의욕 상실의 뒤에는 무엇이 있는가?

· 2017-07-19

때때로 그냥 사무실을 떠나거나 누군가에게 할 일을 맡기는 것이 더 나아 보여서 우리가 하는 일에 집중하는 것이 어려울 수 있다. 의욕이 없거나 집중할 수 없을 때는 모든 것이 두 배 또는 세 배로 더 어려워 보인다. 매 분마다 멈춰 서서 한숨을 내쉬고 다시 나아갈 힘을 얻으려고 한다…

우리가 무언가를 이루고 싶지만 집중할 없을 , 단순히 혼란스럽고 슬플 뿐 아니라 불안과 스트레스 수준이 극적으로 올라간다.

의욕은 우리가 행동해야 할 때 연료가 되며, 앞으로 나아가야 할 때 엔진이 되며, 우리가 “인생 프로젝트”라고 부르는 퍼즐의 잃어버린 한 조각이 된다. 의욕은 또한 우리가 생산적이고, 창의적이고, 행복해지도록 한다.

그래서, 의욕을 가지는 것은 이렇게 어렵고 길을 잃는 것은 왜 이렇게 쉬운가?

의욕 상실은 커다란 눈덩이처럼 불어날 수 있다…

이 비유는 매우 흥미롭게 우리의 상황에 적용될 수 있다. 당연히 우리가 하는 일에 집중하지 않으면 시간이 더 오래 걸린다. 그 뿐 아니라, 우리가 해야 하는 다른 일들도 계속 늘어나게 된다.

그러나 이 상황이 우리에게 새로운 도전이 되게 하기보다, 우리는 항상 처리해야하는 수많은 서류 더미를 보고, “엔진활성화시키기” 힘들어 한다.

tired runners

의욕 상실은 목표달성하는 흥미를 잃거나, 단순히 목적을 이해하지 못하는 것과 연관되어 있다.

“실패하게 되면 계획이 온전하지 않았다는 표시로 받아들이고, 계획을 다시 짠 뒤, 이루고 싶은 목표를 향해 다시 한 번 더 노를 저어라.”

-나폴레온 힐-

다음은 우리가 의욕 상실을 겪게 되는 주요 이유를 나열한 목록과, 지속적인 노력이 가장 중요한 재료이지만, 우리가 어떻게 이런 이유를 이겨낼 수 있는지에 관한 글이다.

두려움

목표에 대한 확신을 가지고 있더라도, 내면을 좀 더 깊게 파고들면 두려움에 떨고 있는 자신을 발견할 지도 모른다. 새로운 영역을 탐험하고 스스로의 “안전 지역”에서 벗어나려면 그런 감정을 가질 수 있다.

그 일을 계속하고 싶지 않기 때문에 당신은 마치 자신이 절벽에서 떨어질 거란 듯이 느낄 수도 있다. 이는 의욕 상실의 한 형태이다. 이런 일을 방지하기 위해서는 두려움을 이해하고 한 걸음씩 나아갈 수 있는 전략을 짜 천천히 그러나 계속해서 나아가야 한다.

잘못된 목표

이미 이야기한 대로, 목표가 뚜렷하지 않거나 목표와 일직선에 있지 않다면 다른 사람이나 스스로를 위해 이런 일을 마무리하는 것이 더욱 어려워질 있다.

어 많은 일을 할수록 집중하는 것이 더욱 어려워진다면, 이는 회사의 규칙과 맞지 않거나 다른 곳을 더 선호하기 때문일 수 있다.

목표를 뚜렷하게 가지도록 하고, 스스로 정한 목표가 아닌 경우 자신에게 맞도록 변경할 수 있다.

woman by ocean

미래에 대한 지나친 집착

내일 무슨 일이 일어날지에 대해 항상 걱정한다면, 지금 하고 있는 일을 제대로 없을 것이다. 어떤 일을 마무리하는 중이라면, 당신의 마음과 생각은 다른 그 어느 것도 아닌 바로 그 일에 집중되어 있어야 한다. 나중에 어떤 식료품을 사야 하는지 생각하거나, 주말에 무엇을 할 지 생각하거나, 오늘 밤 데이트에 대해 생각한다면… 의욕을 계속 가지는 것이 정말 힘들 있다. 그렇지 않은가?

지금 하고 있는 일은 나중의 중요한 목적을 향해야 한다는 사실을 기억하라. 엄청난 양의 일을 해야 한다면, 자리에 앉아 끝내라! 결과적으로 해야 하는 일에 관해 걱정하는 대신 진심으로 자유 시간을 즐길 수 있을 것이다.

피로

일 년 중 어떤 시기에는 그 무엇에도 집중하기 어려울 수 있다. 그저 바닷가나 산에 가고 싶은 마음이나 늦게 자고 싶은 마음이, 우리가 극도로 피곤할 때 의욕 상실의 못생긴 머리를 들이밀게 할 수 있다.

우리는 긴장 상태를 너무나 오랫동안 끌고 왔다!

온전한 잠을 자는 이런 경우 최고의 조언이다. 정보의 과부하로부터 뇌가 쉬게 하라. 집중하는 것이 얼마나 쉽고 시간이 얼마나 빨리 가는지 알 수 있을 것이다. 알지 못하는 사이 휴가가 와 있을 것이다!두려