나르시시스트: 나르시시스트에게 대처하는 방법

· 2018-06-06

나르시시스트, 자기 자신에게 푹 빠진 이들은 가끔씩 주변 사람들에게 악몽으로 다가오곤 한다. 나르시시즘이라는 모순된 개념을 다루는 것은 쉽지 않다. 그들은 자존심을 극도로 팽창시켜왔다. 하지만 동시에, 그들은 아이들만큼 연약하고 취약하다. 그 큰 머리 밑에서는, 많은 불안감과 열등감이 잠들어 있다. 

나르시시스트: 주요한 특징

나르시시즘을 가진 사람들은 다른 사람의 의견에 크게 의존한다. 그들은 감탄과 승인의 분명한 징후를 얻으면 기분이 매우 좋아질 뿐이다. 그러나, 만일 비판이 날아온다면 얘기가 달라진다. 그들은 즉시 무너진다. 그들의 반응은 다양하다. 그들은 분노로 폭발하고 공격적으로 변할 수도 있다. 아니면 혹은, 그들은 안에서 폭발하며, 극단적으로 침묵을 유지하게 될 수도 있다.

“사랑하는 사람은 겸손해진다. 사랑하는 사람들은, 말하자면, 자신의 나르시즘의 일부를 담보로 잡았다고 할 수 있다.” – 지그문트 프로이트

이러한 태도는 자신의 거대한 자아와 함께 하는 경향이 있다. 자기애를 할 수 있는 사람에게는 모든 것이 자아로 시작하고 끝난다고 할 수 있다.

자기 자신에 대한 참된 공감을 키우는 것은, 사실 정말 어렵다. 하지만 그렇다고 해서 사람들이 정말로 완전히 무관심한 것도 아니다. 그들은 단순히 자신을 가장 중요하게 여기며, 다른 사람들을 우선할 수 없다. 그들은 자기 자신을 매우 소중히 여긴다.

이런 나르시시스트들을 어떻게 마주해야 할까? 이하에서 몇 가지 방법들을 알아보기로 하자.

과민 반응을 보인다

이 개념을 절대로 잊지 말자. 누군가가 나르시시즘을 드러내면, 그것은 그 사람이 자신의 가치를 부여하려고 하기 때문이라고 보면 된다. 그러나, 그 깊은 내면에서는 그들은 사실 자신에게 가치가 없다는 것을 두려워하고 있다. 그것은 일종의 보상기제이다. 

공작이 깃털을 퍼뜨리는 것처럼, 자신의 자존감이 위협을 받을 때, 위상대방에게 반격의 위협을 가하려는 것이라 볼 수 있다. 이 모든 과욕은, 그들이 자신이 해결할 수 없는 내적 갈등을 표현하는 것이라 볼 수 있다.

나르시시스트: 나르시시즘에 빠진 이들에게 대처하는 방법

그래서 그들은 자신에 대한 비판과 무관심에 매우 민감하다. 그런 사람을 상대할 때에는 매우 신중해야 한다.

당신은 쉽게 그들을 해칠 수 있고, 그 결과는 그들의 문제를 더욱 악화시킬 것이다. 그들은 자신에 대한 칭찬을 원하기 때문에, 당신은 결국 그들을 칭찬하지 않을 수 없다.

비판은 섬세하게 표현되어야 하지만, 동시에 진실하게 표현되어야 한다. 질문하는 것이 아니라, 행동하는 것처럼 느껴지도록 하는 것이 중요하다.

비록 그들이 행동을 보여주지 않는다고 하더라도, 애타적인 사람은 많은 고통을 겪는다. 과거에 심각한 외상을 입은 듯 보인다. 그들은 단지 완전히 소화되지 않은 경험으로 살아가려 하는 것이다.

그들이 당신을 조종하게 두지 마라

나르시시스트들은 또한 남을 조종하려는 모습을 보일 수 있다. 어떤 방식으로건, 그들은 당신이 그들이 당신이 어떤 행동을 보이도록 만들지, 한번은 생각하게 만든다. 그래서 당신은 그들이 듣고 싶은 것을 말할 수밖에 없다.

이런 식으로, 당신은 그들이 믿고 싶은 생각을 더욱 단단하게 만들 수 있다.

그들은 이런 조종에 매우 능숙할 것이다. 그들은 자신들이 매우 훌륭하다고 생각하는지, 스스로 보게 만들려 할 것이다. 그들은 당신을 꽤 지능적이거나 매력적인 사람이라고 ​​확신시킬 수 있다.

미로 위의 외다리

불행히도 이러한 종류의 사람들은 또한 주변 사람들을 과소평가하는 경향이 짙다. 이것은 자신들이 뛰어난 존재라는 환상을 유지하도록 보조한다.

나르시시스트들이 당신을 실격시키거나, 당신의 업적을 깎아내릴  방법을 찾는 것은 흔한 일이다. 그것이 당신이 사랑하는 누군가라면, 당신이 느끼는 모든 것을 이해하게 하자.

나르시시즘이 강한 사람들에게 필요한 것은 스스로를 더 믿는 것이다. 진정한 자기 사랑을 느끼는 것이다. 그들이 자기 자신을 사랑한다면, 자신들의 자아를 굳이 부풀릴 필요가 없기 때문에, 스스로가 중요하다고 느낄 수 있다.

반면, 주변 사람들이 악순환에 빠져, 스스로를 조종당하도록 둔다면, 나르시시스트들의 행동은 더욱 교묘하고 격렬해질 것이다.

나르시시스트들을 돕는 방법

나르시시스트들이 필요로 하는 것은 겸손함을 찾는 연습이다. 다른 사람이 먼저 나가도록 배려하는 것과 같은 일상적인 활동은 때때로 도움이 될 수 있다. 또한 그들이 위임의 중요성을 이해하고, 다른 사람들이하는 좋은 일을 인식하도록 돕는 것이 중요하다.

꽃 돛단배

나르시시스트들은 우리가 자신의 업적과 좋은 점을 이해할 수 있도록 도움을 필요로하고 있다. 인내와 존중을 담아, 당신은 나르시시스트들이 진정으로 자기 자신을 사랑할 수 있도록 해줄 수 있다.

어쩌면 그들의 업적을 이해하는 것은 현실이지만, 다른 사람들보다 우월하지는 않다고 생각할 수 있다. 그리고 그들은 또한 실수를 저지르고 혼란을 겪지만, 그것이 그들이 누구보다 열등하다는 것을 의미하지는 않는다.

가장 중요한 것은 ‘당신을 나무못으로 박아버리는’ 함정에 빠지지 않는 것이다. 

단지 진전을 막을 수 있는 나쁜 감정을 조성할 뿐이다. 나르시시스트가 무언가를 잃은 것이 있다면, 그것은 진정한 애정이자, 수용이라 할 수 있을 것이다.

사랑이 모든 것을 정복할 수 있다는 것을 기억하자. 사랑이 부족하면 아프게 될 것이다.

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