른 사람들에게 해를 끼치지도 않고, 도구로 이용하지도 않으면서 기분을 좋게 만드는 환경을 만드는 능력이다.

행복하기를 원한다면, 결단력을 발휘하자

행복에 대해 아무 것도 행동하지 않으면, 행복하기를 원하는 것은, 그저 사치일 뿐이다. 행복은 모두 당신의 생각, 행동, 감정, 결정, 의지, 움직임에 달려 있기 때문에, 가장 중요하다고 할 수 있다.

자신의 삶의 주인공이 될지, 아니면 제3자가 되어 관객으로서 지켜볼지를, 직접 선택하자. 전자는 당신에게 만족감을 가져다 줄 것이지만, 후자는 당신을 피해자로 느끼게 만들 것이다. 행복은 완전히 당신 자신에게 달려 있다. 당신이 선택하는 것에 따라, 당신이 가야 할 길에도 영향을 줄 것이다.

여기서 당신이 기억해야 할 또 다른 사실은, 행복은 당신의 두려움에 직면하고, 불확실함으로부터 당신을 보호할, 당신의 용기를 필요 로 한다는 것이 다. 마지막으로, 만일 당신이 행복할 자격이 있다고 생각하지 않는다면, 정말로 당신은 행복하지 않을 것이다. 따라서 자신을 믿는 것이 매우 중요하다. 행복은 태도이기 때문이다. 당신의 내면에서 운동을 통해 키워지는 것이다.