관계에서 친밀감은 신뢰와 호혜에 관한 것이다
연애 관계든 우정이든 관계에서 친밀감은 대체로 당신이 진정 누구이고 당신이 진정으로 느끼는 것을 규정한다. 호혜는 당신이 투입한 것을 되찾는 것으로 이루어진다. 불행하게도, 이 세상에는 정서적 약탈자 및 조력자와 함께 어떤 공허함과 피상적인 면이 있다.
정서적 약탈자를 알아보는 가장 좋은 방법은 아무도 보지 않을 때 그들이 제공할 것이 없다는 것이다.
이와는 대조적으로, 정서적 조력자들은 지속해서 몸에서 번성하는 뿌리를 가지고 있다.
중요한 것은 공허한 관계를 추구하는 사람들이 다른 사람들을 고갈시키지 않는다는 것이다. 일부 사람들은 호혜만이 친밀감을 가능하게 할 수 있다고 믿는다.
결국, 남는 것은 그것뿐이라는 것을 이해했기 때문이다.
“다른 사랑스럽고 자상한 인간의 거울에 비추어지기 전까지는 아무도 자신의 아름다움을 알 수 없거나 자신의 가치관을 인식할 수 없다는 것은 인간의 절대적인 확신이다.”
-존 요셉 파월-
관계에서 친밀감은 호혜에 관한 것이다
모든 사람은 사랑받기 위해서는 자신을 존중해야 한다는 말을 들었다. 너무 많이 주지 말고 카드 몇 장을 탁자 밑에 놓아두고 작은 조각으로 나눠주라고 말한다.
하지만, 많은 사람은 사랑이 무엇인지 알지 못한 채 꽤 존경만 하다가 죽을 것이다.
이것이 의미하는 것은 사랑에 관한 한 그런 규칙이 없다는 것이다. 그것은 당신이 프로그램할 수 있는 것이 아니다.
또한, 항상 공평하지 않다. 형평성의 질은 사랑에 적용되지 않는다. 보다시피, 불균형은 항상 있을 것이다. 그리고 이것은 정상이다.
또한, 탐욕은 사랑의 반대이다. 사람은 탐욕스럽게 다른 사람을 먹고살며 약탈하고 조종할 수 있다.
이런 유형의 사람들은 자신이 원하는 것이 무엇인지 정확히 알고 있고, 자신의 개인적인 통합을 위해 다른 사람들의 에너지와 삶을 빨아들인다.
욕심 많은 사람은 “내가 다른 사람에게서 무엇을 얻을 수 있을까?”라고 궁금해하지만, 사랑을 제공하는 사람들은 “어떻게 하면 다른 사람에게 더 많이 줄 수 있을까?”라고 스스로 묻는다.
호혜에서의 친밀감은 자신을 취약하게 만든다
대부분의 사람은 결혼을 하고 함께 삶을 공유하기를 희망하지만, 실제로는 그 결혼의 40~50%가 이혼으로 끝난다.
게다가, 안정된 결혼이 반드시 행복한 것은 아니다. 다른 말로 하면, 사람들은 여러 가지 이유로 만족스럽지 못한 관계를 유지하게 된다.
따라서, 문제는 단순히 안정성에 관한 것이 아니라 질에 관한 것이다.
많은 정서적 약탈자들이 있고 사람들은 그들을 “중요한 다른 한 사람(남편·아내·애인을 가리킴)”이라고 부른다.
관계에서 친밀감은 어떻게 쌓는가
각각의 관계 유형은 특정한 양의 특정한 영양소가 필요하다. 그것은 보통 관계를 맺는 사람에 따라 달라지지만, 또한 상황과 연관성에 따라서도 달라진다. 다음은 관계의 친밀감을 강화하기 위해 할 수 있는 몇 가지 일들이다.
- 친절은 어떤 형태의 관계에서도 필수적이며 호혜성은 친절에 가치를 부여한다. 불쾌한 것은 관계를 약화한다.
- 관계를 위해 노력하고 최선을 다한다. 최근 연구는 인간관계에 적극적으로 임하는 사람들이 행복하고 오래 지속하는 관계에 기여한다는 생각을 뒷받침한다(Ogolsky & Bowers, 2013).
- 관계의 성공을 신뢰성 있게 예측하는 행동의 종류에는 긍정적인 감정 표현, 개방적, 관계적 보장, 개별 지원 서클 사용, 그리고 관계의 지지점이 포함된다. 또한, 시간이 지남에 따라 지속하는 관계에서 너무 많은 갈등 없이 파트너의 묵시적 책임을 공유한다.
- 중요한 일이 아니면 그냥 둔다. 최근 연구에서, 연구원들은 이혼녀들의 표본에게 왜 그들의 결혼이 실패했는지를 물었다. 참가자들은 불륜에 이어 두 번째로 이유로 빈번한 토론을 꼽았다(Scott, Rohade, Stanley, Allen, and Markman, 2013). 사실, 그들은 처음에 중요하지 않았던 논쟁이 어떻게 헤어짐의 시작에 이를 수 있는지를 묘사했다.
- 사랑을 보여준다. 연구는 진실하고 의미 있는 칭찬이 관계 만족에 놀라울 정도로 강력한 이점을 가져다줄 수 있다는 것을 보여준다(Marigold, Holmes, and Ross, 2007).
- 매일 헌신한다. 열정과 친밀감의 감정적 요소는 종종 사람들이 사랑을 생각할 때 가장 먼저 떠오른다. 그러나, 헌신은 특히 장기적인 관계에서 관계 만족의 가장 큰 예측 변수이다(Acker and Davis, 1992).
최종 참고 사항
낭만적인 관계는 이질적인 상호작용이고, 그들은 항상 변화하고 복잡하다. 성공적인 결혼을 위한 비법이 있다. 적어도 연구에 따르면, 단지 전달할 의지와 능력이 필요할 뿐이다.