현재를 단순화하는 3가지 질문

“현재를 즐겨라” 라는 말은 지나치게 인용되기는 하지만 충분히 실천하지는 못하는 말이다. 현재에 산다는 것은 이 순간 자신의 존재에 대해서 개인적이고 직업적인 면에서 곰곰이 생각해보는 것을 포함하는데, 막상 대부분 사람들이 거의 하지 않는 일이다.

아마도 시간이 없어서 혹은 나날의 스트레스 때문에, 스스로를 돌아보고 잠시 멈추어서 현재의 순간을 즐기는 것 같은 건강한 습관에 대해서 생각하기는 쉽지 않을 것이다. 스스로에게 어떻게 느끼는지, 어떻게 하면 삶을 더 즐길 수 있는지 물어보는 일이 얼마나 중요한지를 잊고 있다. 사실 이 질문에 대한 답은 우리의 삶을 개선하고, 개인적 성장의 문제를 좀 더 효과적인 방법으로 언급하게 해준다.

세상에서 가장 유명한 인생 상담 코치 중의 한 사람인 Anthony Robbins는 “당신의 삶의 질은 당신이 스스로에게 매일 하는 질문의 질에 부분적으로 근거한다” 라로 말했다. 바로 그 이유 때문에, 현재 어떻게 살고 있는지, 현재를 어떻게 단순화 하는지, 그리고 미래에 뭘 하고 싶은지에 대해서 곰곰이 생각하는 것이 우리의 “지금 여기”를 더 즐기도록 도와준다.

내적인 행복으로부터 받는 혜택에는 여러 가지가 있다. 우리의 삶의 진로를 단순화하게 해주고, 또한 풍요롭게 해주는 사람들로 가득찬 환경으로 우리를 이끌어주는 삶 속을 걸어가고 있다는 것을 확신시켜주고, 또 한편으로는, 우리가 더 나아지고, 원하는 것을 더 쉽게 얻게 해주는 것 등이다.

왜 현재의 순간에 노력을 하지 않는가?

사실, 목표를 성취하거나 단순히 기분이 좋아지려고 모든 사람이 노력을 하는 것은 아니다. 대신에 진전이 되지 않는다고 무의식적으로 불평을 하면서 시간을 흘려보내고 있다. 이런 기분이 든다면, 성취하려는 목표를 명심하고 매일 무슨 노력을 하고있는지 파악해야 한다.

현재를 단순화하고 즐기는 것, 이 두 측면 모두 중요하다. 성취하기 위해 노력을 하지 않는 목표를 갖는 것으로는 충분하지 않고, 목표가 뭔지 분명히 모르면서 노력을 하는 것도 유용하지 않다. 하지만, 대부분의 사람들은 이 두 변수를 고려하지 않는다. 주위에 있는 사람들에게 왜 일상적인 일을 하고, 왜 스트레스를 받는지 물어보면, 아마도 그들은 자기가 하기로 되어있는 일을 할뿐이라고 답을 할 것이다.

우리가 스스로에게 왜 노력을 하는지 물어보면, 우리가 아직 갖고 있지 않은 것에 대해서 스트레스를 받고, 우리가 가진 것은 잊고 있다는 것을 깨닫는 데 도움이 된다. 왜 노력하는지에 대한 답은 필요하다고 생각하는 것을 모두 얻을 때까지 기분이 좋거나 행복해지지 않을 것이라고 믿게 만들 수가 있다. 반대로, 목표를 향하여 일에 매진하기 시작하면, 당신의 행복이 거의 즉시 증가하는 것을 알아차릴 것이다.

현재를 단순화하려면 우리가 지금 여기서 왜 노력을 하는지, 우리가 어디로 가고 있는지를 인식해야 한다.

당신을 잡고 있는 것과 당신이 놓아줄 것은 무엇일까?

무언가 혹은 누군가에 애착을 갖는 것은 해롭다할 지라도 모든 인간이 태어날 때부터 갖고 있는 습관이다. 우리 자신이 많은 활동을 하고 있고, 쉽게 놓아줄 수 없는 나쁜 습관을 유지하고 있는 것을 우리는 알게 된다.

유독성 인간들이 우리의 자존감에 대해서 가지고 있는 권력을 우리는 너무도 잘 알고 있다. 이 나쁜 영향은 역설적으로 우리가 놓아줄 수 없는 방법으로 우리를 괴롭힌다.

그러므로, 삶을 더 즐기기 위해서 현재를 단순화하는 것을 시작하고 싶다면, 지금 이 순간에 애착을 하고 있을 지도 모르는 것을 생각해보고 그것을 놓아 주어야 한다. 그것이 무엇인지 알 때, 종종 당신의 문제가 완전히 불가피하다는 것을 깨닫게 된다.

현재를 단순화하는 일은 당신을 현재, 여기로부터 멀리 하게 하는 모든 것을 멈추는 것을 말한다.

누구와 더 시간을 보내고 싶은가?

개인적 성장에 관한 세상에서 가장 유명한 인용구 중의 하나는 “당신은 함께 가장 많은 시간을 보낸 5명의 평균”이다. 하지만, 우리 대부분은 시간을 함께 보내는 사람을 의식적으로 선택하지 않는다. 함께 하고 싶은 사람에 대해서 생각하고, 그 사람과 ‘지금 여기’를 즐기는 것에 대해서 생각해야 한다.

그러기 위해서는, 당신의 삶에 가장 많이 기여한 사람들을 머리 속에 그려본다. 시간을 함께 보내는 그들을 어떻게 우선 순위를 정할 수 있을까? 가끔 어렵긴 하지만, 당신의 삶에 전혀 기여하지 않은 나머지 활동을 제한하면 그게 가능해진다는 것을 알게 된다. 진정으로 가치를 가져다 주는 사람들을 돌보고, 일주일에 몇 번 시간을 내어 그들과 어울려 본다.

더구나, 그 그룹의 다른 구성원이 당신에게 주는 것에 가치를 부여한다. 당신과 함께 하고 싶지 않은 사람들과 시간을 보내지 말고, 진정으로 가치가 있는 사람들과만 함께 함으로써 당신의 존재를 단순화할 것을 기억해야 한다. 마음을 풀어서, 나머지 사람들을 놓아주고, 당신 삶의 일부분이었던 그 사람들에게 감사를 한다.