자기계발 탐구 - 진정성 있는 사람이란 정말 행복한 사람을 뜻하는가?
진정한 사람이 된다는 것은 새로운 사람이 된다는 것으로 해석되기도 한다. 새로운 사람이 되기 위해서는 기존에 가지고 있던 신념, 꿈, 관계를 버리고 새로운 목표를 설정해야 한다. 진정성 있는 사람이란 무엇을 의미할까? 오늘의 글에서 알아보자.
자신을 행복하게 만드는 길을 가기로 하는 것은 용기가 필요한 일이다.
이와 같은 결정은 평생 여행의 시작점이 된다. 때로는 선택한 결정이 올바른지 확신이 들지 않고, 길을 잃은 아이처럼 헤매기도 한다.
자신이 정말로 원하는 게 무엇인지를 파악하는 것은 굉장히 힘든 일이기 때문이다.
이 외에도 실패의 가능성, 남들의 시선, 자신을 진정으로 받아들일 수 있는지에 관한 불신 등 다양한 장애물을 맞닥트리며 좌절을 맛보게 되기도 한다.
진정성 있는 사람이란 무엇을 의미할까?
진정한 자신이 된다는 것은 재미있다고 생각하는 것에 웃고, 슬프게 만드는 것에 울고, 화나게 만드는 것에 분노를 터뜨리는 것을 의미한다.
즉, 세상의 다른 사람들이 자신을 어떻게 생각하는지에 연연하지 않고 순간순간 자신이 원하고, 느끼고, 생각하는 것에 따라 삶을 사는 것이다.
현대인은 공동체 사회의 구성원이 되어 다른 사람들과의 상호 작용 경험을 기반으로 자신의 ‘이미지’를 구축한다. 이로 인해 주변 사람들을 늘 신경 쓰고 존중해야 하지만, 인간으로의 진정성을 유지하려면 자신만의 기준을 정해야 한다.
위에서 언급했듯이 진정성 있는 사람이 되기 위해서는 기존의 정체성이나 삶의 일부가 된 습관, 생각 및 인간관계를 제거해야 할 수도 있다.
자신을 선택하는 것은 삶 속 중요한 무언가에 작별을 고하는 것, 또는 진정으로 ‘혼자’가 되어 보는 것을 의미한다.
그러나 혼자 있는 것은 ‘고독함’과는 다른 개념이다. 혼자 있는 것은 자신의 개인적인 자유를 얻고 성공을 위해 시간을 효율적으로 활용하는 데 도움이 될 수 있다.
“세상에서 세상의 의견을 따라 사는 것이란 쉽다. 고독함을 피해 남들을 따라 사는 것도 쉽다. 그러나 위대한 사람은 군중 가운데서 고독의 독립성을 완벽하게 달콤하게 지키는 사람이다.”
-랠프 월도 에머슨-
다른 사람들의 기대
진정성을 찾는 과정에서 인생에 영향을 미친 핵심 인물들과 마주하게 되곤 한다. 아래에서 살펴보자.
- 당신의 내면: 당신이 성장하는 것을 지켜봤거나 가깝게 알고 지내는 이들은 아마 당신을 완벽하게 안다고 생각할 것이다. 그들은 당신이 원하는 것 그리고 인생에서 가장 좋은 결과를 위해 내려야 하는 결정들에 관해 제일 잘 알고 있다고 생각한다.
- 당신이 근무하는 회사: 근무하는 회사의 견해와 피드백을 통해 당신이 직장에서 얼마나 능력 있는지를 파악할 수 있다.
- 지인: 이들은 당신이 어느 시점에서 관계를 맺었거나 당신이 막연하게 아는 사람들로, 인생에서 크게 중요한 역할을 하지 않는다. 그러나 많은 이들이 ‘지인’들의 의견을 너무 중요하게 생각하곤 한다. 이는 자신을 진정으로 바라보지 못하는 원인이 될 수 있다.
- 당신 자신: 종종 당신 자신의 최악의 적이 되어 불안감을 악화할 수도 있다.
정확히 당신이 누구인지 결정하는 것은 무엇인가? 다른 사람들의 의견을 따라야 할까? 아니면 당신이 느끼는 것과 당신이 진정으로 원하는 것을 따라야 할까?
진정성 있는 사람이란? – 진정성에 대한 두려움
사회적 학습에 대한 앨버트 반두라의 연구에 따르면 학습의 주요 원천은 관찰이라고 한다. 즉, 다른 사람의 행동과 그 결과를 관찰함으로써 학습하게 되는 것이다.
수용 및 헌신 치료 전문가 스티븐 C. 헤이스는 진정성이야말로 모두가 이뤄야 하는 목표의 ‘핵심’이며 진정성 없는 삶, 즉 ‘자신과의 단절’이란 다른 사람의 꿈을 대신 이뤄주기 위해 지불하는 대가라고 주장한다.
당신이 진정으로 원하고 느끼는 것과 분리될 때, 당신은 당신의 진정한 내면으로부터도 분리되는 것이다. 이는 자신의 욕망과 가치에 따라 행동하지 않는 사람들에게 흔한 방어 메커니즘으로 사용되곤 한다.
진정성이 없는 행동의 또 다른 전형적인 패턴은 경험 회피다. 이런 패턴을 보이는 사람들은 자신을 무서워하거나 불안하게 만드는 것을 피하면서 평생을 보낸다.
의미 있는 삶 그리고 성공의 길
성공이란 무엇을 의미하는가? 누구나 성공에 관한 자신만의 정의가 있다.
수용 및 헌신 치료는 환자가 자신의 가치를 명확히 하는 것이 가치 있는 삶을 구축하는 데 기본이 되며, 이러한 가치는 자신이 누구인지에 대한 의미를 부여한다는 것을 인지하도록 돕는 데 초점을 맞춘다.
많은 이가 다른 사람들이 당신에게 기대하는 것과 그들이 원하는 것에 더 집중하는 경향이 있다. 그러나 진정성을 유지하려면 자신에게 집중해야 한다.
당신은 자신을 깊이 알아야 한다. 혼자가 되어 자신을 되돌아보는 시간을 가져야 함을 의미하더라도 말이다.
“ 당신을 다른 무언가로 만들기 위해 끊임없이 노력하는 세상에서 당신 ‘자신’이 되는 것이야말로 가장 큰 성취일 것이다.”
– 랄프 월도 에머슨-
