연인 관계의 불신

2019-05-05

연인 관계의 불신은 마치 에 걸리는 것과 같다. 알아채지 못했을 때 시작되며, 금방 커지고 전이된다. 확인해보지 않고 두었을 때 두 사람의 관계가 악화하거나 파괴되기 때문이다.

이 문제는 아주 중요한 개념을 담고 있다. 믿음은 배우게 되는 것이며, 불신 또한 그러하다. 아무것 없이 시작되는 감정이 아니며, 어떤 경험으로부터 시작된다. 다른 말로, 연인 관계에 있다면 나의 짐들이 내 파트너와 어떤 ‘믿음의 관계’를 맺게 될지 알려줄 수 있다는 뜻이다.

보통 연인 관계의 불신은 하나 혹은 둘 모두가 안정적이지 않을 때 시작된다. 하지만, 어떨 때는 충분한 불신의 이유 없이도 어떤 한 신경증 때문에 시작되기도 한다. 이럴 때는 어떤 상황과 이유를 막론하고, 불신이 문제이며 반드시 이것이 해결되어야 한다.

“불신보다 더 외로운 외로움이 있을까?”

-조지 엘리엇-

연인 관계의 불신 01

왜 연인 관계의 불신이 존재할까

연인 관계의 불신은 많은 이유가 있을 수 있다. 가장 흔한 기폭 장치는 상대에 대한 부정이다. 하지만, 이것은 불신의 유일한 이유는 아니다. 상대에게 실망감을 주는 모든 행동들이 불신이 커지게 한다. 연인 관계의 불신의 주된 근원들은 이러하다:

  • 상대의 거짓말들을 알아내는 것
  • 약속을 깨는 것. 상대가 약속을 잘 지키지 않는 것.
  • 상대가 자기 자신을 잘 모르는 것 같을 때. 한 가지를 좋아하다가 금방 관둬버릴 때. 상대가 자신이 무엇을 원하는지 알지 못할 때.
  • 상대가 자기의 행동에 책임을 지지 못하는 것. 자꾸 회피적이고 무책임한 태도.

하지만 많은 상황에서 불신은 아무 일도 없는 데 생기기도 한다. 다음은 불신의 소질이 있는 상황들이다. 이런 경우의 주된 근원들은 이러하다:

  • 불안이 존재할 때. 연인 관계에서의 한 사람이 자기 자신에 대해 불안을 느낄 때.
  • 배신을 당하거나, 그런 관계에 있는 사람과 상대하고 있을 때.
  • 서로를 배신하거나 불신이 존재하는 가정 환경에서 자란 점.
  • 누군가를 배신하거나 무의식중에 자신이 부당한 처벌을 받아야 한다고 내보이는 점.
  • 과하게 의존하는 성향을 보이거나 버림받는 것을 두려워하는 것.
  • 남성과 여성을 향한 편견이 존재하는 것.

연인 관계의 불신 02

첫 번째 단계: 자신의 상태를 점검한다

한 번 불신이 연인 관계에 관여되기 시작하면 아예 없애는 게 힘들어진다. 많은 노력과 인내가 필요해진다. 이런 노력은 사랑이 연인 관계를 위해 이런 노력을 할 충분한 이유가 되어주기 때문에 분명 가치 있을 것이다.

이것을 시작하기 위한 가장 좋은 방법은 왜 불신이 존재하게 되었는지 분석해보는 것이다. 객관적인 원인이 있는지 혹은 신경증의 원인이었는지 따져보는 것은 필수적이다.

게다가, 상대방을 향해 내가 가졌던 기대를 반성해보는 것도 중요하다. 모든 사람들은 실패하기도 한다. 한 사람이 상대방을 믿기 위해 그들이 완벽해야 한다고 생각하면, 이것은 시간 낭비를 하는 셈이다. 상대방이 실패하지 않는다면 믿음도 발전할 수 없다. 오히려 믿음은 상대방이 고의로 혹은 불성실에 의해서 실패하지 않았다고 생각하는 확신에서 온다.

연인 관계의 불신 03

대화: 연인 관계의 불신을 위한 유일한 해결책

열린 대화를 하는 것은 연인 관계의 불신에 대한 문제들의 이상적인 해결책이다. 대화를 하기 위해 연인 관계에 믿음이 필요하기 때문에 역설적이기도 하다. 하지만, 이것은 이해를 하거나 관계를 끝내야 함을 깨닫기 위한 유일한 방법이다.

대화를 한다는 것은 불신에 대한 이유들을 차분하게 애정을 담아 이야기하는 것을 뜻한다. 여기서 중요한 것은 상대방보다 나 자신에게 집중을 하는 것이다. 이 대화는 서로에게 손가락질하는 것이 아닌, 말과 행동들 때문에 우리가 어떤 느낌을 받았는지 공유하는 것이다. 대화의 목표는 서로가 이해하고 어떤 문제로 괴로웠는지 돕는 것이다.

대화를 한다는 것은 모든 것에 자동으로 반응하는 것이 아닌 듣는 것을 뜻하기도 한다. 상대방이 말하는 중에, 그들을 비꼬며 판단하지 말고, 생각을 해보는 것이다. 사랑하는 마음이 있다면, 의사소통이 관계를 더 강해지고 더 발전할 수 있는 방법을 찾도록 도움이 될 것이다. 더군다나, 대화가 통하지 않고 불신이 계속된다면, 관계를 끝내는 것이 가장 좋은 방법이라는 것을 명백히 알 수 있다.