제한적인 생각을 없애는 방법

사람들은 삶을 살며 언젠가는 제한적인 생각을 하게 된다. 돈, 성별 고정 관념에 관련된 제한적인 생각들은 개인의 일상 생활뿐만이 아닌 및 성공적인 커리어까지 방해할 수 있다.
제한적인 생각을 없애는 방법

마지막 업데이트: 25 11월, 2021

사람들은 삶을 살며 언젠가는 제한적인 생각을 하게 된다. 돈, 성별 고정 관념에 관련된 제한적인 생각들은 개인의 일상 생활뿐만이 아닌 및 성공적인 커리어까지 방해할 수 있다.

제한적인 생각을 없애는 방법

사람이라면 누구나 자신의 꿈을 이루는 데 방해가 되는 ‘제한적인 생각’을 하나쯤은 가지고 있다. 그러나 너무 걱정하지는 말자. 오늘의 글에서 소개할 몇 가지 간단한 단계를 따르고 올바른 태도를 가진다면 제한적인 생각 때문에 발생하는 문제를 해결할 수 있다.

나의 성공을 방해하는 ‘제한적인 생각들’을 통제해보자!

“사람은 자신이 하는 일에 따라 정의될 수 있다. 특히, 바뀌기 위해 실천하는 행동보다 개인을 더 정확히 정의하는 것은 없다.”

에두아르도 갈레아노

1. 자신의 제한적인 생각을 확인하자

첫 번째 단계는 어떤 생각이 자신을 방해하는지 알아내는 것이다. 이를 위해서는 현재 자신이 믿는 모든 생각들을 철저히 분석하여 사실처럼 보이지만, 자신의 머리 속에서 만들어 낸 거짓말 일뿐인 ‘허구’의 생각들을 분류해야 한다.

노트에 자신의 가치관, 생각 들을 하나씩 적어보자. 목록을 만들면 사실과 제한적인 생각을 구분하기 쉽다.

  • 어떤 생각이 나의 삶을 지배하는가?
  • 이러한 생각들은 나의 인간 관계에 어떤 영향을 미치는가?
  • 이러한 생각들이 나의 삶을 제한하는가? 아니면 향상시키는가?
미로 앞의 남자

“제한적인 생각을 사실로 받아들인다면, 이는 현실이 될 것이다.”

-루이스 헤이-

이 과정을 통해 정리한 모든 생각들을 개방적인 태도로 이해하고 받아들여야 한다. 이 생각 정리 연습은 자신을 판단하려는 것이 아닌, 자신의 삶을 지배하고 제한하는 것이 무엇인지 이해하는 데 도움을 주기 위한 활동임을 기억하자.

2. 자신을 다른 사람과 비교하지 마라

항상 자신을 다른 사람과 비교하며, 그들만큼 성공할 수는 없을 것이라고 믿는 경향이 있는가? 자신을 다른 사람에게 비교하면, 결국 얻게 되는 것은 열등감과 낮은 자신감 및 자존감일 뿐이다.

사실, 다른 사람과 자신을 비교하는 행동은 자신이 갖지 못하거나, 이루지 못한 것들에만 모든 에너지를 소비하게 되는 문제점을 낳는다.

누구나 저마다의 결점과 약점이 있다. 그러나 자신을 독특하고 가치 있게 만드는 개성과 특성도 가지고 있다. 이를 잊지 말자.

비교를 하는 행동은 정상이다. 그러나 다른 사람이 무조건 더 잘났거나 능력이 더 뛰어나다고 생각하며 자신의 잠재력을 과소평가하는 것은 절대 하면 안 된다.

세상에는 ‘나’보다 더 많은 경험, 지식 또는 기술을 가진 사람들이 항상 존재할 것이다. 하지만 자신에게도 남들보다 ‘우월한’ 점이 있다는 것을 잊지 말아야 한다.

자신이 스스로 성공할 수 있는 능력을 가진 사람이라는 것을 깨달으면, 제한적인 생각은 자연스럽게 사라질 것이다.

“자신에게 결점이 있을 때, 이를 버리는 것을 두려워하지 말자.”

-공자-

제한적인 생각을 없애는 방법

3. 과거를 뒤로 하자

누구나 인생에서 실수를 하나쯤은 저지르기 마련이다. 그러나 이렇게 저지른 ‘실수’를 모든 사람이 같은 방식으로 해석하지는 않는다.

사실, 실수와 실패는 현재의 ‘나’를 정의하지 않으며, 미래에 무엇을 할 수 있는지 제한하지 않는다. 그러나 불행히도 매우 많은 사람들이 자신의 실수와 실패에 얽매여 제한적인 생각에 갇혀 산다.

“후회하는 대신 과거를 받아들이고, 자신감 있게 현재를 살아가며, 두려움 없이 미래를 마주하라.”

-익명-

사람들은 과거의 실패를 극복하지 못하고 미래의 성공을 방해하는 제한적인 생각들만 하곤 한다. 그러나 미래는 매초마다 바뀐다.

즉, 과거에 저지른 실수를 확인하고 분석한 후, 미래를 생각하며 앞으로 나아가는 것이 중요하다.

4. 실천을 통해 제한적인 생각을 이겨내자

제한적인 생각에는 근거가 없다는 것을 자신에게 증명하는 가장 좋은 방법은 직접 실천해보는 것이다.

예를 들어, 자신이 운동하기에는 너무 뚱뚱하다고 생각하는가? 매일 30분간 걸어보자.

사업을 시작하기에는 이미 너무 늦었다고 생각하는가? 일단 시도해보자!

제한적인 생각이 무엇이든, 일단 도전해보는 것이다!

생각을 제한하면 두려움, 불안, 불행함이 따라오기 마련이다. 이러한 부정적인 감정들은 당신이 뭔가 잘못된 일을 하고 있다고 느끼게 만든다.

즉, 새로운 일을 시작하자마자 바로 이를 멈추고 예전의 삶으로 돌아가고 싶게 만드는 것이다.

제한적인 생각을 없애는 방법

“사랑은 두려움을 쫓아내지만, 반대로 두려움은 사랑을 쫓아낸다. 사랑뿐만이 아니다. 두려움은 또한 지성을 쫓아내고, ‘선’을 쫓아내고, 아름다움과 진리에 대한 모든 생각을 쫓아낸다.”

-올더스 헉슬리-

당신의 생각이 당신을 멈추게 하는 대신, 그 생각들은 넘어서자.

제한적인 생각들을 조금씩 이겨내가면 더 안정감을 느끼고, 두려움을 덜 느끼게 된다. 항상 노력하고 발전하면, 굳은 의지와 힘을 얻게 될 것이고, 자신의 삶을 잘 통제하고 있다는 사실을 진정으로 믿게 될 것이다!

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