스스로를 믿을 수 있는 7가지 방법

· 2018-11-03

스스로를 믿을 수 있는 것은 원하는 목표를 이루기 위한 여정에 필수적인 특징이다. 스스로가 본인에게 줄 수 있는 신뢰감보다 더 안전하고 든든한 것은 없다. 스스로를 믿을 수 없다면, 아무것도 이룰 수 없다. 스스로에 대한 신뢰가 낮기 때문에 공포나 부끄러움이 생겨난다.

만약 스스로에 대한 신뢰가 없다면 다른 사람도 우리를 신뢰할 수 없다. 스스로에 대한 신뢰가 있어야만 다른 사람 역시 우리를 믿을 수 있을 것이다.

스스로를 믿어라

본인에 대한 신뢰는 매우 중요하다. 스스로를 믿지 않기 때문에 중간에 멈췄던 것들을 생각해보자. 얼마나 많은 기회와 길을 저버렸는가? 스스로를 믿을 수 없으면 의심, 두려움, 약점들이 삶을 살면서 고통에 시달리게 된다.

그렇기에 스스로를 믿어야만 한다. 비록 다른 사람들이 우리를 믿을지라도, 우리가 우리를 믿지 않는다면 소용이  없다. 아무리 다른 사람들이 우리를 높게 평가해도 상관 없다. 그렇기 때문에 한번 스스로를 돌아보고, 스스로를 발견해야 한다. 아직 우리 안에는 드러나지 않은 잠재력이 가득하다.

“누구도 우리 자신의 허락 없이 우리를 열등하게 느끼게 만들 수 없다.” – 엘레노어 루스벨트(Eleanor Roosevelt)

스스로를 믿을 수 있는 7가지 방법

좋은 소식이다! 이제서야 이 방법을 알았다 해도 전혀 늦지 않았다. 복잡하게 느껴지겠지만 스스로에 대해 믿음을 갖는 것은 가능하다. 이제 스스로를 믿고 안정성과 자신감을 얻을 수 있게 돕는 몇 가지 전략을 함께 알아보자.

스스로를 믿을 수 있는 7가지 방법

1. 자신감은 후천적인 요소다

만약 자신을 믿을 있다는 사실을 인지하지 못한다면 절대 불가능하다. 마치 언어를 배우는 과정과 비슷하다. 만약 할 수 있다고 생각하지 않는다면 중국어를 배우기 시작하겠는가? 사람이 무언가를 시도하는 이유는 그것을 해낼 수 있다는 생각 때문이다. 만약 애초에 성공할 것이라고 믿지 않는다면 시도조차 안했을 것이다. 만약 스스로를 믿을 수만 있다면, 비록 성공은 보장할 수 없지만 적어도 시도는 할 것이다.

자신감은 후천적으로 얻을 수 있다. 잊지 말자. 많은 노력과 연습으로 언젠가는 자신감을 얻을 수 있으니, 도전만 하면 된다. 도전하지 않는 사람은 절대 성공할 없다. 인간으로서 성장하기 위해 가진 것을 뒤로하고 도전해야 성공이 달콤하다.

2. 우리 안의 비평가를 마주하라

우리는 모두 우리의 한계, 두려움을 상기시켜주고, 어릴 적 들어왔던 비난의 목소리를 다시 되풀이해주는 내면의 목소리를 지녔다. 자기 비하적인 내면의 목소리를 마주하고 스스로의 모습을 재차 확인하자. 또 결정을 내리는 것은 우리이며, 부정적인 경험들만 긁어 모으는 내면의 목소리가 아님을 기억해라.

내면의 비평가는 아주 혹독하고, 큰 자책감을 불러일으킬 수 있지만, 그 비평을 용기 있게 받아들이고, 더 이상 나에게 영향을 주지 않을 것이라고 마음 먹으면 된다. 우리의 한계를 마주하고 누그러뜨리기 위해 노력하라.

3. 약점을 강점으로 바꿔라

약점을 강점으로 바꾸기 위해서는 어느 정도의 창의력이 필요하지만 가능하다. 게다가 이를 해낸다면 새롭고 아주 대단한 기회가 찾아올 것이다. 우리가 마주하는 모든 실수, 역경, 고난이 새로운 기회와 지속적인 교훈으로 활용될 있다는 사실을 기억해라.

본인의 약점을 분석하고 두려움을 찾아내어 태도에 변화를 주어라. 이런 방법으로만 우리의 잠재력을 묶는 밧줄로부터 벗어날 수 있다.

4. 본인의 잠재력을 찾아라

대부분 사람들이 스스로를 믿지 않는 이유는 본인의 걱정과 열정에 대한 고민이 없었거나, 고민이 있었지만 다른 사람과 나눌 기회가 없었기 때문이다. 이런 한계로부터 극복하고, 자신의 장점이 무엇인지에 대해 고민해라.

늘 원해 왔지만 아직 하지 않은 여행, 불확실하게나마 계획했지만 아직 즐기지 않은 생각에 빠져들어라. 스스로의 자질과 장점과 빛을 찾아 점차 발전해 나가라.

5. 스스로의 인생 선배가 되어라

우리는 기분을 좋게 해주거나 나아지게 할 수 있다고 계속 옆에서 말해주는 선생님이 필요하지 않다. 그런 도움은 유용하지만, 우리는 독립적일 필요가 있다. 우리가 듣고 싶은 말은 거울을 앞에 두고, 스스로에게서 들으면 된다.

스스로를 비하하기보다는 사랑과 희망으로 보듬어주어라. 스스로를 사랑하고 동기부여를 하자. 본인에게 도움이 될 긍정적이고 낙관적인 메시지를 보내라. 자기 경멸과 자기 비하를 멈추고 스스로를 발전시켜라.

6. 스스로를 늘 꿈꿔왔던 영웅의 모습으로 상상하라

영웅이든 슈퍼스타든 상관 없다. 스스로가 원하는 목표를 달성한  인간이라고, 지금 꿈을 이루는 것을 제한하는 한계가 없는 사람이라고 상상해라. 그리고 실제 그런 인간처럼 행동할 수 있다고 믿어라.

그런 태도는 타인에게도 변화를 주고, 당신을 보호하도록 만들 것이다. 하지만 영웅이라는 옷은 코스프레가 아닌 진짜로 여기자. 자신의 것으로 만들고, 자신의 정체성의 일부라고 믿어라.

7. 스스로에게 권한을 부여하라

본인에 대한 뚜렷한 꿈을 결정하고, 그런 스스로와 스스로의 모습에 믿음을 가져라. 진실한 자신감은 스스로의 이미지에 대한 긍정적이고 힘찬 발전으로부터 비롯한다. 앉아서 눈을 감고, 내면의 힘을 느껴라. 그 뜨거운 불씨가 에너지가 되고, 힘을 내어 꿈을 이루게 해 줄 것이다.

“우리는 더 비참하거나 더 강해질 뿐이다. 하지만 똑같이 노력이 든다.” –카를로스 카스타네다(Carlos Castaneda)