의욕 상실의 뒤에는 무엇이 있는가?

때때로 그냥 사무실을 떠나거나 누군가에게 할 일을 맡기는 것이 더 나아 보여서 우리가 하는 일에 집중하는 것이 어려울 수 있다. 의욕이 없거나 집중할 수 없을 때는 모든 것이 두 배 또는 세 배로 더 어려워 보인다. 매 분마다 멈춰 서서 한숨을 내쉬고 다시 나아갈 힘을 얻으려고 한다…

우리가 무언가를 이루고 싶지만 집중할 수 없을 때, 단순히 혼란스럽고 슬플 뿐 아니라 불안과 스트레스 수준이 극적으로 올라간다.

의욕은 우리가 행동해야 할 때 연료가 되며, 앞으로 나아가야 할 때 엔진이 되며, 우리가 “인생 프로젝트”라고 부르는 퍼즐의 잃어버린 한 조각이 된다. 의욕은 또한 우리가 좀 더 생산적이고, 창의적이고, 행복해지도록 한다.

그래서, 의욕을 가지는 것은 왜 이렇게 어렵고 길을 잃는 것은 왜 이렇게 쉬운가?

의욕 상실은 커다란 눈덩이처럼 불어날 수 있다…

이 비유는 매우 흥미롭게 우리의 상황에 적용될 수 있다. 당연히 우리가 하는 일에 집중하지 않으면 시간이 더 오래 걸린다. 그 뿐 아니라, 우리가 해야 하는 다른 일들도 계속 늘어나게 된다.

그러나 이 상황이 우리에게 새로운 도전이 되게 하기보다, 우리는 항상 처리해야하는 수많은 서류 더미를 보고, “엔진을 활성화시키기” 힘들어 한다.

의욕 상실은 목표 를 달성하는 데 흥미를 잃거나, 단순히 목적을 이해하지 못하는 것과 연관되어 있다.

다음은 우리가 의욕 상실을 겪게 되는 주요 이유를 나열한 목록과, 지속적인 노력이 가장 중요한 재료이지만, 우리가 어떻게 이런 이유를 이겨낼 수 있는지에 관한 글이다.

두려움

목표에 대한 확신을 가지고 있더라도, 내면을 좀 더 깊게 파고들면 두려움에 떨고 있는 자신을 발견할 지도 모른다. 새로운 영역을 탐험하고 스스로의 “안전 지역”에서 벗어나려면 그런 감정을 가질 수 있다.

그 일을 계속하고 싶지 않기 때문에 당신은 마치 자신이 절벽에서 곧 떨어질 거란 듯이 느낄 수도 있다. 이는 의욕 상실의 한 형태이다. 이런 일을 방지하기 위해서는 두려움을 이해하고 한 걸음씩 나아갈 수 있는 전략을 짜 천천히 그러나 계속해서 나아가야 한다.

잘못된 목표

이미 이야기한 대로, 목표가 뚜렷하지 않거나 목표와 일직선에 있지 않다면 다른 사람이나 스스로를 위해 이런 일을 마무리하는 것이 더욱 어려워질 수 있다.

어 많은 일을 할수록 집중하는 것이 더욱 어려워진다면, 이는 회사의 규칙과 맞지 않거나 다른 곳을 더 선호하기 때문일 수 있다.

목표를 뚜렷하게 가지도록 하고, 스스로 정한 목표가 아닌 경우 자신에게 맞도록 변경할 수 있다.

미래에 대한 지나친 집착

내일 무슨 일이 일어날지에 대해 항상 걱정한다면, 지금 하고 있는 일을 제대로 할 수 없을 것이다. 어떤 일을 마무리하는 중이라면, 당신의 마음과 생각은 다른 그 어느 것도 아닌 바로 그 일에 집중되어 있어야 한다. 나중에 어떤 식료품을 사야 하는지 생각하거나, 주말에 무엇을 할 지 생각하거나, 오늘 밤 데이트에 대해 생각한다면… 의욕을 계속 가지는 것이 정말 힘들 수 있다. 그렇지 않은가?

지금 하고 있는 일은 나중의 더 중요한 목적을 향해야 한다는 사실을 기억하라. 엄청난 양의 일을 해야 한다면, 자리에 앉아 끝내라! 결과적으로 해야 하는 일에 관해 걱정하는 대신 진심으로 자유 시간을 즐길 수 있을 것이다.

피로

일 년 중 어떤 시기에는 그 무엇에도 집중하기 어려울 수 있다. 그저 바닷가나 산에 가고 싶은 마음이나 늦게 자고 싶은 마음이, 우리가 극도로 피곤할 때 의욕 상실의 못생긴 머리를 들이밀게 할 수 있다.

우리는 긴장 상태를 너무나 오랫동안 끌고 왔다!

온전한 잠을 자는 것 이 이런 경우 최고의 조언이다. 정보의 과부하로부터 뇌가 쉬게 하라. 집중하는 것이 얼마나 쉽고 시간이 얼마나 빨리 가는지 알 수 있을 것이다. 알지 못하는 사이 휴가가 와 있을 것이다!두려