우선 순위 정하는 방법 배우기: 건강과 웰빙의 열쇠

· 2019-04-09

우선순위 정하는 방법을 배우는 것은 시간을 잘 관리하는 것 이상의 의미를 지닌다. 우선순위를 정하려면, 일단 자신의 인생을 정돈하고, 가치관을 명확하게 해야 한다. 무엇이 중요하고, 무엇을 포기하는 것이 더 좋은지 잊지 않는 것이다. 우리의 우선순위는 언제나 우리 자신이 가진 목표와 일치해야 한다. 등대처럼, 이것이 우리의 나아갈 길을 밝혀주고, 동기가 되어야 한다.

아직, 우리가 가진 풍부한 자원에도 불구하고, 이 부분은 여전히 해결되지 않은 채 남아있다. 일반적으로, 인간은 우리를 둘러싼 일상의 문제와 난관을 해결하고 싶어 하는 경향이 있다. 우리가 매일 마주하게 되는 과도한-자극이 우선순위를 정하지 못하게 만든다. 우리는 끊임없는 요구와 정보를 공급받고 있다. 훈련이 되지 않은 근육과 같은 우리의 집중력은, 끊임없는 자극으로 인해 애초의 목표와 목적을 잊어간다.

너무 많은 것에 마음을 쏟지 말아라

에픽테토스

우선순위를 명확히 해야 할 필요성은 단순히 개인적인 생산성을 위한 것 만이 아니다. 인생의 모든 부분에 영향을 끼치는 수준과 교차적인 능력에 대해서 말하는 것이다. 진정으로 중요한 것을 알고, 기억하는 사람은 인간관계, 직업, 감정적 발달에 있어 훨씬 편안함을 느낀다.

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우선순위 정하는 방법 배우기, 영원히 지급하지 않는 영수증

우선순위 정하는 방법을 배우는 것이 왜 이렇게 어려울까? 그 답은 간단하다: 우리는 걱정 속에서 살아가고 있기 때문이다. 우리의 정신은 인생보다 훨씬 빠른 속도로 작용한다. 우리는 어찌해야 할 바를 모르고, 압박감을 느낀다. 가고 싶은 곳이 너무 많고, 모두를 만족하게 하고 싶으며, 모든 문제를 해결하려고 한다. 그래서, 밤에 자려고 누워도, 내일 할 일이 태산인 것만 같은 불편한 감정이 느껴지는 것이다.

이런 감정이 강렬해지면, 불안과 스트레스가 온 정신을 지배한다. 본래의 목표로 향하는 길이 모두 얽히고 꼬여, 완전히 모호해진다. 우선순위 정하는 방법을 배운다는 것은 무엇보다 모든 일을 최소화한다는 의미이다.  우리의 노력이 확실한 목적으로 향하게 하는 경제적인 방법을 배워야 한다. 이것은 중요한 것에 관심을 집중하는 방법을 알고, 안정적인 정신력을 가져야만 가능한 것이다.

이 모든 것은 우리를 명확한 결론으로 이끌고 있다. 시간 관리를 잘하고, 우선순위를 정하기 위해서는 한 가지 간단한 방법이 필요하다. ‘주요 목표’를 적어 놓은 고전적인 리스트 작성으로는 충분하지 않다. 시간의 우선순위를 정하는 방법을 배우는 것은 개인적인 발전과 함께 이루어진다. 좀 더 확고한 정신력을 가져야 한다. 그래야 본래의 목적으로 향하는 기회를 놓치지 않을 수 있다. 동기 부여를 위해, 자신의 감정을 긍정적으로 활용할 줄 알아야 한다는 의미이다.

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동시에, 매우 중요한 한 가지가 필요하다: 충분한 용기와 리더십이다. 상황에 따라 대처하거나 나중으로 미룰 수 있는 것들을 결정하는데 필요한 능력이다.

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목적을 분명히 하고, 복잡함을 줄이고, 우선순위를 정한다

자신의 우선순위를 분명히 정하는 것에 불안함을 느끼는 사람은 조금씩 타인의 우선순위가 자신의 것이 되어 가는 것을 발견하게 된다. 이렇게 간단한 일이다. 자신의 목적과 삶의 동기가 되는 중요한 목표가 명확하지 않으면, 우리는 결국 타인의 목적이나 목표를 좀 더 중요하게 여기기 시작한다. 진짜 문제는 이것이 아니다. 하지만, 이것은 스스로의 자존감을 버리는 길이 된다. 이제, 자기 발전을 위해 무엇을 해야 하는지 알아보도록 하자.

스스로 목적을 명확하게 하지 않으면, 다른 사람이 우리의 목표를 정해준다

우선순위를 정하는 방법을 배우고 싶다면, 가장 먼저 해야 할 일은 자신의 목적을 명확하게 하는 것이다. 그러기 위해서는 자신에게 가장 중요한 것이 무엇인지 묻는 것만으로는 부족하다. 그 이유는 이때 가장 중요한 세 가지 부분을 고려해야 하기 때문이다 – 가족, 건강 그리고 경제적 웰빙이다.

우리는 좀 더 깊숙이 들여다보아야 한다. 스스로에게 다음과 같은 질문을 해본다:

  • 내 인생에서 내가 사랑하는 것은 무엇인가?
  • 내가 가장 열정을 가지고 있는 것은 무엇인가?
  • 5년 후 내가 어떤 사람이 되어 있기를 바라는가?
  • 타인이 모르는 또는 타인이 관심을 두지 않는 진정한 나의 모습은 무엇인가?

우선순위 정하는 것은 그냥 쉽게 할 수 있는 것이 아니라, 때로는 무언가를 포기해야 하는 것이다

우선순위를 정한다는 의미는 여러 가지와 오직 한 가지 중 한쪽을 선택하는 것이다. 이 말은 우리의 임무 중 하나의 목표 만을 고르는 것이다. 이것이 대부분 가장 어려운 부분이다: 우선순위 정하는 방법을 배우는 것은 나머지 것 (그리고 사람)을 포기하는 것이다.  

다른 것을 포기하기 위해서는 스스로 잘 준비되어 있어야 한다. 비록 우선순위로 인해 희생해야 하는 부분이 있을지라도, 이것은 결국 행복, 자존감 향상, 진정한 목표 성취로 이어질 것이다.

복잡함 줄이기

복잡함은 우리의 정신과 인생 속에 있다. 불안감을 가지고 있으면, 우리는 우선 순위를 정하지 못하고, 현실을 제대로 인지하지 못한다. 그리고, 우리의 생각과 걱정 그리고 공포가 뒤섞이게 된다. 우리가 일상을 약속, 회의, 맹세 그리고 책임으로 가득 채우는 것과 비슷한 상황이다. 복잡함이 우리를 지배하고, 진정한 우선순위에서 멀어지는 것이다.   

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이 문제를 해결하는 한 가지 강력한 방법은 매일 우리의 내면과 외부의 균형을 찾기 위해 노력하는 것이다. 마음 챙김과 같은 명상법은 마음을 진정시키는데 도움이 된다. 동시에, 외부적인 일상의 경우, 미니멀리즘이라고 불리는 방법만큼 좋은 것은 없다.

이 인생의 철학은 확고한 신념에 바탕을 두고 있다: “가장 중요한 것이 무엇인지 알고, 나머지를 배제하는 것이다.” 이것은 우리에게 영감을 주고, 기분을 좋아지게 해준다. 또한, 감정적으로 풍성하게 만들어 주는 가치관에 초점을 맞춘 라이프 스타일을 영위하는 길로 접어들 수 있게 해준다. 그 외의 모든 것은 필요 없는 것이다.

결론은 간단하다. 우선순위를 정하는 방법을 배우고 싶다면, 현실을 좀 더 잘 자각해야 한다. 그리고, 분명한 목적을 하나 가지고 있어야 한다. 이것만이 스스로 나아갈 길을 정하는 방법이다…

매 순간 자신에게 가장 최선이 무엇인지 선택하고, 나아가야 할 올바른 방향을 아는 방법을 배우는 것이다.