행복지수에 영향을 미치는 요인 5가지

2017-10-09

행복과 우리의 관계는 인생을 살면서 계속해서 바뀐다. 어릴 때 우리의 행복의 수준은 친구와의 관계에 달려 있었다. 우리가 자라면서, 행복은 열망에 좀 더 기대기 시작했다. 그렇지만 행복지수에 영향을 미치는 요인 5가지가 있다면 그것은 무엇일까?

우리의 책임은 바뀌고 더 많아지며, 따라서 우리가 한 과제나 보수가 만족스럽지 않을 때 불만, 스트레스, 불안이 생길 가능성도 높아진다. 그러나 이는 보편적인 시각이며, 어떤 사람들에게 그들의 행복은 다른 유형의 상황에 달려 있기도 한다.

이에 대한 예시는, 그 어떤 것보다 관계를 유지하는 것을 중요하게 생각하는 사람들이 될 수 있다. 이를 이루지 못하거나 그 관계가 고통스러워지면, 그들의 행복지수는 내려간다. 따라서, 행복이 단순히 열망을 이루는 것과 연관되어 있다면, 우리는 쉽게 고통받을 있다.

“행복은 잘 살거나 높은 질의 인생을 사는 것을 말하는 것이 아니라, 어떻게 사는지를 아는 것이다. 많은 사람들이 인생의 끝에서 이를 마침내 깨닫는다.”

-엔리케 로하스-

행복지수에 영향을 미치는 요인

그러나 무엇이 행복지수영향을 미치는가? 오늘 우리는 우리에게 강력한 영향을 끼치는 5가지 요인을 살펴볼 것이다. 비록 이 모든 것이 동시에 존재하지는 않는다는 사실을 지적해야 하지만 말이다. 때때로, 그 순간에 따라, 어떤 한 가지가 다른 것보다 더 중요해질 수도 있다.

행복지수에 영향을 미치는 요인

1. 당신은 누구이며 어떤 사람인가

당연히 당신은 자신에게 영향을 미칠 수 있는 외부적인 요인을 생각했겠지만, 가장 중요하고 가장 보이지 않는 것은 당신 안에 있다. 인생에 대한 당신의 태도와, 행복지수영향을 미칠 있는 문제를 대하는 태도이다.

당신이 언제나 다른 사람들의 문제만 지적하는 사람이라고 생각해 보자. 결국 당신은 세상이 당신을 적대한다고 생각하게 되고, 이는 당신을 행복하게 하지 못할 것이다. 자신의 행동에 책임을 지는 습관을 기르는 것이 중요하다.

일하는 여자

당신이 누군인지 바꿀 있는가? 당연히 있다. 친근함과 인내심을 기르고, 우리 안에서 해결할 수 있는 문제를 찾으며 말이다. 우리는 우리 자신과 다른 사람들을 대하는 태도를 발전시켜 스스로를 더 나은 사람으로 만들 수 있다.

2. 어디에 사는가

당신은 이를 믿지 않을 수도 있지만, 당신이 사는 곳은 기분에 중요한 영향을 미친다. 완벽한 장소는 당신을 행복하게 하는 곳이다. 당신의 예상을 충족시키고, 떨림과 긍정적인 감정을 전하는 장소 말이다.

큰 문제는 때때로 우리가 원하는 곳에 살 수 없다는 것이다. 어릴 때 바닷가에서 살았지만, 다양한 이유료 인해 바다가 아주 먼 지역으로 이사를 가야 했다고 생각해 보라.

동의하지 않을 수도 있지만, 바다가 긍정적인 감정을 가져왔었다면, 바다가 멀어지는 것은 당신을 슬프게 할 수 있고 행복지수에 영향을 미칠 수 있다. 당신이 느꼈던 자유와 평화가 이제 불안증과 죄수같다는 느낌으로 대체된 것이다.

3. 기대 수준

매우 엄격하고 벅찬 부모님 아래서 자랐거나 복잡한 유년기를 보냈다면, 완벽주의자적인 태도를 지니게 되었을 있다. 이러면 선을 넘었을 때, 당신의 완벽주의자적 기질만큼 고통받게 된다. 놓친 쉼표, 셔츠의 가벼운 주름이나 단지 일 분을 늦는 등의 행동으로 인해 진정한 괴로움이 당신 안에서 만들어진다.

“당신이 행복하지 않다면 그 무엇도 가치있지 않다.”

-카를로스 렌탈로-

누구도 완벽하지 않다. 사실, 완벽한 사람들은 거의 항상 슬프고, 불만스럽고, 스트레스를 받는다. 그들은 사실 자신의 목표나 예상을 이룰 수 없다는 것을 알고 있다. 믿지 않을지 몰라도, 사실 그 목표는 사실적이지 않기 때문이다.

행복 수준이 만족스러운 정도라면, 당신의 엄격함을 조절해 균형을 잡아야 한다. 기대치를 낮춘다면, 가장 단순한 사실을 감사하게 된다. 예전에는 가치있게 생각하지 않았던 사실을 말이다.

4. 대인관계

사회적 그룹 안에서 당신의 위치는 당신의 자존감에 크게 영향을 미친다. 따라서, 결혼한 것과 이혼한 것은 다르다. 이는 당신의 관점에 크게 달려 있기는 하지만, 많은 친구와 소수의 친구를 가진 것도 다르다.

건강한 관계를 가꾼다면, 행복지수는 훨씬 높아질 것이다. 불행히도, 우리는 유독한 사람들이나 좋아하지 않았던 상황들을 자주 맞닥뜨려야 했다. 이에 대한 예시는 위에 말했듯 이혼일 것이다.

고양이를 안고 있는 연인

우리는 사회적인 동물이기 때문에, 관계는 매우 중요하다. 또한 관계는 우리의 행복지수에도 영향을 미친다. 실망, 거짓말, 버림 등을 피할 수는 없기 때문이다.

5. 생각과 행복지수

당신의 생각은 항상 현실을 결정할 것이다. 그러니 불안정한 직업과 연봉을 가지고 있거나 관계가 우선순위에 있지 않더라도, 당신에게 정말로 영향을 미치는 것은 이런 상황에 대처하는 당신의 방식이다.

글의 첫머리에서 말했듯이, 인생의 특정 단계에서 당신의 직장과 돈이 크게 중요해지고 가치있어질 수 있다. 우리 생각만큼 만족스럽지 않다면 어떨까? 비관주의에 빠져 자신을 홀로 고립시키는 것은 부정적인 태도의 가장 나쁜 씨앗이다.

당신은 긍정주의와 비관주의 중 선택하게 된다. 그러나 이것이 모순적으로 들려도, 긍정주의자가 되는 것은 어렵다. 긍정적인 것은 항상 어려울까? 왜냐하면 불평하고 화를 내는 것이 반대의 행동보다 항상 쉽기 때문이다.

사람은 슬퍼하는 것이 시간 낭비라는 걸 이해했을 때 행복해지는 법을 배운다.

우리가 언급한 많은 요소가 우리의 제어 밖이며 고칠 수 없다는 사실은 명백하다. 이는 대부분 외부적인 요소로 인해 일어난다. 그러나 우리가 고칠 수 있는 건 상황을 바라보는 우리의 관점이다.

행복지수에 영향을 미치는 요인

당신의 행복의 수준과 생각에 영향을 미치는 마지막 요소를 기억하고 유용하게 사용하라. 어떤 상황이 싫은가? 세상이 당신을 적대하는 것 같은가? 살고 있는 곳이 싫은가? 긍정적인 태도유지하고 인내심을 기른다면, 현재 당신의 행복지수에 부정적으로 영향을 미치는 모든 상황을 바꿀 있게 것이다.