결혼 위기를 극복할 세 가지 방법

검토 및 승인: 심리학자 Gema Sánchez Cuevas.

작성자: Alejandro Rodríguez

마지막 업데이트: 27 12월, 2022

관ㄱ결과결결혼 위기를 극복하는 것은 쉽지 않다. 주변에는 연애하고, 행복하고, 완벽한 결혼 생활을 유지하는 사람이 많다. 따라서 내 연애가 제대로 풀리지 않을 때 기분이 나빠지고 걱정되기 시작한다.

하지만 이러한 결혼 위기를 겪는다고 해서 세상이 끝나는 것은 아니다. 오히려 우리에게 소중한 것을 깨닫게 만들고, 약속을 다지고, 관계를 개선할 수 있는 멋진 기회가 될 수 있다.

결혼 위기를 극복하는 3가지 방법

관계를 개선하기 위한 대부분 비슷한 말을 한다. 파트너와 의사소통하고, 좋은 일을 하고, 열정을 불태우라고. 하지만 오늘날 더 많은 사람들이 결혼 위기를 겪고 있다.

결혼 위기를 해결하기란 생각처럼 쉽지 않다. 이를 위해서는 용기, 결단력, 행동력이 요구된다. 오늘 글에서는 결혼 위기를 극복하기 위해 필요한 세 가지 방법을 소개하겠다. 시작하자!

1. 왜 이 사람과 연애하는지 기억하라

결혼 위기에 직면한 사람들은 보통 문제점에 대해서만 생각하는 경향이 있다. 그러나 싸우기 전까지 오래 연애한 데에는 분명히 이유가 존재한다.

몇몇 심리학 연구에 따르면 우리가 연인으로부터 안전감, 신뢰감, 지위 세 가지를 제공받는다고 한다. 이 중 우리에게 중요한 것이 있을 것이다.

자신이 추구하는 가장 큰 욕구를 인지하는 것을 시작으로 관개를 개선할 수 있다. 예를 들어 신뢰감이 필요한 경우, 과연 연인으로부터 신뢰감을 얻고 있는가? 그리고 만약 그렇지 않다면, 우리는 더 많은 신뢰를 얻기 위해 무엇을 할 수 있을까?

2. 연인의 감정을 상하게 하는 것을 두려워하지 말라

우리가 사랑에 빠졌을 때, 상대방의 기분에 상처입히지 않기 위해 눈치를 많이 본다. 보통 의견을 가지되 밖으로 꺼내지 않는 편이다.

물론 때로는 말하지 않는 편이 나을 때도 있지만 장기적으로 볼 때 그것은 우리에게 득보다 해가 될 것이다. 우리의 요구를 끊임없이 희생하는 것은 심각한 결혼 위기를 초래할 수 있다. 종종 불평하는 것도 해결책이 아닐 수 있다. 그렇다면 어떻게 행동해야 정답일까?

해결책은 연인을 탓하지 않고도 우리의 주장을 요구하는 것이다. 예를 들어 애인이 술 마시러 가서 외로움을 느낀다면 “난 네가 외출할 때마다 외로워지고 네가 날 신경쓰지 않는 것 같아 불안하다. 네 친구와 만나는 것도 중요하지만, 우리가 중간에 한 번 얼굴을 보는건 안될까?”라는 식으로 말해라.

3. 결혼 위기를 극복할 방법: 새로운 사람에게 끌리면 겁먹지 마라

이것이 아마도 결혼 위기를 초래하는 위험 중 하나일 것이다. 연애할 때, 서로에 대한 사랑이 너무 강해서 더 이상 다른 사람들에게 끌리지 않을 거라고 착각한다. 때문에 연인이 다른 사람과 시시덕대는 모습을 최초로 목격하면 엄청난 불안감을 느낀다.

인간의 성감은 대체로 다양성에 바탕을 두고 있다. 인간은 남녀노소 모두 이미 연애 중일 때 오히려 다른 사람에게 매력을 느끼도록 프로그램되어 있다.

다음에 다른 사람에게 매력을 느낄 때는 심호흡을 해라. 정상이다. 이것 자체는 연애를 위협하지 않는다. 평범한 신체 반응일 뿐이다. 여기서 중요한 점은, 그렇게 상대방에게 매력에 느낀다는 사실에 어떤 행동을 하는지다.

관계는 두 사람 사이의 약속에 기초한다. 다른 사람에게 끌린다고 해도, 무엇이 더 장기적인 행복을 가져다 줄 것인지, 즉 아니면 즐거움을 위해 충동적으로 살아갈 것인지 선택하면 된다.