여성 성 기능 장애는 어떤 식으로 치료해야 할까?

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여성 성 기능 장애는 모순적이고 성가실 수 있다. 이번 글에서는 여성의 성적 욕망, 발기, 오르가슴을 느낄 가능성과 관계 후 성적 만족도 높이는 데 사용할 수 있는 다양한 방법에 관해 이야기해보려고 한다.

마지막 업데이트: 11 2월, 2022

여성 성 기능 장애는 문화적 제약으로 남성 성 기능 장애보다 덜 알려진 편이다. 여성 성 기능 장애는 무시한다고 해서 그 증상이 완화되거나 덜 귀찮고, 제한되지는 않는다. 그러나 분명히 이를 해결할 치료법은 존재한다.

여성의 성 문제 대부분은 성욕과 성적 각성 부족, 오르가슴 도달 문제나 성교통 등이 원인이다. 원인별로 특정한 치료법이 있지만 서로 공통된 문제가 있을 수 있다.

“확실한 성적 만족을 위해 연애나 섹스를 즐기는 대신, 여성은 상대의 체취, 감정과 외모에 취하면 자신의 쾌락을 생각하지 못한다.”

-소라야 케말리-

본인 또는 파트너를 위해 바뀌고 싶은가?

여성 성 기능 장애 치료에서 심리학은 기능 장애뿐만 아니라 모든 단계의 성적 반응에 개입한다. 성적 반응은 서로 밀접하게 연결되어 있으며 여성이 알지 못하는 사이에 그 반응에 이상이 생길 수 있다.

여성이 욕구를 느끼는 동기를 아는 것도 중요하다. 쾌락을 추구하는 것일 수도 있지만, 상대를 만족시키고 싶은 욕망일 수도 있다. 상대를 만족시키는 데 더 집중하는 여성은 상담 치료로 원인과 욕구를 느끼는 상황을 파악하는 것이 핵심이다.

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여성 성 기능 장애를 치료하기 전에 환자에 관한 다양한 정보를 얻어야 한다.

진단이 끝나면 다음 단계는 치료법을 설계하는 것이다. 치료법은 해당 사례에 가장 적합한 전략이나 조치가 포함되며 과학적으로도 효과적인 방법이어야 한다.

여성 성 기능 장애 치료 중 감각 집중 기법은 여러 요인에 의해 침식된 여성 성욕을 촉진하는 데 유용하며 생식기 접촉을 넘어 손실된 감도 회복에도 집중한다.

심신의 유혹, 접촉에 의한 성감의 이해와 활용, 새로운 감각의 탐색과 실험 등으로 아래와 같은 커플의 자발적 참여를 유도한다.

대체 관능 자극: 여성의 흥분을 유도하기 위해 파트너를 애무하고 체향을 맡으며 키스하게 한다. 절대로 파트너와 동시에 하지 않고 서로 번갈아서 똑같이 해야 한다. 탐색, 특히 치료 초기 단계에서는 생식기 애무는 제외한다
대체 생식기 자극: 이번에도 생식기를 삽입하지 않는다. 발기된 사람을 돕는 것은 괜찮지만 오르가슴에 도달해서는 안 된다
관능 및 생식기 연립 자극: 성교나 오르가슴에 도달하지 않고 동시에 서로를 자극한다. 서로 즐기는 것이 중요하다
질외 오르가슴: 삽입 없이 오르가슴에 도달하게 한다

이 치료 방법은 욕망을 자극하거나 성적 흥분을 증가하는 데만 사용한다. 느리지만 현실적이고 지속적인 즐거움을 목표로 하며 이후 질내와 질외 오르가슴을 모두 느낄 수도 있다.

성적 쾌락을 높여서 성교를 즐기는 방법은 여성 질 근육 훈련이다. 여성의 생식기에서 가장 민감한 질 입구 주변 근육을 단련하는 것도 도움이 된다.

질 근육 단련은 다음의 단계로 진행한다.

배뇨와 관련된 근육 찾기: 화장실에 갈 때마다 다리나 엉덩이 근육이 아닌 치골 근육을 3~4회 긴장시킨다
낮에 다양한 자세로 질 근육을 수축했다가 이완하는 운동으로 움직임을 조절한다
운동 강도와 빈도: 질 근육 위치와 움직임을 제어할 수 있으면 수축 빈도와 강도를 조절하는 단계로 넘어간다. 마음대로 질 근육을 움직이고 수축할 수 있게 되면 쾌감이 더 커진다. 하루아침에 달성할 수 없으니 훈련이 중요하다는 사실을 기억한다. 윗몸 일으키기처럼 매일 연습하자.

성적 흥분과 오르가슴에 도달할 기회를 증가하기 위해 여성의 통제력을 키우고 자기 몸을 제대로 파악하는 자위 치료도 권장한다. 일반적으로 자위 치료 단계는 아래와 같다.

본인의 몸 공부하기: 자신의 신체상과 불안이 중요한 역할을 하기 때문에 치료 기간이 길어질 수 있다. 여성이 자기 몸을 편안히 대할 수 있어야 한다
생식기 탐구: 여성이 자신의 신체상에 만족하면 거울을 보고 음순과 음핵의 위치를 찾아본다
최종 목표는 단순한 발기가 아닌 오로지 홀로 성적 흥분에 도달하고 생식기를 자극하는 것이다
오르가슴에 도달할 때까지 자위의 자극 강도와 지속 시간을 늘린다. 오르가슴에 너무 신경을 쓰지 말고 긴장해서도 안 된다
바이브레이터, 딜도, 성인물 독서 등을 활용한 기계적 자극: 자위가 아무 효과가 없을 때 기계적 자극을 활용한다. 자위 치료가 효과적이라면 자위 강도와 시간 늘리기, 그리고 기계적 자극은 건너뛰어도 좋다

자위 프로그램은 대부분 혼자 하는 것이 좋지만 두 번째 단계에는 파트너 참여가 가능하다. 파트너와의 만족스러운 성생활이 치료의 최종 목표이기 때문이다.

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질 경련은 질을 둘러싼 골반저 근육의 비자발적 수축을 말한다. 성교통이 없더라도 발생할 수 있는 질 경련 표준 치료는 다음과 같다.

여성 스스로 두려움을 유발하는 요소에 자신을 노출하고 질 근육을 통제하는 법을 알아야 한다. 초기에는 근육이 결리지만 불안이 차츰 감소한다. 그때부터 천천히 한 손가락으로 시작하여 손가락 개수를 늘리거나 작은 채소 등 더 굵은 물체를 삽입해 본다
파트너가 도와주는 질 근육 운동
질 경련이 발생하면 손가락을 삽입할 수도 있다
질 근육을 정상화하여 원할 때마다 섹스하는 것이 목표다

명백한 성 기능 장애 없이 치료를 받으러 오는 여성이 많다. 따라서 다음 영역을 포함하는 정확한 진찰이 필수다.

성적 해방은 여성들이 자신의 만족에 관심을 돌리게 만들었다. 많은 여성이 이제 자신의 성적 욕망을 책임지고, 자신을 잘 알게 됐으며, 자위와 자존감의 중요성을 배웠다. 여성 성 기능 장애 치료는 신체적 문제뿐만 아니라 이와 관련한 정서적 문제에도 도움이 된다.